Елена Уэлш - Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Краткое содержание книги "Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство"

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: тревожность,панические атаки,расстройства личности и поведения

Читаем онлайн "Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]