Марла Силли , Линн Эли - Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
Название: | Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя | |
Автор: | Марла Силли , Линн Эли | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Альпина Паблишер | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-9614-2389-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя"
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: лишний вес
Читаем онлайн "Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]
Несколько лет назад я Наконец-то Полюбила Себя, но это произошло далеко не сразу. Более того, я до сих пор учусь Любить Себя в самых разных областях жизни. Мои первые Шажки были направлены на то, чтобы избавиться от хлама и ХАОСа в своей жизни. Мне хотелось, чтобы в моем доме было хорошо и уютно, но достичь этого почти невозможно, если тебе плохо и неуютно в собственном теле.
Все началось со сверкающей раковины, а затем я стала больше внимания уделять и своему внешнему виду. Ведь это так здорово – зайти в ванную и улыбнуться тому, что увидишь в зеркале. Так же здорово, как войти утром в кухню на следующий день после того, как впервые вычистила раковину. Сияние улыбки ни в чем не уступит сиянию стали, и, сколько бы ты ни входила в кухню, радость от вида чистой раковины не угаснет. Телесный Хлам причиняет боль. Мы обе – и Линн, и я – страдали от издевательских замечаний и насмешек. Те обидные слова и взгляды мешали нам стать такими, какими мы могли быть. И мы написали эту книгу, чтобы вы обрели покой – в еде и в движении, а главное, избавились от поведения, которое и создало ваш Телесный Хлам. Мы смотрим в ваши глаза и знаем, что вы страдаете, как страдали мы. Эта книга заставила нас проделать долгое путешествие. Благодаря вам мы смогли заняться своим Телесным Хламом, и за это огромное спасибо.
Я боролась с лишним весом с тех пор, как родила старшую дочь. Битва началась, когда после первой беременности я набрала 24 кг и менее чем через два года родила сына. К тому моменту мой вес стал представлять для меня серьезную проблему.
Началось все с того, что у меня случился выкидыш. Поэтому, когда я поняла, что снова беременна, то решила быть самой здоровой будущей мамочкой на планете. Первым пунктом в моем списке оздоровительных мер стояла диета. До той беременности я ела беспорядочно – садилась за стол, только когда падал уровень сахара в крови, но зато каждый раз наедалась до отвала. Овощи я ненавидела с детства. Однако ради будущего ребенка приучила себя есть их – и любить их! Я стала соблюдать режим питания. Но меня подвело распространенное тогда мнение, будто беременная женщина должна есть за двоих, и я продолжала поглощать огромные порции, как будто каждый прием пищи был последним в моей жизни. По воскресеньям после посещения церкви я заходила в кафе, где съедала двойной чизбургер и тарелку жареной картошки и запивала все это шоколадным коктейлем. Воскресенье стало для меня узаконенным днем обжорства, хотя и в остальные дни недели я ни в чем себя не ограничивала. Поправившись на 24 кг, я родила девочку весом 4 кг 450 г.
Вторая беременность совпала с моим интересом к здоровому питанию, что помогло мне удержать прибавку в весе в рамках вполне приемлемых 12 кг. К сожалению, набранные за предыдущую беременность килограммы никуда не делись. Сразу после рождения сына я решила стать специалистом по правильному питанию, то есть диетологом. Забавно, что в то время я и не думала о том, чтобы правильно питаться самой. Моей главной заботой было вырастить здоровых детей.
Для получения сертификата нужно было прослушать двухгодичный курс. Я уложилась в шесть месяцев. Мои преподаватели поверить не могли, что я успеваю освоить материал в столь короткие сроки, но у меня была цель: как можно скорее стать специалистом, чтобы кормить своих детей полезной и здоровой пищей, а также чтобы помогать другим матерям в вопросах питания.
Несмотря на двоих маленьких детей, я умудрялась заниматься по 12 часов в сутки, порой засиживаясь до часу, а то и двух ночи. Это было тяжелейшее время, но я все-таки получила сертификат, после чего мои дети стали питаться невероятно правильно. А еще у меня появились клиенты, которых я консультировала. Кроме того, я выступала в дошкольных учреждениях и везде, где меня хотели --">Книги схожие с «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» по жанру, серии, автору или названию:
Юрий Викторович Щербатых - Как оставаться молодым и жить долго Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша Жанр: Здоровье Год издания: 2019 Серия: Ребенок и уход за ним |
Ирина Андрианова - Как не стать пилотом Жанр: Здоровье Год издания: 2020 |
Сонг Парк - 8 Основ обретения жизненной силы. Как выиграть в кальмара с Киай Цигун Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Топ Рунета |
Другие книги автора «Марла Силли»:
Марла Силли - Летающая домохозяйка. Телесный хлам Жанр: Здоровье Год издания: 2008 Серия: Отчаянные домохозяйки |
Марла Силли - Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 |
Марла Силли, Линн Эли - Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить... Жанр: Здоровье Год издания: 2016 |
Марла Силли - Легкая уборка по методу Флай-леди Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 2019 Серия: Подарочные издания. Досуг |