Лена Бортник - Нитка жемчуга, или Йога-игры для взрослых

Все сразу меняется.

Не надо ничего держать,

Записывать или запоминать.

Не надо управлять!

Потому что доверие —

Это вера себе.

Оно —

пока ничего не началось.

До.

Не во что верить, ничего нет,

А картинка сложилась.

И все получилось!

Асана йоги выглядит неподвижной.

Но она полна движения.

Это расслабление

И вытяжение,

Формы построение,

Направление внимания.

Контроль дыхания.

Работа в асане

Была преграда.

И вот ее нет!!!

Мое упорство и усилия (в правильном направлении)

Ее растворили!

Как будто проход сквозь стену

мысли и чувства мои

совершили.

Секунду назад думала,

Что никогда не пойму,

Так в неведении и умру.

Но нет!!

Собралась. И я разобралась!

И Солнце через тучи показалось!!!

Спасибо тем, кто мешает

На сессии йоги звук

Выключить мог и админ.

Но он, то есть она

В йоге только сильна.

Если кто-то внедряется,

Шумит, мешает,

Эфир засоряет,

А мы делаем то, что делаем,

Сосредоточились на ощущениях и дыхании,

То понимаем, как устроено мироздание.

Снятие чувств —

Пятая ступень йоги —

Пратьяхара.

Не отказывайтесь от драгоценного дара!

Про йогу продолжаю сочинять.

С Тадасаны йога учит,

Как правильно стоять:

Твердо на своих ногах,

Отталкиваясь стопами,

Расправив пальцы,

Макушкой вверх стремясь.

В других асанах,

Если не Шавасана,

Йога учит не опору давить,

А от нее отталкиваться,

Чтобы суть Хатха,

Единства противоположностей,

Уловить.

Тогда гравитации нас под себя не подомнет,

Не скрутит

И в привычное рабство не заберет.

Я и опора моя: стопы, ладони,

Седалищные кости,

Живот и спина.

А еще иногда голова,

Хоть она все время думать должна.

Гравитация — полезный инструмент.

Без нее невозможен вытяжения эффект.

Йога — соединять, склеивать (перевод с санскрита)

Сердце не раз разбито.

Исцелить его пытаясь,

Себя по частям собираю.

И сильно так огорчаюсь:

Не скрыть глубокие шрамы.

Не выходит образ восторженной девы

С душой распахнутой настежь.

Образ выходит несчастный.

Ошибка в том, что питаю надежду

Восстановить все, как было в начале.

Только убрать скорбь и печали.

А замысел то невероятный!

Пройти лишения и испытания,

Заполняя раны

Пониманием,

Состраданием

И к себе добротой,

Как золотой смолой.

Осколки время соединяет

В неожиданном трюке.

Жизнь моя —

ваза кинцуги,

…..

Это тоже я.

Но стала

Драгоценная.

Про сказку о Золушке думаю давно.

Почему ей принц, полцарства, туфли,

А мачехе с сестрами — ничего?

Ведь не боролась и права не качала,

Покорно рис от гречки отделяла,

Искренне помогала,

В мечтах о бале, с метелкой танцевала.

Все дело в «делании»:

Энергия-работа-полцарства.

Знание или обладание,

Чужих усилий созерцание,

Не дает результата.

Делать честно, спокойно, упорно,

Долго и монотонно.

В помощь — фея.

Золушка учит,

Что осуществима любая идея.

Так почему Золушка?

Доброй была,

Не ленилась,

И на бал, где принцы, пришла.

……

Секрет в делании.

«Делать» — глагол.

Приветствую тех, кто йогу

Дивану предпочел.

Вибрация понимания — высокая.

Не далеко от любви.

Когда открывается истина,

Оказывается, все просто,

Хоть опять стишок сочини.

Как тучи Солнце порой закрывают,

Заблуждения

преграды для радости

Нам воздвигают.

Ветер понимания дует,

Облака расступаются.

Бывают цунами.

На стихию не обижаются.

…..

«Дипика» — с санскрита «прояснение».

Простой способ поднять себе настроение.

Все или ничего

Как не выйдет быть чуть-чуть беременной,