Майя Федоровна Гогулан - Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
Название: | Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище | |
Автор: | Майя Федоровна Гогулан | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Энциклопедия здоровья | |
Издательство: | АСТ, АСТ Москва | |
Год издания: | 2009 | |
ISBN: | 978-5-17-057969-3,978-5-17-057921-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище"
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,рецепты здорового питания,очищение организма,здоровое питание
Читаем онлайн "Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
«Мы – то, что мы едим», – говорит Поль Брэгг.
«Думаю, родителям будет полезно знать о том, что “трудный” характер ребенка подчас является результатом неправильного питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и, таким образом, облегчает для них процесс обучения», – пишет геронтолог Джудит Гласс.
Разумеется, диета каждого человека должна соответствовать его типу, индивидуальным особенностям, возрасту, природным и климатическим условиям, в которых он живет, но основные законы питания необходимо соблюдать всем без исключения.
Вопросы питания базируются на незыблемых законах Природы, отменить которые невозможно. Мы часто ими пренебрегаем, кто по лености, кто из рабства перед дурными привычками, кто по невежеству. Но играть с жизнью, по меньшей мере, неумно. Давайте учиться питаться так, чтобы не болеть!
Структурной единицей нашего организма является клетка. Человек – многоклеточный организм: мириады различных видов клеток – мышечных, нервных, костных, крови, циркулирующих в плазме – имеют определенную форму, выполняют необходимую для организма функцию. Все они объединены в целое, представляющее собой отдельного индивидуума. Каждая клеточка живет в жидкости, которая находится в постоянном движении. Из жидкости клетки нашего организма выбирают для себя пищу и кислород, необходимые для своего функционирования, а выделяют в жидкость отработанные вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности организма. Постоянная циркуляция жидкости обеспечивает жизнедеятельность каждой клетки. Между двумя клетками никогда не бывает контакта, который мог бы остановить эту текучесть. В случае прекращения циркуляции жидкости наступает увядание, отравление (автоинтоксикация), которое может привести к гибели всего организма.
Современная диетология, основанная на калориях, к сожалению, не приносит большой пользы здоровью, поскольку при всей своей заманчивой претенциозности она еще не может предложить ничего положительного для предотвращения болезней.
Общеизвестно, что все питательные вещества в результате тончайших процессов, которые непрерывно происходят в нашем организме, подвергаются взаимопревращениям. Поэтому сущностью питания должна стать не высоко– или низкокалорийная пища, а сбалансированность основных «строительных элементов» – белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, клетчатки, присутствие необходимых гормонов и витаминов. При этом для здоровья очень важно, чтобы «приход» в питании (или кредит) был сбалансирован с «расходом» (или дебетом), то есть с выделением: в противном случае излишние непереработанные, неусвоенные белки, жиры, микроэлементы нарушат обмен веществ, будут зашлаковывать организм и в конце концов на каком-то этапе приведут его к самоотравлению.
Чтобы этого не случилось, каждый человек должен овладеть культурой питания как частью общей культуры здоровья – основы основ Жизни человека на планете Земля. Животные получают, сохраняют и передают эти законы в виде инстинкта.
Человек должен понять, как их познать, освоить. В этом его уникальное предназначение. «То, чего человек не понимает, тем он не владеет», – писал великий Гете.
Поэтому постараемся овладеть законами, столь важными не только для нашего здоровья, но и для жизни будущих поколений.
Питание – основа жизни и здоровья
Закон Жизни – Закон Здоровья – гласит: человеческий организм должен находиться в состоянии равновесия между обновлением клеток (анаболизмом) и их разрушением (катаболизмом). Превышение одного над другим называется метаболическим неравновесием, или нарушением обмена веществ. В --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище» по жанру, серии, автору или названию:
Елена Юрьевна Туманова - Энциклопедия эфирных масел Жанр: Энциклопедии Год издания: 2014 Серия: Жизнь без химии |
Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко - Книга ЗОЖника Жанр: Здоровье Год издания: 2019 |
Николай Иванович Мазнев - Золотая книга лекарственных растений Жанр: Медицина Год издания: 2008 |
Другие книги автора «Майя Гогулан»:
Майя Федоровна Гогулан - Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Полезные советы от Майи Гогулан |
Майя Федоровна Гогулан - Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет! Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Антивозраст |
Майя Федоровна Гогулан - Лечение диабета Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Советы Майи Гогулан |
Майя Федоровна Гогулан - Народный лечебник Майи Гогулан Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Советы Майи Гогулан |