Ян Цзюньмин - Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун
Название: | Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун | |
Автор: | Ян Цзюньмин | |
Жанр: | Самосовершенствование, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | "София" | |
Год издания: | 2000 | |
ISBN: | 5-220-00380-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун"
Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная «длинная форма», переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно отличается от модернизированных и упрощенных разновидностей тайцзи, преподаваемых повсеместно и описываемых в литературе. Уже поэтому специалисты по ушу и цигун обязаны ознакомиться с этой работой.
Но если вы не специалист и просто хотите иметь ясное сознание и сильное, но «раскрепощенное» тело, все равно эта книга — для вас! Автор начинает с элементарных стоек и движений и постепенно проведет вас по всей «форме», объясняя технические нюансы, оздоровительные эффекты и — если вам это интересно — боевые применения каждого движения. Описывается также правильное дыхание. В книгу включен комплекс цигун, необходимый для понимания «внутренней стороны» движений тайцзи. Объяснения техник сопровождаются огромным количеством фотографий и предваряются добротным обзором истории и теории тайцзи.Читаем онлайн "Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (134) »
Вступление
Прошло уже почти сорок лет с тех пор, как Мастер Чжэн Маньцин познакомил Запад с тайцзи-цюанем. Позже, когда стали популярными фильмы Брюса Ли (Ли Сяолуна), они стимулировали новый интерес к китайской культуре, особенно к китайским боевым искусствам. Визит президента Никсона в Китай в начале 1970-х способствовал усилению культурного обмена. С тех пор внутренние целительские искусства, такие, как акупунктура и цигун, стали важной частью западной альтернативной медицины и профилактики заболеваний.Цигун — это тренировочная система, которая помогает человеку генерировать мощный поток ци (внутренней энергии, известной также как биоэлектричество) в теле. За последние четыре тысячи лет было создано множество боевых и небоевых стилей цигун. Наиболее известными боевыми стилями цигун-тренинга являются тайцзи-цюань, багуа-чжан, синъи-цюань и люхэбафа. Они считаются «внутренними» стилями (нэйгун, или нэйцзя), в противоположность «внешним» (вайцзя) — таким, как шаолинськое гунфу, — поскольку в них основной упор делается на развитие внутренней ци. Самые известные не боевые стили, направленные на улучшение циркуляции ци и оздоровление, — это уциньси («Игры пяти животных»), бадуаньцзинь («Восемь Кусков Парчи»), ицзинь-цзин («Канон изменения мышц и сухожилий») учителя Да Мо и шиэрнжуан («Двенадцать поз»).
Тайцзи-цюань, по преданию, созданный Чжан Саньфэном в двенадцатом столетии, является сейчас самым популярным в мире стилем цигун, хотя до начала двадцатого столетия он был окружен покровом тайны. Сейчас его широко практикуют не только в Китае и вообще на Востоке, но и в западном мире.
Быстрому распространению этого искусства способствовало несколько факторов. Главный из них, пожалуй, — то, что практика тайцзи-цюаня помогает успокоить ум и расслабить тело; эти умения становятся жизненно необходимыми в нынешнем мире стрессов. Другой фактор может быть для вас неожиданным: после того, как огнестрельное оружие стало эффективным и легко доступным, тайцзи-цюань стал менее важным, чем ранее, средством самозащиты, и многие мастера решили, что теперь уже можно делиться секретами тайцзи с широкой публикой. Третий фактор — это эффективность тайцзи-цюаня как метода оздоровления и даже лечения ряда заболеваний.
К сожалению, именно это увлечение оздоровительными аспектами тайцзи-цюаня способствует тому, что люди перестали интересоваться глубинами теории этого искусства и его боевыми применениями. Таким образом, сама сущность искусства была искажена. Большинство людей сейчас считает, что как средство самозащиты тайцзи-цюань непрактичен. А овладение теорией и практикой на глубоком уровне требует времени и усилий, которых никто не хочет тратить.
Но каждый, кто правильно занимается этим искусством хотя бы несколько лет, понимает, что тайцзи-цюань — это не просто упражнение для успокоения и релаксации, а сложное и высокое искусство. Это один из лучших способов постичь Дао и понять смысл жизни. Медленные медитативные движения тайцзи-цюаня дают практикующему глубокое чувство радости и внутреннего удовлетворения — чувство, которое не даст вам никакое другое искусство. Это потому, что тайцзи-цюань плавен, утончен и изящен не только внешне, но и внутренне. Практикующий может ощутить в своем теле циркуляцию ци (биоэлектрической энергии) и достичь медитативного покоя ума. Циркуляция ци улучшает ваше здоровье и может даже привести к просветлению. Когда практикующий тайцзи-цюань вырабатывает у себя много ци и контролирует ее циркуляцию, он может использовать ци в ситуациях, когда приходится защищать себя. В поединке тайцзи-цюань предписывает совсем иные принципы, чем другие боевые стили, ориентированные на применение силы мускулов. Тайцзи-цюань использует мягкое против жесткого и слабое против сильного. Однако, поскольку боевая теория тайцзи гораздо более глубока, чем теории других систем, ею и гораздо труднее овладеть. И для этого совершенно необходим знающий наставник. Правильное руководство опытного мастера может сэкономить вам много лет бесполезных занятий.
Сегодня все больше энтузиастов изучает и практикует более глубокие уровни тайцзи с помощью небольшого числа квалифицированных специалистов и (или) столь же ограниченного числа серьезных публикаций. Возникает много вопросов: какой стиль тайцзи-цюаня самый лучший? По каким признакам --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (134) »
Книги схожие с «Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун» по жанру, серии, автору или названию:
Виктор С Орлин - Учение Порфирия Иванова - "Детка" Жанр: Самосовершенствование Год издания: 1991 |
Сайен Бейлок - Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Роман Борисович Зюльков - Карма и отключение внутреннего диалога Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2015 |
Юрий Васильевич Бондарев - Стиль и слово Жанр: Публицистика Год издания: 1973 |
Другие книги автора «Ян Цзюньмин»:
Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга Жанр: Самосовершенствование Год издания: 1997 |
Ян Цзюньмин - Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практическмй курс] Жанр: Здоровье Год издания: 2004 |
Ян Цзюньмин - Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2009 |
Ян Цзюньмин - Тайцзи: теория и боевая сила Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2002 |