Билл Киддо - Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов
Название: | Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов | |
Автор: | Билл Киддо | |
Жанр: | Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Персональный убойный отдел | |
Издательство: | АСТ, Прайм-Еврознак | |
Год издания: | 2009 | |
ISBN: | 978-5-17-059353-8, 978-5-93878-892-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов"
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно защитить себя от агрессивного, распускающего руки обидчика.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: спортивные тренировки,самозащита,восточные единоборства,личная безопасность,боевые искусства
Читаем онлайн "Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов Под редакцией Билла Киддо
© Составитель: Билл Киддо, 2006© «Прайм»-ЕВРОЗНАК, 2009
Введение
В данной книге представлены современные приемы самообороны. Источниками книги послужили новейшие работы зарубежных авторов, а также богатый опыт, полученный в ходе многолетнего изучения предмета изложения.Дзюдоист благодаря этому учебнику сможет улучшить и отработать свои навыки самозащиты. Заинтересованный любитель ознакомится с различными приемами защиты от нападения. Тренерам и инструкторам эта книга поможет при подготовке к занятиям.
Виды атак, начиная с главы «Освобождение рук», описываются в определенной последовательности: сначала – менее опасные атаки, затем – более опасные. Виды атак внутри каждой группы расположены (насколько это возможно) в такой последовательности: атака спереди, сбоку, сзади. Что касается приемов спереди, то сначала описываются приемы, проводимые с дальней, затем – со средней и, наконец, с ближней дистанции.
В книге нет подробного изложения атеми (опасные удары, приемы), хотя в Японии практикуют именно этот вид сдерживания нападения и окончательного выведения из строя противника. Лишь при описании некоторых видов нападения автор по необходимости ссылается на данную технику.
Есть много причин, которые делают данные ограничения оправданными. Главная из них заключается в том, что эти отчасти опасные для жизни приемы, которыми, однако, легко овладеть, нельзя применять на тренировках: они могут быть лишь описаны, и потому плохо поддаются контролю. Но непрофессионалы предпочитают изучать именно их, так как эти приемы не требуют овладения сложными двигательными навыками.
Главное внимание в книге уделено проведению болевых приемов на различные суставы (заломы) при самозащите. Описанные заломы предплечья дополнены описанием заломов пальцев, кистей рук, ног.
Японские обозначения некоторых захватов в целях самозащиты в отличие от спортивного дзюдо мало известны в мире. Поэтому в данной книге способы защиты не имеют обозначений. Они пронумерованы внутри каждой группы. Как принято в дзюдо, атакуемый называется тори, а атакующий – укэ. На картинках у укэ – светлый пояс (он блондин), а у тори – черный (это брюнет).
Чтобы избежать повторов, всем приемам, используемым в этом виде спорта, присвоены короткие японские обозначения.
Примечания к методике
Самозащита – отдельное направление в общем комплексе дзюдо. С некоторого времени она стала своего рода рекламой для боевых искусств. Сегодня области интересов четко разграничены: подготовка тех, кто желает заниматься боевым искусством, и тех, кто хочет посвятить себя самообороне в дзюдо, будет разной.Любителю лучше всего начать с изучения техники заломов и удушения. Потом осторожно попробовать провести приемы заломов и удушения без предшествующей этим действиям атаки, чтобы проверить эффективность выбранных приемов. Затем следует изучить, при каком расположении партнеров друг к другу возможно проведение этих приемов, какое движение или стойка противника благоприятствуют переходу к новому действию со стороны обороняющегося. Так приходит необходимое понимание техники приемов и возможности их использования в определенной ситуации.
Начинают изучение с наиболее простых движений, которые не требуют высокой скорости реакции. Постепенно переходят к более сложной последовательности движений. При этом можно соблюдать предложенную в данной книге последовательность видов атак.
Сначала каждое упражнение нужно выполнять медленно, атакующий при этом не сопротивляется. Основное внимание следует уделить слаженности в работе. Только когда это будет достигнуто, начинают постепенно ускорять темп атаки и защиты. Однако никогда нельзя забывать, что все приемы заломов и удушения, которые могут быть опасны, если проводить их необдуманно и грубо, следует отрабатывать, не переходя пределов болевого воздействия, и сразу прекратить при крике партнера от боли либо возгласе «Стой!».
Чтобы защита была эффективной, следует освоить захваты с обеих сторон. Тренироваться нужно регулярно и достаточно долго. Это можно делать до самой старости, так поступают японцы. --">- 1
- 2
Книги схожие с «Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов» по жанру, серии, автору или названию:
Уинсли Кларксон - Рональдо! Двадцатиоднолетний гений и 90 минут, которые потрясли мир Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2004 |
Владимир Николаевич Пахомов - Всеволод Бобров – гений прорыва Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2002 |
Гильем Балаге - Месси. Гений футбола Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2015 Серия: Иконы спорта |
Александр Игоревич Травников - Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя Жанр: Боевые искусства Год издания: 2011 Серия: Персональный убойный отдел |
Другие книги из серии «Персональный убойный отдел»:
Александр Игоревич Травников - Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа.... Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2009 Серия: Персональный убойный отдел |
Билл Киддо - Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных»... Жанр: Спецслужбы Год издания: 2009 Серия: Персональный убойный отдел |
Александр Игоревич Травников - Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя Жанр: Боевые искусства Год издания: 2011 Серия: Персональный убойный отдел |
Билл Киддо - Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных»... Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2009 Серия: Персональный убойный отдел |