Заир Сайярович Сямиуллин , Виктор Валентинович Смирнов - Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

корнем морально-этических норм воспитания совершенного человека древние мастера считали интенсивное и регулярное самосовершенствование. В трактате «Дао-де-дзин» говорится: «Знающий людей — мудр, познающий себя — просветленный человек, побеждающий людей — имеет силу, победивший себя — могуществен».

Одной из первых задач почти всех методологий самосовершенствования различных школ является воспитание психики занимающегося, поскольку успех любого дела во многом определяется психическим состоянием человека. Достигая максимальной отрешенности от своих страстей, сосредотачиваясь на покое и бесстрастности, мастера рукопашного боя путем усиленных тренировок, доводили свою психику до полного отчуждения от себя ее активного потока. Мастер становился по отношению к себе как бы в позицию стороннего наблюдателя, результатом чего являлось приобретение непосредственности реакции и свежести восприятия, свойственных детям. В условиях самозащиты подобное состояние психики позволяет отметить наиболее опасные аспекты и мгновенно оценить их, что сопряжено с развитием внутреннего интуитивного взора.

Таким образом, человек, активно занимаясь различными видами борьбы, используя эти занятия как очень эффективное средство тестирования своего морально-этического и психического состояния, в определенной степени может создавать благоприятные условия для тренировки спокойствия, уравновешенности и способности наиболее справедливо разрешать сложные проблемы, выдвигаемые жизнью.

Так, например, занятия, впрямую связанные с культи вированием приемов самозащиты, первоначально возбуждают многочисленные эмоции, по отношению к которым практикуется бесстрастность. В то же время они требуют активных действий, в которых практикуется принцип «недеяния», т. е. способность уравновешивания агрессивной силы нападающего и ее использование. С другой стороны, происходит воспитание определенных морально-этических качеств, позволяющих гармонично увязывать свои поступки с явлениями окружающего мира.

В даосском трактате «Ле-цзы» имеется изречение: «Начинаю с воспитания привычек и взращиваю характер, а в конечном итоге получаю судьбу». Таков древний путь ушу — путь бойца, воина.

Предлагаемая читателю книга посвящена различным способам самозащиты от одного или нескольких нападающих. Самозащита предполагает деятельность, оборонительную по характеру, однако с применением определенных видов ударов и болевых приемов. В книге широко отражены тактические действия обороняющегося, техника перемещений и использование силы нападающего человека.

Эффективность представленных приемов самозащиты заключается в том, что использование предложенной техники уходов и приемов максимально сглаживает разницу между массой, ростом, полом и физической силой защищающегося и нападающего.

Авторы стремились доходчиво представить аргументированную систематизацию приемов самозащиты на основе практики одной из древних школ ушу — школы Змеи и Птицы (школа «ЧОЙ»).

Часть I. БОЕВЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Боевые перемещения являются важнейшим элементом всей системы самозащиты. Именно они, при относительном равенстве во владении техникой приемов, позволяют обеспечить победу даже над несколькими противниками.

Для более качественного освоения этого раздела самозащиты в главе приводится классификация базовых перемещений и даются варианты базово-кустового метода в сочетании с простейшими перемещениями партнеров.

Базовые перемещения могут быть подразделены следующим образом:

1. Прямолинейные — это перемещения вперед и назад по линии атаки.

а) Прямолинейные перемещения вперед:

— встречная атака на нижнем уровне;

— защита на встречном движении с переходом на нижний уровень;

— упреждающая атака с подскоком и ударом пяткой назад;

— упреждающая атака с подскоком на нижнем уровне и ударом ребром стопы в голень.

б) Прямолинейные перемещения назад:

— встречный удар пяткой с наклоном корпуса;

— защита скруткой корпуса с двойной контратакой.

2. Перемещения в сторону — это смещения в сторону (влево и вправо) под углом 90° к линии атаки.

а) Перемещения влево с --">