Карла Наумбург - Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети
Название: | Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети | |
Автор: | Карла Наумбург | |
Жанр: | Психология, Педагогика | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Воспитание сердцем и умом | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети"
Яркая, интересная и наполненная добротой книга от автора международного бестселлера «Как перестать срываться на детей», которая поддержит родителя и поможет ему поверить в свои силы.
Если вам кажется, что вы плохой родитель, – вы не одиноки. Не хватает терпения играть в одни и те же игры, нет времени каждый день готовить домашние ужины, никак не получается приучить ребенка к горшку – и кажется, что это провал. «Почему у других все получается, а у меня нет?» – наверняка так думали хотя бы раз в жизни почти все, кто воспитывает детей.
На самом деле никто не знает, что значит быть хорошим папой или хорошей мамой. Никто не застрахован от ошибок, и ошибки, какими бы они ни были, вовсе не признак того, что вы не справляетесь. Карла Наумбург – доктор наук, эксперт по воспитанию – написала книгу о том, как победить синдром плохого родителя.
Эта книга поможет родителям перестать испытывать чувство вины и думать, что они не справляются со своими обязанностями. Автор предлагает простую, но жизненно важную практику сочувствия к себе, которая поможет:
– мыслить ясно;
– преодолевать сложные эмоции;
– укрепить отношения с детьми;
– успокоить внутренний голос;
– усмирить страхи и чувство вины;
– избавиться от саморазрушительного мышления;
– относиться к себе и детям с добротой и терпением;
– чувствовать себя уверенно и спокойно.
Истории из жизни автора и ее пациентов делают книгу доступной и понятной для читателя.
Для кого эта книга
Книга будет полезна всем родителям, независимо от того, сколько у них детей и какого они возраста.
На русском языке публикуется впервые.
Читаем онлайн "Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Впрочем, все эти проблемы лишь обострились в пандемию, на самом же деле родители сталкивались с ними с незапамятных времен. Пандемия просто стала последней соломинкой, которая сломала хребет несчастному перегруженному верблюду, — самой беспощадной соломинкой из бесконечного множества.
Вот почему я начала говорить о важности сочувствия к себе и продолжаю об этом говорить. Мне хотелось бы, чтобы у родителей появилось оружие против изоляции, осуждения и презрения к себе, которое многие из них испытывают годами и уже воспринимают как неотъемлемую часть себя. Я ухватилась за возможность сказать о том, что нужно слушать себя, не терять связь с собой и проявлять к себе искренний интерес и доброту, и попыталась донести это до как можно большего числа людей. Хотелось бы думать, что кому-то я немного помогла.
Однако потом для родителей наступили еще более сложные времена. Осенью 2021 года коронавирусные ограничения стали потихоньку снимать, и начали поступать данные, подтверждающие то, что мы и так знали: за год локдауна пострадали успеваемость детей, их физическое, психическое и эмоциональное здоровье, а также социальные связи. В пандемию нам просто не оставили выбора, кроме как быть ужасными или очень ужасными родителями, и кого мы обвинили в последовавших проблемах детей? Себя. Мы начали сравнивать свою безвыходную ситуацию с ситуацией тех, у кого оказались больше денег, ресурсов, гибкий рабочий график, более совершенная система образования. И думать, почему мы не смогли, а они смогли.
Ощущение, что я ужасный родитель, — это просто еще один побочный эффект проклятой пандемии (хоть и ужасный побочный эффект). Но дело в том, что для нашего поколения это ощущение давно уже данность. По разным причинам, которые мы еще обсудим, современные родители ставят перед собой невыполнимые задачи, винят себя в ситуациях, которые от них не зависят, и совершенно беспощадны к себе, когда у них что-то не получается.
Мы страдаем от «синдрома плохого родителя», который я определяю так: человек думает, что он плохой родитель, верит в это или воспринимает себя так, хотя на самом деле это неправда. Синдром плохого родителя проявляется у всех по-разному, но условно его можно разделить на три типа в зависимости от вида реакции на неудачу или кажущуюся неудачу: изоляция, осуждение и презрение к себе.
Нам кажется, что мы единственные, кто страдает, и мы неверно воспринимаем эти страдания; мы критикуем себя за то, что страдаем, и относимся к себе так, будто не заслуживаем элементарного уважения и одобрения.
В этом-то вся беда: мы убеждены, что родители из нас никудышные, презираем себя за это, и никому от этого лучше не становится.
Если человек чувствует себя полным ничтожеством, он не может нормально функционировать. Я знаю это по опыту.
Как возникает синдром плохого родителя? В пятой главе мы поговорим об этом подробнее, а пока знайте, что к качеству родительства это не имеет отношения. Родители могут сделать множество ошибок — от этого никто не застрахован, — но это не означает, что они плохие. Это лишь означает, что они обычные люди, которым поручили сложнейшую из человеческих задач. Изоляция, осуждение и презрение к себе встают во весь рост, когда нас заваливают советами, но при этом не поддерживают, когда мы неизбежно сравниваем себя с другими родителями из соцсетей и реалити-шоу (не имеющих никакого отношения к действительности). Это поистине токсичная смесь. Запомните: даже если у вас есть вполне конкретные личные причины считать себя плохим родителем и верить, что это так, эти мысли и убеждения сформированы не реальными родительскими качествами, а привычкой критиковать и осуждать себя — а к этому мы приучены с малых лет.
Когда мои дети были маленькими, я страдала синдромом плохого родителя в запущенной форме. Я не просто осуждала себя каждый раз, когда срывалась на детей или неадекватно реагировала на ту или иную ситуацию, я была совершенно уверена, что я ужасная мать, потому что терпеть не могу играть в куклы с дочками и не готовлю домашние ужины каждый день, потому что мои дети не с первого
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети» по жанру, серии, автору или названию:
Макс Димур - Гибискус для Лены Жанр: Психология Год издания: 2021 |
Андрей Ангелов - Антология №2. Философский юмор, Для взрослых Жанр: Государство и право Год издания: 2024 Серия: Aндрей Ангелов. Aнтологии |
Джон Стрелеки - Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Кафе на краю земли |
Lemon Psychology - Обнимательная психология: открыться общению с миром Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Беатрис Честнат, Уранио Паэс - Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Дэвид Ричо - Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Кэти Мортон - Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Карла Наумбург - Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети Жанр: Психология Серия: МИФ. Психология |