Иосиф Абрамович Гольман - Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога
Название: | Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога | |
Автор: | Иосиф Абрамович Гольман | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Невроз в большом городе | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога"
Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог. На примере случаев из практики он рассказывает истории людей и их невротических, депрессивных и тревожных расстройств – причин их появления, а главное, способов избавления от них.
В книге содержатся уникальные материалы – «выпускные эссе» – позволяющие от первого лица узнать мысли и чувства людей, столкнувшихся с подобными проблемами.
Автор анализирует влияние окружения человека, его уникального характера и даже диеты на психическое благополучие. А также дает простой инструментарий для самостоятельного выявления неврозов и принятия решения об обращении за помощью к специалистам.
Читаем онлайн "Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
За время работы, кроме заимствованных на широком поле методик, появились и свои. Я – сторонник интегративной психотерапии, когда можно не замыкаться в рамках какого-то одного подхода. Очень условно можно разделить используемые мною факторы воздействия на три основных группы:
– безмедикаментозные психофизиологические (включая телесно-ориентированную терапию);
– когнитивно-поведенческие;
– подходы позитивной психологии.
Условно – потому, что, по сути, невозможно реально отделять в человеке тело от психики, а эмоции от сознания. Рассказы об этих методах и практике их применения я и собрал в этой книжке.
Ну а теперь пора подвести итог.
У нас, как и в любой другой стране, есть миллионы людей, страдающих тем или иным психологическим расстройством. Большинству из них можно помочь. Зачастую – даже без применения фармакологических препаратов (психологи – не врачи и не используют их). Но люди, сильно страдая, ничего не знают об этих возможностях. Более того, они часто не догадываются о причинах своих страданий. А если и догадываются – не спешат идти за помощью из-за жесткой стигматизации психических расстройств в нашем обществе.
Именно поэтому я и написал эту книжку.
В тексте приведены оригинальные "выпускные эссе" моих доверителей. В них соблюдена авторская пунктуация и орфография. Также есть выполненные мной небольшие сокращения, оформленные…, и добавления в виде [] для облегчения понимания текста.
Часть 1
Неврозы, тревожно-депрессивные расстройства и как от них избавиться. А также – неразрывная связь тела и души
Вместо предисловия
Как жить спокойно в неспокойные времена?
Так вышло, что эта книжка готовится к печати не в самое спокойное время. На происходящее в мире многие отреагировали резким повышением тревожности и ухудшением своего психологического состояния.
Поэтому предварительно я хочу сказать буквально несколько слов. По теме, понятной из заголовка.
Да, время неспокойное. Да, есть чего опасаться. Но только не нужно откладывать жизнь на потом. Я часто привожу своим доверителям такой простенький пример. Возьмите XX век. Разбейте его на десятилетия. Найдете ли хоть одно спокойное и безмятежное?
Давайте пробежимся по событиям этого века в России вместе.
1900–1910. Проигранная Русско-Японская война. Страшная революция 1905 г. Репрессии. Котлу закрутили крышку, но добавили огня.
1911–1920. Первая мировая война, революция и следом – не менее ужасная Гражданская.
1921–1930. Послевоенная передышка, слом деревни, голодные смерти в Поволжье. И не только там.
1931–1940. Расцвет образования и культуры. И снова голод. Великая индустриализация и великие репрессии.
1941–1950. Война. Гитлеровское нашествие. Победа и залечивание тяжелейших ран.
1951–1960. И здесь не расслабишься: слом эпох. На фоне потенциального ядерного апокалипсиса.
1961–1970. Еще одно беспокойное десятилетие: Карибский кризис, смена власти, горячее противостояние с США во Вьетнаме. Кстати, я уже хорошо помню это время лично. За продуктами – в Москву. Мука по талонам. Автомобиль – роскошь. Да и цветной телевизор тоже. Но нам, детям, было хорошо и весело.
1971–1980. А это уже застой. Вроде бы и спокойнее, но «сиськи-масиськи» и «пять раз Герой Леонид Ильич» начинали напрягать. Вранья скопилось многовато.
1981–1990. Хороним генсеков и в напряжении вглядываемся в будущее. Полная непонятка. Очередной слом эпох. «Партия – наш рулевой. Партия, дай порулить!» Оказалось, что долгожданный ветер перемен тоже пугает.
1991–2000. Отсутствие еды в магазинах лично меня очень напрягало. В моей семье на тот момент родилось уже трое детей, и есть они хотели каждый день. Потом еда появилась, но кончились деньги. Потом танковая пальба в центре Москвы. И первая чеченская.
Мораль: хороших, спокойных, счастливо и неспешно катящихся лет мы не дождемся. Нужно учиться быть счастливыми в те времена, в которые живем.
И еще одно наблюдение: женщины в сложных обстоятельствах – более стойкие и терпеливые. Даже в
--">Книги схожие с «Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога» по жанру, серии, автору или названию:
Стивен М Косслин, Дж Уэйн Миллер - Два игрока на одном поле мозга Жанр: Научно-популярная и научно-познавательная литература Год издания: 2016 Серия: Психология. Лабиринты мозга |
Павел Николаевич Губарев - Депрессия, роботы и один велосипед Жанр: Психология Год издания: 2020 |
Ирина Иваненко - Я видела любовь. Два раза Жанр: Приключения Год издания: 2023 |
Иосиф Абрамович Гольман - Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? Жанр: Психология Серия: Невроз в большом городе |
Другие книги автора «Иосиф Гольман»:
Иосиф Абрамович Гольман - Ради тебя одной Жанр: Современная проза Год издания: 2011 Серия: Мужской взгляд. Проза И. Гольмана |
Иосиф Абрамович Гольман - Вера, Надежда, Виктория Жанр: Современная проза Год издания: 2011 Серия: Мужской взгляд. Проза И. Гольмана |
Иосиф Абрамович Гольман - Авдотья и Пифагор Жанр: Современные любовные романы Год издания: 2011 Серия: Мужской взгляд. Проза И. Гольмана |
Иосиф Абрамович Гольман - И весь ее джаз… Жанр: Остросюжетные любовные романы Год издания: 2013 Серия: Мужской взгляд |