Евгений Игоревич Виштал - Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе
Название: | Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе | |
Автор: | Евгений Игоревич Виштал | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе"
В этом материале Виштал Евгений Игоревич рассказывает о том, как наше восприятие окружающего мира и наше отношение к происходящему вокруг влияет на уровень нашего счастья. При помощи практик, описанных в этом тексте, вы научитесь управлять своими мыслями, напрямую влияющими на самочувствие и здоровье. Конспект будет очень полезен тем, кто страдает от какой-либо зависимости и хочет от неё избавиться. В чем причина возникновения вредных привычек, какие существуют способы избавления от них, как ощутить себя самодостаточным – об этом вы узнаете из материалов этой работы.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,патологические зависимости
Читаем онлайн "Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Евгений Виштал Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе
Деструктивное отношение к себе – это фундамент человеческого несчастья. На нём зиждется любая негативная эмоция, любая зависимость и любая форма насилия. Именно деструктиву мы обязаны опустошением, внутренней апатией и растрачиванием своего потенциала в пустоту.
Осознавая это, можешь смело браться за избавление от негатива всеми возможными способами, самые эффективные и доступные из которых мы зафиксировали в данной книге.
Деструктивное мышление к себе.
Счастье – это состояние сознания
Считается что счастье зависит от внешних факторов: денежное состояние, красивая женщина, успех на профессиональном поприще, уважение окружающих и так далее.
Но вот вспомни, разве все богатые люди счастливы? А известные звёзды? А каждый ли успешный человек радуется каждому дню, не погружаясь время от времени в негатив? Нет конечно, достаточно посмотреть новостную сводку, пестрящую скандалами и ненастьями людей, которые “как бы” добились всего.
Можно ли тогда судить, что счастье и позитивное отношение к самому себе завязано на внешнем успехе? Наподобие: “я достиг результатов и теперь не буду знать печали!”. Тоже нет, но почему?
Потому что счастье – это внутреннее состояние, которое зависит от собственного выбора. Можно сравнить с самооценкой, когда человек знает себе цену и уверен – она здоровая, а когда судорожно оглядывается на мнение окружающих и зависит от него – нездоровая.
Внутренний позитив работает так же. Можно зависеть от внешних факторов, вроде плохой погоды или агрессивного начальника, а можно просто выбрать счастье как жизненную позицию и придерживаться её всегда и везде.
Есть одна притча, про мудреца.
Он лежал на смертном одре, а вокруг собрались его ученики. Мудрец улыбался, а ученики спросили – “Ты при смерти, почему же ты переполнен счастьем?”.
А учитель им отвечал – “Много лет назад я проснулся утром и подумал: «А хочу ли я думать о проблемах и находиться в горести? Или лучше я буду радостным?». В тот момент я решил для себя, что всегда буду счастливым и наполненным, что всегда буду видеть хорошее в каждом дне – тогда и сам мир вокруг станет гораздо позитивнее”.
Наше естественное, заложенное природой отношение к жизни легко проследить у детей. Они не имеют оценочного мышления, разделяя мир на хорошее/плохое. Малыши радуются каждому мгновению, любой мелочи. Заметь – это самое нормальное, энергичное состояние личности.
Просто вспомни, как ты смотрел на мир в детстве, как мог бегать вокруг простой железяки испытывая при этом неподдельное счастье.
Дети не придают значения многим факторам, которые так заботят взрослых. Они не вовлекаются в погоню за статусом, которая так насаждается извне – в рекламах, фильмах и даже социальных сетях, где словно происходит негласное соревнование за самую залайканную фотографию.
А что взрослые?
С точностью до наоборот, роскошь и красивая картинка формирует у большинства людей некие цели, “типа одинаковые” для всех: будь богатым, имей много женщин, будь статусным и так далее.
Но действительно ли каждый хочет быть богатым? А популярным? А иметь гарем? С чего это вообще у всех должны ли быть одинаковые цели? Ведь мы же совершенно разные!
Для многих людей вышеописанные цели являются навязанными, что выливается в зависимость от их постоянного выполнения. Так, например, зависимый от финансов будет стремиться зарабатывать деньги ради денег, без чёткого понимания их предназначения.
Но о зависимостях позже. Одна из основ позитивного мышления – не стремится к ненужному, не фиксировать своё драгоценное внимание на занятиях, которыми не интересно заниматься, потому что это всегда приводит к потере энергии, а следовательно и разочарованиям.
Внутренний диалог
Где внимание – там и энергия. Подобно каналу, фокус внимания служит проводником для наших сил. Критическое значение имеет точка приложения нашей концентрации, то есть те вещи, на которых мы сосредотачиваемся и запитываем энергией.
Это важно, потому что львиную часть нашего внимания, а следовательно и сил, занимает внутренний диалог. Он существует в трёх формах, зависящих от призмы мышления:
Отсутствие внутреннего диалога.
Чистота сознания, отсутствие любых мыслей внутри головы и полная отстранённость от --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе» по жанру, серии, автору или названию:
Поль Генри де Крюи - Борьба с безумием Жанр: Современная проза Год издания: 1960 |
Вячеслав Олегович Рузов - Если с другом вышел в путь Жанр: Педагогика Год издания: 2008 |
Другие книги автора «Евгений Виштал»:
Евгений Игоревич Виштал - Друг себе Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Медитация. С чего начать? Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Настоящая пандемия 21 века: сон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Тестостерон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |