Алла Сократовна Асатурова - Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
Название: | Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке | |
Автор: | Алла Сократовна Асатурова | |
Жанр: | Старинная литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | ООО «ЛитРес», www.litres.ru | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке"
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции. Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью. Для широкого круга читателей.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Личностный рост
Читаем онлайн "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Человеческий организм, наш мозг – сложнейший механизм. Пожалуй, человек это самое сложное устройство на земле. Но нам никто, к сожалению, не выдает при рождении инструкцию, как всем этим богатством пользоваться. Вот мы и мечемся по жизни и пытаемся эмпирическим путем, путем проб и ошибок понять, как нам научиться управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями. Мы идем к психологу, психотерапевту, психоаналитику. И они, успешно или нет, пытаются вправить нам мозги.
А представьте, что у вас есть такой волшебный чемоданчик со специальным набором инструментов и с инструкцией, как вы можете отрегулировать сами себя! Было бы здорово?
Например: «Возьмите этот болтик в правую руку и поднимите ее – и будет вам весело». Или: «Почешите этим гаечным ключом левую пятку – и вы спокойно заснете». Или: «Покрутите этой отверткой у правого виска – и вы избавитесь от депрессии». Многие трюки по самонастройке науке (и мне) уже известны. И я с удовольствием поделюсь ими с вами. Я решила поэкспериментировать: как изменится моя жизнь, если я выполню все настройки в соответствии с научными исследованиями? Я люблю экспериментировать. Помню, в школьные годы из уроков биологии я узнала, что слюна обладает заживляющим эффектом. Именно поэтому животные зализывают свои раны. Я тут же попыталась лечить слюной небольшую ранку на локте. Но вот незадача – я никак не могла дотянуться языком до ранки. Через пару дней, когда рана воспалилась, и вокруг все опухло, пришлось все-таки прибегнуть к традиционной медицине. Но в этот раз я настроена решительно. Буду четко применять научные методы. Кто со мной?
Пусть эта книга как раз и станет такой инструкцией по самонастройке вашего настроения и самочувствия.
Не волнуйтесь, я не буду писать слишком серьезно и грустно. Грустить вы можете и без меня. Я вам для этого не нужна. Правда же?
P.S.: У меня к вам будет просьба. Мне бы очень хотелось получать от вас обратную связь. В этой книге я буду задавать вам вопросы, а вы можете отвечать мне на них в социальных сетях.
Мой аккаунт в Facebook: Alla Asaturova.
Мой аккаунт в Instagram: alla_asaturova.
И еще одна просьба. Когда будете читать эту книгу, обязательно делайте те небольшие задания, которые я вам буду предлагать. Договорились? Тогда вперед!
Часть 1
Командовать парадом буду я Глава 1. Пандемия – время осознанных перемен
Итак, я решила заняться саморазвитием. Я решила, что осознанно не дам депрессии одолеть меня. Буду сознательно управлять своей жизнью.
А вы задумывались когда-нибудь о том, все ли у вас происходит осознанно?
Управляете ли вы сознательно всеми процессами и событиями в вашей жизни?
В моей богатой практике работы в туристическом бизнесе случалось всякое. Бывало, что некоторые товарищи прямо в небе неосознанно меняли профессию и превращались в пилотов или даже, можно сказать, в автопилотов. Не верите? Ну так слушайте. Рассказываю реальный случай, произошедший с моим партнером Виктором.
У Виктора с утра было чудесное настроение. Настолько чудесное, что всю дорогу в аэропорт он напевал:
– «Земля в иллюминаторе,
Земля в иллюминаторе,
Земля в иллюминаторе видна.
Как сын грустит о матери,
Как сын грустит о матери,
Грустим мы по Земле, она одна…»
Виктор был директором крупной турфирмы. Кто знаком с туристическим бизнесом, тот знает, что расслабляться там некогда. Когда все нормальные граждане отдыхают, временно освободившись от ежедневных забот и хлопот, у турфирм, наоборот, наступает самая горячая и нервная пора. А кто не знает, поверьте мне на слово.
У Виктора было прекрасное настроение, потому что произошло небывалое событие: он смог вырваться на «майские» в отпуск. Все туры были распроданы, все сотрудники проинструктированы, все контракты подписаны. Редкий случай, когда все шло как по маслу, и сезон обещал быть очень удачным.
Турфирма Виктора была заказчиком чартерной цепочки в Барселону. И Виктор летел как
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» по жанру, серии, автору или названию:
Алекс Сучжон-Ким Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости Жанр: Интернет Год издания: 2014 |