Максим Филимонов - Самопринятие
Название: | Самопринятие | |
Автор: | Максим Филимонов | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Самопринятие"
Аннотация к этой книге отсутствует.
Читаем онлайн "Самопринятие". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Самопринятием называют два принципиально разных, но взаимозависимых психологических механизма:
1. Базовое (безусловное) самопринятие — это совокупность интериоризированных опытов удовлетворения базовых потребностей, проявления границ, эмоционального и в дальнейшем когнитивного описания себя.
2. Условное (социальное) самопринятие — это описание себя языком социума (самоидентичность), принимаемые на себя обязанности и права (социальные роли), чувство принадлежности к социальным стратам и группам (социальная идентичность).
Базовое самопринятие есть предмет научения в раннем детстве. Ребенок до того, как научился говорить, уже интуитивно чувствует, насколько он важен, какие из его потребностей будут удовлетворены, а какие нет, где проходят его психологические границы, у него формируются эмоциональные реакции на разные типы событий; конечно, дальше он проверяет и перепроверяет эти интуитивные знания, но в целом без специальных интервенций они остаются с ним на всю жизнь.
Условное самопринятие есть результат социальных взаимодействий в данный период времени.
Базовое и условное самопринятие взаимно дополняют друг друга — это отношения корней и дерева: базовое самопринятие развивается и усложняется благодаря социальным взаимодействиям (в сути своей оставаясь прежним), условное самопринятие адаптируется к социальным средам и к физиологическим изменениям, черпая энергию из базового самопринятия.
Мы можем влиять на самопринятие: на условное — прямо работая со своими эмоциями и мыслями, на безусловное — работая с бессознательными процессами довербального возраста, осознавая и при необходимости формируя механизмы этого периода.
Глава 5: Базовое (безусловное) самопринятие
Введение
Базовое самопринятие представляет собой глубоко укорененное, часто неосознаваемое ощущение собственной ценности и принятия себя, которое формируется на ранних этапах жизни и в значительной степени определяется взаимодействием с окружающими, особенно с ключевыми фигурами, такими как родители и близкие люди. Это базовое чувство самопринятия является фундаментальным и не зависит от внешних достижений, социального статуса или одобрения со стороны других.Базовое самопринятие представляет собой многоуровневую структуру, включающую три взаимосвязанных компонента: осознание и удовлетворение базовых потребностей, умение поддерживать психологические границы, и когнитивно-эмоциональный фон. Вместе эти элементы формируют наше внутреннее Я и нашу способность к безусловному самопринятию.
Осознание и удовлетворение базовых потребностей — этот механизм является основой базового самопринятия. Он не только включает в себя способность удовлетворять такие фундаментальные потребности, как пища, безопасность, принадлежность и уважение, но и подразумевает осознание этих потребностей. Выделение и осознание базовых потребностей из общего фона жизненных процессов позволяет человеку более эффективно управлять своими ресурсами и направлять усилия на их удовлетворение, что способствует стабильности и уверенности в своих взаимоотношениях с миром.
Психологические границы — этот механизм определяет нашу способность регулировать взаимодействие с окружающим миром, защищая наше внутреннее пространство от нежелательных влияний. Психологические границы позволяют нам отделять собственные переживания и потребности от внешних ожиданий и требований, обеспечивая тем самым нашу эмоциональную устойчивость и адекватное самовосприятие.
Когнитивно-эмоциональный фон — это динамичный механизм нашей внутренней жизни, который охватывает наш внутренний диалог и эмоциональные состояния. Этот механизм определяет, как мы интерпретируем и воспринимаем себя и окружающий нас мир, формируя нашу самооценку в моменте и эмоциональное благополучие в целом.
Взаимосвязь между этими компонентами подчеркивает их важность для формирования здорового базового самопринятия. Осознание и удовлетворение базовых потребностей являются фундаментом, на котором строятся психологические границы, а вместе они определяют когнитивно-эмоциональный фон, способствуя развитию устойчивого и целостного внутреннего Я.
Как и в модели Маслоу, предполагается, что эти компоненты развиваются в определенной --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Самопринятие» по жанру, серии, автору или названию:
Алекс Сучжон-Ким Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости Жанр: Интернет Год издания: 2014 |
Дэниел Сибер - Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий Жанр: Психология Год издания: 2015 |