Екатерина Тур - Метод медитации в психотерапевтической практике
Название: | Метод медитации в психотерапевтической практике | |
Автор: | Екатерина Тур | |
Жанр: | Психология, Научная литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Метод медитации в психотерапевтической практике"
Медитация сегодня — это не духовная практика, а метод психотерапевтической помощи. Екатерина Тур, врач, психосоматолог и основатель метода медитации MMCC рассматривает в данной монографии принципы действия медитаций и способы их применения в психологической, психотерапевтической и психосоматической практике.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,медитации,психология личности,психосоматика,психотерапевтическая практика
Читаем онлайн "Метод медитации в психотерапевтической практике". [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (18) »
Исторические источники упоминают применение практик медитации еще с 10 000 лет до нашей эры. Несомненно, свои корни медитация берет из восточной культуры, но также есть предположения, что медитацию открыл Пифагор еще во времена античности. Он пришел к такому понятию как «музыкотерапия», в которой лечебное влияние оказываем именно музыка. Классическая медитация тоже сочетается с легкой музыкой, звуками природы, игрой традиционных восточных инструментов или специальными мантрами, позволяющими получить правильный настрой.
Древние шаманы также прибегали к своеобразной медитации, прыгая и крича, делая движения всем телом, они отгоняли злых духов и таким способом приводили себя в состояние внутреннего спокойствия, гармонии. Буддисты называют это нирваной. Но несмотря на разные названия и методы, цель медитации одинаковая. То же касается и религиозных канонов, постов и молитв, суть которых заключается в обретении покоя, очищения от негатива. Основная цель медитативных практик — обретение внутренней гармонии для оздоровления организма и преображение человека, что приводит к появлению новых сил и позитивного восприятия.
Медитация, как описано в древних ведических текстах, представляет собой упражнение сознания, которое приводит к расширению сознания за пределы повседневного опыта двойственности. Это опыт единства, который уменьшает стресс и увеличивает творческий потенциал и эффективность работы внутренних способностей. Это упражнение выполняется без участия разума. При физических упражнениях разум не приказывает мышцам становиться сильнее; скорее, мышцы автоматически укрепляются в процессе упражнений. Точно так же и в этом упражнении сознания, то есть в медитации, результаты достигаются автоматически, а не за счет контроля ума или каких-либо других умственных манипуляций. Процесс медитации выходит за пределы ума на глубочайший уровень внутреннего «Я».
История медитации уходит корнями в религиозные верования, из которых она возникла, но только в последние десятилетия научные исследования продемонстрировали практические аспекты использования медитации для улучшения различных сфер жизнедеятельности человека: физического и психического здоровья и общего качества жизни. Многие исследования были сосредоточены на осознанной и трансцендентальной медитации, заимствованных из буддийских религиозных традиций, наряду с принципами, заимствованными из ведических традиций и индуистских практик.
Давангер (2008) провел обзор исследований [1], посвященных медитации, и предположил, что эта практика может быть такой же древней, как и само человечество. Результаты исследования были представлены в виде структурированного анализа происхождения медитации, основанного на артефактах, исторических данных и расследования первых упоминаний о медитации в восточных странах. Точное место зарождения практики медитации также неизвестно до сих пор, однако имеются исторические факты, что первые ее упоминания были в следующих странах:
• Индия. В некоторых из старейших письменных источников Индии, относящихся примерно к 1500 году до нашей эры, практика дхьяны или джханы упоминается как тренировка ума, часто переводимая как медитация. Многие из этих записей происходят из индуистских традиций ведантизма и обсуждают различные практики медитации в древней Индии. Буддийские индийские писания и тексты, датируемые всего несколькими сотнями лет до нашей эры, являются еще более ранними записями этой практики, но многие утверждают, что они несколько двусмысленны в своих ссылках непосредственно на медитацию.
• Китай. Ранние формы медитации упоминаются еще в III и VI веках до нашей эры и связаны с даосом Лао-цзы, древним китайским философом, и его произведениями. Также обнаружены термины, использовавшиеся в более поздние века для описания техник медитации, в том числе:
o Шоу Чжун — примерно переводится как «охрана середины».
o Бао И — примерно переводится как «обнимающий».
o Шоу Цзин — примерно переводится как «охрана спокойствия».
o Бао Пу — примерно переводится как --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (18) »
Книги схожие с «Метод медитации в психотерапевтической практике» по жанру, серии, автору или названию:
Павел Алексеевич Федоренко - Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и... Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Психология. Советы мастера |
Светлана Ремус - Сотворение целого. Глинотерапия – эмпирический метод психологического консультирования. Для... Жанр: Психология |
Дэвид Буркус - Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Оливер Сакс - Музыкофилия: сказки о музыке и мозге. Жанр: Психология Год издания: 2008 |