Петр Семенович Вашурин - Подготовка подразделений к марш-броскам

резких колебаний температуры в течение суток.

При действиях в разреженном воздухе люди, не привыкшие к условиям высокогорной местности, испытывают кислородное голодание, вызывающее одышку, тошноту, повышенное сердцебиение, общую слабость, потерю аппетита и другие болезненные явления. Все это резко снижает боеспособность военнослужащих.

Организм человека, привыкшего к большим физическим нагрузкам, в условиях пониженного атмосферного давления менее болезненно переносит недостаток кислорода в воздухе. Срок акклиматизации человека, попавшего впервые из равнинной местности в высокогорную, длится около двух недель; организм же человека, ранее тренировавшегося в совершении маршей в высокогорном районе, акклиматизируется в течение шести — семи дней, даже после длительного пребывания в условиях нормального атмосферного давления.

В предгорьях, где кислородное голодание сказывается в малой степени, совершение маршей тоже требует хорошей физической подготовленности личного состава, главным образом в связи с необходимостью преодолевать всевозможные естественные препятствия.

Техника передвижения в горах целиком зависит от особенностей горного рельефа. При подъемах шаг должен быть коротким, а туловище — слегка наклоненным; при спуске шаг свободный, ненапряженный, а туловище, наоборот, отклонено назад. Темп движения должен быть определен в зависимости от рельефа и стоящих перед подразделением задач. Лучше всего двигаться с равномерной скоростью, без резких рывков, обращая внимание на глубокое дыхание в темпе движения.

При кратковременных остановках (передышках) не рекомендуется сидеть и лежать, так как это приводит к нарушению установленного ритма движения и требуются значительные усилия при переходе из состояния покоя к движению. На коротких остановках следует отдыхать, поставив ноги на ровную площадку и опираясь спиной о скальную стену или камень.

Спуски, особенно на длинных и ровных участках, могут производиться со значительной скоростью. При этом ускоренный шаг может чередоваться со спокойным бегом.

В пустынной местности с сыпучими грядовыми и барханными песками при высокой температуре, преобладающей в подобных районах значительную часть года, совершение марша имеет некоторые особенности. В связи с опасностью перегревания особое внимание должно быть уделено строгому соблюдению всех мер, обеспечивающих сохранение здоровья личного состава. Очень строго должен соблюдаться питьевой режим.

Для успешного совершения марша по песку личный состав должен иметь очень высокую физическую выносливость. Она может быть выработана в результате регулярных занятий физической подготовкой и спортом, а также путем систематических тренировок с постепенным возрастанием трудности. Маршу в условиях пустыни должны предшествовать целенаправленные мероприятия по закаливанию организма военнослужащих.

Должны быть приняты необходимые меры от воздействия солнечной радиации как прямой, так и отраженной от предметов вооружения и местных предметов. Во время маршей не разрешается быть раздетым, садиться или ложиться на горячий песок. На продолжительных остановках для отдыха должна быть обеспечена защита от прямых солнечных лучей.

При подъемах на песчаные барханы или холмы шаг нужно делать короткий, а туловище наклонять вперед. Спуск с бархана совершается с откинутым назад туловищем, широким шагом, с постановкой ступни сначала на каблук.

В зимний период маршевая подготовка войск в пешем передвижении не должна прекращаться, несмотря на возможность широкого использования лыж как средства физической тренировки. Известно, что зимний пеший марш требует от личного состава бóльших усилий, чем летний. Это происходит из-за большего веса одежды, необходимости поддерживать равновесие на скользком грунте или передвигаться по снегу разной глубины. Кроме того, существенное влияние на увеличение затрат энергии оказывает низкая температура воздуха. Именно поэтому дистанция пешего марш-броска зимой ограничена.

К особенностям проведения пеших ускоренных маршей зимой относится необходимость обучения технике передвижения по снегу и скользкому грунту. При движении по скользкому грунту ногу надо ставить мягко на всю ступню или скользить, почти не отрывая ног, увеличивая этим площадь опоры. Подразделение должно идти более свободно, чтобы солдаты не сбивали --">