Владислав Валерьевич Вавилов - Политический стресс-менеджмент
Название: | Политический стресс-менеджмент | |
Автор: | Владислав Валерьевич Вавилов | |
Жанр: | Политика и дипломатия, Корпоративная культура, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Саммит-Книга | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-617-7182-78-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Политический стресс-менеджмент"
Книга «Политический стресс-менеджмент» – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу.
Политика – одно из самых стрессовых направлений деятельности человека.
В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стрессом, и как его грамотно избежать. Что делать, если вы находитесь в постоянном стрессе из-за выборов или работы в политической партии. Также собран ряд рекомендаций по публичным выступлениям, так как в политике именно этот аспект вызывает больше всего стрессов и страхов. Стресс испытывают все, важно научиться им управлять, и эта книга поможет вам в этом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: политические деятели,стресс-менеджмент,борьба со стрессом,консалтинг
Читаем онлайн "Политический стресс-менеджмент" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Поэтому политик по своему профессиональному предназначению должен иметь определенный набор черт характера, с помощью которых он мог бы бороться с таким «неизбежным злом», как стресс.
Одним словом, политика – занятие не для слабонервных.
Уверен, каждый из вас сможет найти ответы на свои вопросы.
Уверен, у вас возникнет вопрос, кто я такой. Отвечу сразу: меня зовут Владислав Вавилов и я помогу вам стать лучше, как ни пафосно это звучит:-).
Хорошего чтения!
Чем будет полезна эта книга?
Даже мастера своего дела, находящиеся в стрессовом состоянии, обычно становятся неэффективными. Однако далеко не все люди от природы обладают равными способностями овладевать собственным стрессом. Именно поэтому все более актуальным становится вопрос развития навыков стрессоустойчивости и предупреждения профессионального «выгорания».А в политике этот вопрос еще более актуален, ведь эта сфера у многих ассоциируется со стрессом.
Чтобы помочь в решении этой проблемы, я написал книгу «Политический стресс-менеджмент», целью которой является, в первую очередь, помощь читателям в понимании того, каким образом неумение контролировать стресс отражается как на их общем самочувствии и способности быстро восстанавливать внутренние ресурсы, так и на достижении результата и возможности эффективно работать и быть результативным политиком. В материалах книги читатели ознакомятся с основными принципами управления стрессом, научатся контролировать собственный уровень работоспособности, а также получат инструменты, которые позволят участникам предупреждать возникновение стрессовых ситуаций.
Раздел 1. Все о стрессе
Как правило, большинство людей не относится к такому явлению, как стресс, серьезно, или не осознает его существование до тех пор, пока уровень стресса не начинает сказываться на их самочувствии и физическом состоянии. Кроме таких последствий стресса, как усталость, заболевания и раздражение, длительное игнорирование воздействия стрессовых факторов приводит к «сгоранию на работе» – полному эмоциональному, физическому и психическому истощению, сопровождающемуся значительным снижением мотивации сотрудника к выполнению любой деятельности. Такое состояние сказывается не только на результативности, но и создает значительный внутренний дискомфорт и сказывается на качестве отношений с окружающими.На страницах книги я хочу проинформировать участников о природе такого явления, как стресс, подробно останавливаясь на факторах, его вызывающих. Кроме того, предложить ряд техник и инструментов, которые помогут читателям эффективно определять первые признаки наличия стресса и выработать свой собственный подход к регулированию стресса, быстро восстанавливать силы и повышать собственную работоспособность. Ведь в политике важна каждая секунда! Отдельное внимание уделяется вопросу поиска дополнительных внутренних ресурсов, которые помогают заблаговременно готовиться к неблагоприятным рабочим ситуациям и эффективно преодолевать повседневные трудности.
♦ Стресс, его физиологическая и психологическая природа
♦ Виды и симптомы стресса
♦ Профессиональное выгорание, его симптомы и последствия
♦ Подготовка к важным и неприятным событиям
♦ Планирование интеллектуальной, эмоциональной и физической нагрузки
♦ Способы повышения стрессоустойчивости
♦ Изменение отношения к стрессовой ситуации
♦ Отслеживание психологических защит.
1. Что такое стресс?
Природа стрессаС точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна человеку ситуация, с которой он столкнулся. Имеет значение только интенсивность потребности организма в перестройке или адаптации.
Это означает, что как сильное негативное переживание, так и избыточное позитивное может оказаться для человека стрессом одной и той же силы, но при этом иметь в основе совершенно разные эмоции.
Метафорой в данном случае может служить электричество.
Так, например, такие привычные домашние предметы как обогреватель, холодильник, звонок и лампа – --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Политический стресс-менеджмент» по жанру, серии, автору или названию:
Фидель Кастро - Размышления команданте Жанр: Политика и дипломатия Год издания: 2013 |
Виктор Северский - Донбасс в огне. Хроника необъявленной войны. Апрель – сентябрь 2014 Жанр: Политика и дипломатия Год издания: 2015 |
Адам Михник, Алексей Анатольевич Навальный - Диалоги Жанр: Политика и дипломатия Год издания: 2015 |
Другие книги автора «Владислав Вавилов»:
Владислав Валерьевич Вавилов - Администратор медицинского учреждения Жанр: Медицина Год издания: 2016 |
Владислав Валерьевич Вавилов - Основы менеджмента в фитнес-индустрии Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2015 |
Владислав Валерьевич Вавилов - Как продать 200 персональных тренировок Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 |