Комментарий № 2001 (о книге Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов, автора Петр Геннадьевич Филаретов )

Петр Филаретов

Физкультура и спорт

4,5/5

"Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов" - это вторая часть серии книг Петра Филаретова, посвященная тренировке рук. В ней подробно рассматривается анатомия трицепсов, а также представлены эффективные упражнения и методики для развития их силы.

* Книга содержит подробные иллюстрации и описания мышц трицепса, что помогает читателям понять их структуру и функции.
* Представлен широкий спектр упражнений для трицепсов, включая изолированные, базовые и комплексные движения.
* Автор предлагает различные методики тренировок, такие как дроп-сеты, super-сеты и тренинг с отягощением, чтобы помочь читателям добиться максимального прогресса.
* Книга содержит индивидуальные программы тренировок для разных уровней подготовки, помогая читателям составить оптимальный план занятий.
* Автор делится ценными советами по технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению, что повышает эффективность тренировок.

* Книга не охватывает тренировку других мышц руки, таких как бицепсы и предплечья.
* Несмотря на подробные иллюстрации, отсутствие фотографий может ограничить понимание техники выполнения некоторых упражнений.

"Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов" - это ценный ресурс для всех, кто хочет улучшить силу и размер своих трицепсов. Благодаря подробной анатомии, эффективным упражнениям и практическим рекомендациям книга поможет читателям добиться впечатляющих результатов. Рекомендуется как начинающим, так и опытным спортсменам.