А Федоренко , И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника
Название: | Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника | |
Автор: | А Федоренко , И Дудукчан | |
Жанр: | Энциклопедии, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | «KCHAN» | |
Год издания: | 1995 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника"
В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН.
Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.
Читаем онлайн "Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника". [Страница - 19]
Перейдем к описанию упражнений.
Упражнение № 1
Исходное положение: Партнеры стоят друг против друга на расстоянии вытянутых рук, которые соединены ладонями в замок (рис. 1).
Партнер наносит прямой удар правой ногой. Вы блокируете удар движением ТАН ТЭК (рис. 2).
Необходимо прилипнуть к ноге партнера. Это главное условие. Ногу необходимо мягко отвести в сторону. После блокирования нанесите боковой удар, пытаясь поразить опорную ногу партнера. Его задача заключается в том, чтобы отвести Вашу йогу вниз и немного в сторону (рис. 3).
Это можно сделать, лишь сохранив контакт с ногой партнера, т. е. «приклеившись». Здесь действуют те же принципы, что и в упражнениях ЧИ САУ.
Упражнение № 2
Исходное положение как в предыдущем упражнении (рис. 4).
Партнер наносит прямой удар ногой. Чтобы нейтрализовать атаку, Вы должны выполнить блок ТАН ТЭК своей правой ногой, носок направлен вправо (рис. 5).
После блокирования нанесите боковой удар в колено опорной ноги партнера.
Направляя усилие вниз и вправо, партнер нейтрализует Вашу атаку (рис. 6).
Не опуская ноги на землю повторите упражнение 5–7 раз, после чего поменяйте ноги.
--">
Книги схожие с «Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника» по жанру, серии, автору или названию:
А Федоренко, И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.3. Парный комплекс "108 форм" Жанр: Энциклопедии Год издания: 1995 |
Андрей Геннадьевич Мерников, Вячеслав Владимирович Ликсо, Елена Олеговна Хомич - Оружие и боевая техника Жанр: Военная техника и вооружение Год издания: 2017 Серия: Детская военная энциклопедия |
Андрей Геннадьевич Мерников, М. В. Талер - Большая энциклопедия знаний. Техника Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2018 Серия: Большая детская энциклопедия знаний |
Другие книги автора «А Федоренко»:
И Дудуечан, А Федоренко - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ . Кн. 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао" Жанр: Энциклопедии Год издания: 1996 |
А Федоренко, И Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы Жанр: Энциклопедии Год издания: 1995 |