Сергей Иванович Заяшников - Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. Ностальгическое эссе

манере, а про незначительные – нарочито серьезно. Так лучше сохранить внимание и запомнить.

Нам нужно придумать название своих команд, начать обдумывать конкурсы. И последнее, набор команд, что они означают и как на них реагировать – туристический жаргон «привал», «жор»….

Жор объявлен через 15 минут, а сейчас разойтись и готовиться к ужину.

Осенний вечер короткий, проголодавшись мы «налегли на весла» почти не замечая, что и как приготовлено. В любом случае – «горячее сырым не бывает».

Опускаются сумерки, тянет прохладой, костры становятся ярче.

Все хорошо организованно даже есть стеклянные граненые стаканы, мне ещё передают чай. Пить не удобно – нет ручки, но опытные путешественники показывают, как нужно держать горячий стакан чтобы не обжечься – двумя пальцами большим – за верхний, средним за нижний край. Достали печенье, конфеты, сахар, пряники, сгущенку – у кого что есть. Хороший жор нужно (желательно) заедать. Это правильно.

Слет ОФП РТФ. 1989 г.

У соседнего костра нестройный хор знакомых голосов:

«Какава, да на сгущенном молоке!

Какава – дрожит стакан в моей руке!»

Тревожная дрожь фламенко…

«Графиня… мне приснились ваши-и…

зубы!» … и смех!

Перебор русского романса…

«Подойди ко мне, ты мне нравишься.

Поцелуй меня – не отравишься!» … и опять смех!!

Еще не совсем поздно, отбой по лагерю не объявляли. Но надо укладываться. По армейской привычке, при первой возможности выспаться – надо выспаться. При возможности поесть – надо поесть. А если возникает дилемма выспаться или поесть, то в первую очередь надо обязательно выспаться. Человек без еды может как-то пережить несколько суток, а без сна долго ли протянешь?

Оборачиваю кроссовки брюками и легкой курткой. Сверток под голову. Всё как учил Сэнсэй. Нет не всё! Он говорил: «Ноги держи в тепле, голову – в холоде, желудок – в голоде». Про ноги, голову – ладно, но «желудок в голоде»!!! мозг никак не может успокоиться. «Нет, этот совет явно для салабонов!» – сон не идет, но вдруг, чёткая и ясная мысль: «Сытый желудок – сну не помеха» успокаивает моё дембельское сознание, и я засыпаю.

Утро. Зарядка. Разминка.

Вовремя уснёшь – проснешься вовремя. Рано, но большинство поднялось как по команде, видно сразу – отслужили. Идем к речке, раздеваемся по пояс и умываемся. Кто-то умывается одетым не снимая куртки, сразу видно – морозит с недосыпа. Стылый с ночи воздух бодрит. Собираемся-строимся на зарядку и побежали.

Мы бежим в горку, но, оглянувшись вокруг, я вдруг останавливаюсь. Ветер тихо шевелит опавшую, сухую листву. Земля, отдавая своё последнее тепло, безмолвно исповедует грехи лета бездонному осеннему небу. Какой ясный воздух! Такой бывает только осенью. Мы возвращаемся к лагерю, сейчас разминка.

Разминка – все просто. Как научил Сэнсэй.

Позвоночник прямой – ось вращения.

Каждый предмет (вещь) имеет собственный вес, и линейные размеры, а следовательно – собственную частоту колебаний, будущему инженеру это понятно.

Человеческое тело – отдельные части, соединенные суставами, тоже имеет собственную частоту колебаний, каждая часть – свою. Вот и вращаем последовательно, стараясь найти или «поймать» свою частоту.

Это снимает напряжение с мышц и связок, делает движения легкими и свободными.

«Покой в движении, движение – в покое».

Сохраняя внимание на ощущениях и ритме выравнивается дыхание – сознание подготавливается к тренировке. Ритм освобождает сознание.

Теперь можно от центра тяжести, слегка качнув бедрами, передать импульс нужной конечности. А если на определенной части траектории движение закрыть, например, поворотом кисти вокруг своей оси, с выдохом – получится блок или удар. Достаточно мощный. Тело свободно, можно добавить скорость.

«Какую-то странную разминку ты делаешь» – часто мне говорят даже спортсмены -разрядники. Да, соглашаюсь, странная какая-то – вообще халява. Пусть себе --">