Наталия Александровна Музыка - FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

чтобы понять, что должно сжаться и втянуться, но если повторять это регулярно, есть риск получить обратный эффект, инфекцию мочевыводящих путей и нарушение рефлекса мочеиспускания.

А теперь сделаем упражнение «Мигание».

• Ляг на спину, согни ноги в коленях, стопы поставь на пол.

• Сожми мышцы тазового дна и тяни их вверх к пупку в течение 1–2 с.

Только не задерживай дыхание и не напрягай живот, бедра или лицо. Хорошо? Представь, что ты статуя, у которой может шевелиться только одно место.

• Теперь мягко расслабь мышцы. Не тужься и не выталкивай их из себя.

Это был раз!

Выполняй серию «миганий» каждый день. Я рекомендую делать минимум 25 «миганий» за один подход, а лучше 100. И если тебя отвлекли и ты сбилась, обнуляй счет и начинай сначала. Выполняй от 3 до 5 таких подходов в течение дня. Если осилить столько сразу сложно, делай меньшее количество раз и постепенно наращивай обороты.

Когда уверенно освоишь упражнение лежа, попробуй выполнять его сидя или стоя. И вообще делай его в любом месте и в любое время! Никто не догадается, чем ты занята (если только ты не будешь помогать себе лицом).

«Мигай» во время полового акта. Это точно поможет тебе приблизиться к заветному финалу. А если еще и клитор параллельно стимулировать… Ммм…

#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ

Прокачай «цветочек». Сделай мышцы там сильными и пользуйся ими во время секса – сокращай и расслабляй их в такт движениям партнера. Будь уверена, и тебе и твоему мужчине это понравится.

5. Через сколько половых актов после лишения девственности девушка может получить оргазм?

Графика, по которому оргазмы посещают секс-дебютанток, не существует. Ты можешь получить разрядку в день секусального дебюта. А можешь никогда не получить, если будешь думать, что ответственность за твой оргазм лежит на партнере. Все зависит от тебя, степени твоего возбуждения, знания собственных заветных точек и страстного желания дебютировать именно с этим парнем.

#СЕКСЮМОР

– Милая, давай займемся сексом?

– Сын еще не спит.

– Да нет, спит. Вот смотри: «Сынок, принеси, пожалуйста, водички».

(Тишина.)

– Ну хорошо, давай.

После дикого секса и бурного оргазма оба откидываются в экстазе. Вдруг голос из темноты: «И долго я тут буду с кружкой воды стоять?»

6. Женщины с диагнозом «вагинизм» способны испытать оргазм?

Вагинизм – это непроизвольное (часто болезненное) сокращение мышц вокруг влагалища при попытке любого проникновения в него. В такой ситуации секс и осмотр у гинеколога для женщины становятся серьезной проблемой.

Встречается вагинизм не часто, но точных данных, сколько женщин имеют такой диагноз, нет. Во-первых, пациентки боятся обращаться к врачу-гинекологу с такой жалобой. Во-вторых, сами врачи могут ошибиться и поставить неверный диагноз. Например, в России причину болей во влагалище в 40 % случаев врачи видят в воспалении придатков яичников, а в 60 % – вообще не могут определить причину.

Различают первичный и вторичный вагинизм. Считается, что первичный вагинизм развивается с началом полового созревания – когда наступает время первых месячных, первого похода к гинекологу и первого секса. Почему возникает первичный вагинизм, точно не известно. Однако врачи предполагают, что он может быть связан с расстройством психики и страхами женщины по поводу секса, грубым поведением гинеколога во время первого осмотра в кресле, негативным сексуальным опытом или травмой. Те немногие данные, что есть по этой теме, говорят также о скудных знаниях женщин о сексе и анатомии половых органов.

О вторичном вагинизме говорят, когда изначально у женщины проблем с проникновением во влагалище не было, но позже заниматься сексом или пользоваться тампоном стало больно. Он может развиться после наступления менопаузы, перенесенного инфекционного заболевания, физической или психологической травмы, а также после операции на репродуктивных органах. Поставить диагноз может только врач. Если ты подозреваешь у себя вагинизм, обратись к гинекологу. Возможно, это совсем другая проблема.

С чем можно перепутать вагинизм? По симптомам --">