Анна Евгеньевна Баринова - Не ори на меня! Счастливая судьба – своими руками

Шаг 1. Выберите время, когда будете одна. Кроме того, вы должны быть отдохнувшей: хорошо выспавшейся, в состоянии не слишком сытом и не голодном, сознание должно быть свободно от стресса и повседневных проблем. Как этого добиться? Достаточно на 10–15 минут включить негромко приятную для вас гармоничную музыку, либо просто посидеть на полу с закрытыми глазами, добиваясь состояния полной отрешенности, либо проделать несложный комплекс гимнастических упражнений. Подойдет любой, лишь бы он вам нравился, не был силовым и не сильно сбивал дыхание.

Итак, вы готовы. Теперь закройте глаза и постарайтесь ощутить течение времени. Вот прошла секунда… другая… третья… Они больше никогда не вернутся. Сосредоточьтесь, послушайте мысленно бег секунд и ощутите, что каждое мгновение вы совершаете переход из прошлого в будущее. Подержите это состояние прямого ощущения бега и невозвратности времени хотя бы 2–4 минуты.

А теперь скажите себе, что из этих невозвратных мгновений состоит вся жизнь. Их так мало. Скорее всего, вы ощутите горечь и жадность: вам станет жаль тратить мгновения на что-то в своей жизни, что вы очень не любите.

Теперь пора! Берите лист бумаги и записывайте на нем все то, на что вам жаль тратить бесценные мгновения жизни. Как только список будет закончен, отложите его на несколько дней и постарайтесь даже забыть о нем.

Шаг 2. Когда вы уже хорошенько подзабудете свой список занятий и людей, на что и на кого вам жаль тратить время, снова выделите себе минут пятнадцать на самоанализ, желательно в полном одиночестве. Точно так же приведите себя в отрешенное состояние, а затем перечитайте список. Хорошенько подумайте над ним. Если хочется что-то добавить или вычеркнуть — сделайте это. И затем, по одному, анализируйте пункты. К примеру, у вас записаны те восемь часов или более, которые вы тратите на работу. Казалось бы, как тут быть? Не работать, что ли?! А проблема не в этом. По всей видимости, либо данное место работы, либо сам род деятельности вас не устраивает, потому и возникает ощущение понапрасну теряемого времени. Жизнь отнимает та деятельность, которая по каким-либо причинам перестала быть интересной. Но та, которая увлекает и осознается важной, воспринимается по-иному — как украшающая собой жизнь и дающая массу новых впечатлений.

К примеру, одна моя клиентка до 38 лет весьма успешно занималась журналистикой, затем (кстати, благодаря этому тренингу) она выяснила, что ей более не интересно добывать информацию и писать. Мы с ней проработали ситуацию — и выяснилось, что она хочет попробовать себя в рекламном и PR-бизнесе. Несколько лет это ее очень увлекало и делало счастливой. А затем девушка нашла себя в… роли экскурсовода. И вот уже четвертый год упоенно трудится в этой новой для себя сфере деятельности. «Мне всегда почему-то казалось, что рассказывать интереснее и легче, нежели делать тексты, — так объясняет она столь крутой вираж карьеры. — Я нуждаюсь в немедленной ответной реакции аудитории — глазах, вопросах. В журналистике этого нет. Делаешь текст, потом видишь его напечатанным — и нипочем не угадать все многообразие читательских реакций. Письма, конечно, приходят. Но редко. А мне необходимы постоянный творческий контакт, обмен мнениями, даже спор иногда. Это дает мне адреналин, заставляет не стоять на месте, дарит стимул к развитию».

Посмотрите, как интересно! Человек сменил достаточно высокооплачиваемую профессию на ту, где оплата скромнее, однако стал от этого счастливее. У некоторых, наоборот, род деятельности устраивает, а вот оплата кажется слишком низкой. И это тоже можно изменить — важно лишь захотеть перемен.

На этом шаге для вас главное — захотеть перемен и как-то к ним примериться, что ли. Поэтому против каждого пункта, на который вам жаль тратить драгоценное время жизни, запишите одно или несколько решений вопроса. Лучше записать все, которые придут вам в голову. Например, если дело касается работы, можно написать: «разослать резюме в несколько других организаций», «записаться на курсы повышения квалификации», «попробовать выучиться на другого специалиста». Поверьте, это не странно и не так уж сложно — взять и освоить новую профессию! Особенно, если речь идет об усталости от интеллектуального труда и желании попробовать что-то попроще. Кстати, согласно социологической статистике, более 50 % высококвалифицированных специалистов в возрасте от 35 до 45 лет --">