Данила Витальевич Аваргин - К пику жизни. 22 главы саморазвития
Название: | К пику жизни. 22 главы саморазвития | |
Автор: | Данила Витальевич Аваргин | |
Жанр: | О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "К пику жизни. 22 главы саморазвития"
Дорогой друг, дорогой читатель, в этой книге я собрал свои знания. Здесь я рассказал советы, техники, выразил свои мысли, которые могут помочь добраться до пика, до вершины жизни.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,Самиздат,самопознание,работа над собой,поиск себя
Читаем онлайн "К пику жизни. 22 главы саморазвития". [Страница - 11]
Я понимаю, что начинаю прокрастинировать и нужно срочно вылезать из этого состояние.
В одной из предыдущих глав, я говорил про страх «Начать». Начать писать эту книгу мне было страшно и именно поэтому я оттягивал ее написание. Хотя не, не только поэтому. Было еще несколько причин, но этот страх был основной и самой сильной причиной. Каждый день я откладывал написание хотя бы одной главы, и попал в состояние прокрастинации. Но сейчас я пишу последнюю главу, и это означает одно – я смог победить ее, я смог победить прокрастинацию.
Что такое прокрастинация и ее последствия.
Прокрастинация – это осознанное затягивание, откладывание дел на потом, чтобы заняться ими в последний момент.
Ходит ошибочное мнение, что лень и прокрастинация – это одно и то же, но это совсем не так.
Лень – это состояние, в котором ты не хочешь делать что-то конкретное или вообще все. Пройдет час – два, день, неделя, а к выполнению задач ты можешь и не приступить – поэтому что лень.
То есть, когда мы ленимся – мы полностью избегаем выполнение задачи, а когда мы прокрастинируем – мы откладываем выполнение задачи.
Прокрастинация не приходит одна. Откладывая дела на потом и приступая к ним в последний момент, мы зачастую испытываем:
Чувство вины и стыда
Стресс
Снижение работоспособности
Как победить прокрастинацию?
Составляй список дел.
Это, наверное, самый распространенный совет. Достаточно просто взять листок и записать задачи на день, теперь остается просто двигаться по нему. Я же не поленился и сделал «Чек-листы» куда я записываю дату, задачи на день, задачи на месяц и какую-либо мотивирующую цитату!
Техника «Помодоро»
Техника «Помодоро», наверное, самый простой метод по повышению эффективности. Это техника разработана итальянским студентом Франческо Чирилло.
Техника состоит из 3 пунктов:
Определитесь с задачей, которую будешь выполнять.
Поставьте таймер «помидор» на 25 минут и работай, ни на что, не отвлекаясь, пока таймер не прозвенит.
После 25 минут сделайте перерыв 3-5 минут. После каждого 4-го «помидора» делайте перерыв 15-30 минут.
Кайдзен.
Кайдзен – это японская философия «Непрерывного совершенствование». Суть в том, чтобы постоянно становиться немного лучше.
Суть «Кайдзен», заключается в том, что ты будешь делать одно и тоже дело всего 1 минуту в день, и так из-за дня в день, в одно и то же время. Вскоре, это станет привычкой, ты начнешь углубляться в это дело и минуты будет мало, ты начнешь проводить 5 минут, 10 минут, час за этим делом.
Благодарность
Ну вот и все! Я сказал все, что хотел. Надеюсь, что помог тебе. Надеюсь ты смог подняться на пик своей жизни.Если честно, то я до сих пор нахожусь в шоковом состоянии. Я не могу поверить, что я завершил эту книгу.
Хочу сказать тебе спасибо. Спасибо за то, что выбрал именно мою книгу из тысячи других. И надеюсь, что мы увидимся вновь.
--">
Книги схожие с «К пику жизни. 22 главы саморазвития» по жанру, серии, автору или названию:
Андрей Мэрко - Коллекция бизнес-притч и стратагем от Андрея Мэрко Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2012 |
Леонид Бугаев - Мобильный маркетинг. Как зарядить свой бизнес в мобильном мире Жанр: Маркетинг, PR, реклама Год издания: 2012 |
Джо Витале - Величайший секрет как делать деньги Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2010 |
Вячеслав Олегович Рузов - Атмосфера в коллективе Жанр: Психология Год издания: 2005 |