Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Название: | Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами | |
Автор: | Ирина Якутенко | |
Жанр: | Психология, Научная литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Альпина нон-фикшн | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-9614-5024-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: работа над собой
Читаем онлайн "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» по жанру, серии, автору или названию:
Джуди Даттон - Любовь и секс: как мы ими занимаемся Жанр: Психология Год издания: 2012 |
Станислав Николаевич Савинков - Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? Жанр: Психология Год издания: 2023 |
Анна Александровна Быкова - Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы» Жанр: Психология Серия: Ленивая мама |
Светлана Безфамильная - Инструкция: как приручить дракона (СИ) Жанр: Фэнтези: прочее Год издания: 2014 |