Митя Сидоров - Основы нищенского питания

мнению считается допустимым, а они заботятся о полезности питания была разработана система Минус-постулатов

Если можно отказаться от сахара, заменив его вкусом сладкого то это нужно сделать

Можно заменить молочные продукты «сгущенными» молочными продуктами (кроме плавленных сыров- этот продукт лучше исключить)

Творог в классических супермаркетах надо брать самый дешёвый и в не зависимости от жирности (итоговая польза этих продуктов практически идентична»

Кофе можно заменить какао, а шоколад любым из них

Хлеб можно заменить капустой

Лук надо пихать во всё что угодно и желательно максимально неочищенным, грубым и сырым

Если ощущения позволяют отказаться от соли, это нужно сделать

Если есть возможность, нужно предпочесть варённое или тушенное жаренному, а варённому сырое

Фрукты лучше есть сушенном виде, в них вырабатываются вещества на порядок больше, чем в сыром виде

Овощи в замороженном виде более ценны, чем свежие, а также ягоды имеют такое же свойство

Всегда можно сделать Минус-масло, Минус-майонез, минус от белого хлеба к чёрному можно сделать только если хлеб используется не для расслабления мозга

Есть пределы дешевизны белого хлеба, при которых он становится физически опасен из-за глютена (как и употребление супов быстрого приготовления)

Митя Сидоров (2021)

Personal consulting by the Instagram page

@dima_negative

--">