журнал «Пресс-Коктейль» - Пресс-коктейль 2013 №5(110) май

грустно, наоборот, и они, и их
мамы радовались и гордились этим
поступком!

14

№ 5 (1 1 0 ) МАЙ-2013 Щ П Р ЕСС~ К ° К т е й л Ь

Душевный доктор

Дорогие читатели! В своих письмах вы нередко просите совета, как поступить в той
или иной нелёгкой жизненной ситуации. Помочь разобраться мы попросили психолога
Инну ДРОБОТ. Пишите нам по адресу: 305044, г. Курск, ул. Ухтомского, 43 или на e-mail;
press-kokteyl@list.ru

Здравствуйте! У меня проблема: с трудом
засыпаю. Долго вертятся в голове обрывки
разговоров, всплывают давние воспомина­
ния... Думаю, тут вот так надо было ответить,
а здесь вот эдак поступить! Просто «мыслемешалка» в голове! Очень утомляет. Не считать
же мне кажды й вечер до 1000! Может, есть ка ­
кие-то более современные психологические способы
уснуть спокойно?
А л и н а К О Р О Л Ё В А , по e-m ail.
А л и н а , т о, ч то вы о пи сы вае те, чувствуе т пр а кти че ски каж ды й
че л о в е к, ж и в у щ и й в б о льш ом город е. К а ж до дне вны е проблемы ,
х л о п о т ы , суе та , по го ня з а д е н ьга м и - м ал о кто среди всего этого
ум ее т найти врем я для себя лю б им о го . Если вы плохо засы паете э т о пе рв ы й си гн а л , что с ва м и что-то не т а к , вам плохо. Необ­
хо д и м о на учи ться ж и т ь на стоящ им : здесь и сейчас. П рош лого
у ж е не ве рн уть, а буд ущ е е м ож е т и не наступить. Ж и зн ь - это
т о , что пр ои схо д и т с ва м и им енно се йчас. Н о всё в ваш их руках,
хотя пр ав ил ьне е с к а з а т ь в голове. М ы сл и, о ка зы вае тся, мож но
т о ж е п р и р учи ть и н а пр ави ть в нуж н о е русло. Не забы вайте: то,
что в ы д ум а е те се го д ня, обязательно пр ои зо й дё т завтр а . Сядьте
и проанализируйте свои мы сли, куда они вас уносят - в будущее,
прош лое; ка ко в и х ха ра кте р - кри ти кую щ и й , резкий или поддер­
ж и в а ю щ и й . Вероятнее всего, вы осуж даете себя за те или иные
п о ступки больш е, нежели хвалите. Научитесь для начала хвалить
себя ка ж д ы й день и проговаривать про себя, какая вы умница и
кра са ви ц а. Бы ть м ож ет, и м енно сегодня у вас получился вкусны й
б о р щ , вы на конец-то осм елил ись п опросить п р и б а вку к зарплате
у на ча л ьни ка или вам удалось вы рваться поболтать в каф е с
б л и з ко й по д р уго й . У читесь находить по льзу для себя в любой
си туац ии и получать удовольствие. Л учш е в се го это получается у
на ш и х детей. Р азбудите внутри себя с во его в нутреннего спящ его
р е б ё н ка , пр и сл уш а й те сь к е го ж е лан и ям и при ступ ай те скорее
к и х и спо лне ни ю . А л и на , вам сл о ж н о рассл абиться, возм ож но,
у ва с сильн о р азви т све рхконтроль з а всем происходящ им в о к ­
р уг. Е сл и это т а к , то гд а полезно и но гд а плы ть по теч ени ю , ка к
го во ря т, до ве ри ться этом у м и ру. Бы ть просты м наблю дателем
то ж е эф ф е кти вн ы й способ в борьбе с ваш ей « м ы слемеш алкой»
в го ло ве . П редставьте, вы наблю даете з а собо й со стор о ны , вы
зн а е те л учш е всех, что чувствуе т и дум а е т эта д е вуш ка Алина.
Ч то в ы к ней чувствуе те, в чём она нуж дается? Б ы ть м ож ет, вам
захо че тся её к а к -т о п о дде р ж ать, подбодрить. С ка ж и те себе те
са м ы е с л о ва и сделайте себя более сча стли вой . Т олько вам это

Долго не решалась признаться себе, но
слишком стала напрягать ситуация, кото­
рая существует между мной и моей старшей
сестрой. Точнее, наверное, я одна ощущаю это,
она вроде бы нет... В общем, я её не выношу на
физическом уровне. М ы общаемся почти каждый
день, делимся проблемами, помогаем друг другу,
вроде бы всё хорошо, но... Стоит ей дотронуться
до меня, обнять, чмокнуть в щёчку на прощание,
меня аж передёргивает! Что со мной? Это же
явно ненормально! Началось не так давно, но
явной причины, события я не помню...
Я н а С., г. Самара.

S3

Яна, вы боитесь собственных чувств. Поймите, чувства не разде­
ляются на хорошие и плохие, несмотря на то, что нам это пытались
внушить в раннем детстве. Р одители та к говорят, чтобы дети были
послушнее, чтобы ими легче бы ло управлять. Ребёнок восприни­
мает любые слова родителей к а к истину и, к сожалению, будучи
взрослым человеком, осознаёт, что не принимает себя таким , каким
он является, а это мешает е м у ж ить полной и счастливой жизнью,
ж ить так, ка к он хочет, а не его родители. Вы уж е не ребёнок, это
у детей мало выбора и свободы. Вы взрослая, самостоятельная
женщ ина, перестаньте смотреть на м ир глазами ребёнка. Вы такая,
какая есть, и такой одинаковой не найти на всём земном шаре. --">