Газета «Подспорье» - Подспорье 2011 03 (116)

схеме зафиксирован не только процесс
программирования, но и процесс депрограммирования.
И при этом, главное внимание, соратники, надобно
уделять не программе… И не установке. Установкой мы
заниматься совсем не можем, потому что, как показал
грузинский психолог, академик Дмитрий Николаевич
Узнадзе, установка – это явление досознательное.
Многие свои установки мы просто не осознаем.
Так чем же нужно заниматься по Геннадию Андреевичу?
Нашими убеждениями.
Меняя убеждения, мы меняем установку!
Как это делать, Геннадий Андреевич показывает на
Методе самоизбавления от алкоголизма.
Данный метод состоит из 18 шагов. Эти шаги я и доведу сейчас до присутствующих.
Итак,
МЕТОД САМОИЗБАВЛЕНИЯ ОТ АЛКОГОЛИЗМА
Шаг 1. Установление факта страдания алкоголизмом.
Ну, проще говоря, необходимо поставить себе диагноз.
Как это сделать и зачем это нужно?
Представляется совершенно очевидным: чтобы проблему решать нужно признать наличие проблемы, так
ведь?
Для постановки диагноза «алкоголизм» в России
определяют наличие у клиента таких симптомов, как:
– полное отсутствие рвотной реакции на приём большого количества алкоголя,
– потеря контроля над количеством выпитого,
– частичная ретроградная амнезия,
– наличие абстинентного синдрома, и

с.2

Я, признаться, когда в 1988 году узнал, что перед
поступлением на курс нужно фотографироваться, был
в недоумении. Но когда начал вести занятия, все прояснилось. Оказывается, лицо и глаза на первом занятии
и на последнем – совершенно разные.
Фотографироваться Геннадий Андреевич рекомендовал до начала курса самоизбавления, затем на 10-й,
на 30-й и на 100-й день.
Смысл этого в том, чтобы сравнивать и отмечать совершенно очевидные улучшения.
Шаг 4. Написание аутоанамнеза.
Аутоанамнез это 30-пунктовый опросник, разработанный Геннадием Андреевичем.
Шичко считал важным не только написать этот аутоанамнез, но и
– регулярно его перечитывать,
– дополнять,
– обсуждать с близкими людьми,
– вносить уточнения.
Шаг 5. Ведение дневника.
Дневник Г.А.Шичко представляет собой опросник из
25 пунктов.
Ведение дневника следует начать с момента принятия решения о применении метода самоизбавления.
Дневник, как и аутоанамнез, также нужно периодически
внимательно перечитывать.
Причем, хочу отметить, Геннадий Андреевич не
оставил никаких строгих рекомендаций в отношении
того, когда этот дневник писать и надо ли его писать
исключительно с помощью авторучки. Напротив, он
считал, что дневник можно и печатать на машинке.
Но если печатать, то, как вы понимаете, наша идея
использования идеомоторики, которую мы приписали
Геннадию Андреевичу, слово начертанное перед сном,
на что все мы отчасти уповаем, не имеет к методу Шичко никакого отношения.
В таком случае, спрашивается: а что же мы с помощью дневника делаем?
С помощью дневника мы выявляем свои проалкогольные убеждения, нейтрализуем их и взамен создаем

«Подспорье» № 3 март 2011 г.

новую систему воззрений на алкоголь. Это главная
функция дневника. Поэтому, когда мы работаем с соратником, именно на эти моменты нужно обращать
внимание, а не на то, чтобы он тупо писал изо дня в
день – «я завтра буду трезвый». Это не работает.
Потому, повторюсь, меняя убеждения, мы меняем
установку!
Кстати, дневник у Геннадия Андреевича появился
после того, как он уже несколько лет работал с пьющими людьми и появился, как следует из его статьи,
для закрепления результата. Некоторые же преподаватели, например, В.Толкачев в своей работе «Теория и
практика оптимализма» одну главу прямо так и назвал:
«Дневник – главный инструмент избавления от вредных
привычек». Нет, соратники, дневник не главный и не
основной инструмент – вспомогательный.
Шаг 6. Выявление своих индивидуальных особенностей.

очень рад, что наконец-то возвращаюсь к здоровой, полноценной и приятной жизни, жизни без
алкогольной отравы».
Шаг 8. Угашение потребности в спиртном.
Для угашения потребности, Геннадий Андреевич
давал три совета:
1. утром и вечером читать статью «Метод самоизбавления от алкоголизма»,
2. как только пробуждается потребность в спиртном,
сразу же плотно покушать,
3. обратиться за помощью к наркологу.
Хотя, отметим, наша собственная практика не свидетельствует, – мы все-таки чуть дальше пошли, – о
существовании такого явления, как --">