Цигун. Тайны и методы продления жизни

бес30

Рис. 15.

сонницу, хорошо действует на сердце, печень, селе­
зенку, легкие и почки, именно поэтому он считается
одним из наилучших методов взращивания жизни.
4. Лечь на спину, выпрямить ноги, правой ладонью
массировать по часовой стрелке область сердца, там,
где находится мечевидный отросток (впадина у диаф­
рагмы). Затем также массировать желудок (область
выше пупка), потом брюшную полость (ниже пупка).
Каждую область массировать по 36 раз. Если орган
больной, можно массировать его большее число раз —
72 или 108.
При запорах брюшную полость можно дополни­
тельно массировать против часовой стрелки — 36 раз,
согнув ноги в коленях.
Это упражнение упорядочивает деятельность внут­
ренних органов и лечит сердцебиение, стенокардию,
другие болезни сердца, желудка и брюшной полости, а
также вздутие живота и несварение (диспепсию).
5. Втянуть на вдохе анус (задний проход) как бы
до пупка, на выдохе —• расслабить. Выполнять для
молодых — 36 раз, для пожилых — 48 раз. Это упраж ­
нение хорошо излечивает геморрой и запор.

2 руб.

Профессор Сюй Цихуэй из города Чэнду
( К Н Р ) знакомит читателей с принципами
некоторых комплексов китайской гимнастики
< Цигун».
В брошюре предлагаются эффективные
методы избавления от заболеваний важней­
ших внутренних органов,
близорукости,
полноты.
Сама Сюй Цихуэй, благодаря ежедневным
и кропотливым занятиям, избавилась от тяж е­
лого заболевания сердца. В 1991 году она
вела группы здоровья в Ленинграде и Одессе.

--">