Коллектив авторов - Развитие памяти

разрушает то,что

человек запомнил. Природа во второй раз не повторяет. А что

такое мгновенное запоминание? Это адекватная реакция. Никаких

стрессов,уверенность в себе, умственная работа становится

- 5

творческой. От здоровой психики зависит и хорошее здоровье.

Не тратишь время на зубрежку - оно освобождается для более

продуктивной деятельности. Сумел вообразить - значит помнишь.

Обучение теперь сводится к пониманию. Понял - представил.

Представил - уже знаешь. Но на этом не исчерпываются полезные

свойства образной памяти. Способность воспроизводить через

любой промежуток времени, забывать по заказу, заниматься нес

колькими делами сразу без потери качества, восстанавливать

любую картинку после беглого взгляда и т.д.

То есть образная память возвращает целостное детское

восприятие мира, восстанавливает естественную память, учит

творческому мышлению. Это более стойкая форма памяти, разру

шить которую почти невозможно, так как она исходит из интере

сов и профессиональных знаний самого человека и уже неотдели

ма от его личности. Все, что он будет делать,после

приобретения, точнее возвращения, своей естественной гениаль

ности, будет делать ее методами, неуклонно совершенствуя и

систему и себя своей жизнью.

Растет скорость самой работы. Кроме того, что снят стресс

учебы, освобождено от зубрежки время и улучшилось здоровье,

растет емкость оперативной памяти. Если словесная - это 7+(-)

2 бит/сек на один образ, то образная - 60+(-)5 бит/сек. Бит

информации - это однозначный вопрос с ответом "да" или "нет".

Если мозг словесной памятью задает пять-девять таких вопросов

в секунду,то образной 55-65.

Кроме того, запомним, что человек даже в окружении книг

может творчески работать только с тем, что держит в голове.

Образная память - это библиотечка минимум из 10-15 книг. Мож

но и больше. Это зависит от желания.

М Е Т О Д И К А О Б У Ч Е Н И Я

В чем же принцип, суть методики? Напомним, что существует

следующая асимметрия полушарий головного мозга: правое полу

шарие является эмоциональным, образным, левое - логическим.

Наша задача научить работать оба полушария одновременно и

научиться воспринимать мир всеми органами чувств одновременно

так,как это делали наши предки и еще способны делать наши де

ти.

Тестирование памяти.

Для того, чтобы контролировать свой рост, необходимо пе

риодически (допустим, один раз в неделю) себя тестировать и

сравнивать полученный результат с предыдущим. Это придаст

уверенность и явится важным стимулом для дальнейших занятий.

ТЕСТ 1. Попросите, чтобы Вам прочитали 20 слов с паузой в

10 - - 15 секунд . Например :

дом, кружка, дождь, стол, машина, пароход, ручка, телеви

- 6

зор, кухня, земля, резинка, лыжи, скрепка,сова, самолет, де

рево, балкон, море, свет, поворот .

Воспроизведите эти слова в том же порядке . В случае ,

если слово "выпало" - одна ошибка , стоит не на месте - 0,5

ошибки .

ТЕСТ 2 . Аналогично , только с цифрами :

1, 4, 2, 5, 1, 8, 6, 7, 8, 9, 18, 3, 26, 4, 0, 5, 4, 34,

9, 10.

ТЕСТ 3. Тестирование уровня яркости образов . Закройте

глаза и представьте любой цветок . Можно ,например, розу .

Оценку производить по следующей шкале :

Не вижу - 0

Еле заметные черты, которые быстро исчезают - 1

Четкий черно-белый образ , но неустойчивый - 2

Устойчивый черно-белый образ - 3

Устойчивый цветной образ - 4

Устойчивый цветной образ видите с открытыми глазами - 5

Можете изменить его цвет ,форму и т.д. - 6

Для перехода к следующему разделу занятий желательно

иметь шестой уровень по данной шкале .

Р А З Д Е Л 1 .

Развитие зрительного воображения .

Упражнение 1.1 .

Тренировка ритма внимания .

В удобном положении, расслабившись, рассматривайте кисть

руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр. Смотреть толь

ко на кисть (можно моргать) . Если внимание пытается "уйти" ,

постарайтесь его вернуть .

Во время выполнения упражнения в голове не должно быть ни

одной мысли. Что нам дает "пустота" в голове ? Мысль есть

энергия . Когда энергия не спокойна , а "носится" в хаосе ,

то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого ре

зультата . Причем, человек быстро устает. Полное отсутствие

мыслей и легкость владения вниманием дает удивительное состо

яние легкости и свободы .

Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд , пос

тепенно доводя до 10 минут. В сумме в день Вы должны --">