Маша Пушкина - Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР

Маша Пушкина Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР

© Пушкина М., текст

© Скочиленко А., илл.

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Команда

Автор: Маша Пушкина

Научный редактор: Евгений Касьянов

Литературный редактор: Денис Морохин

Иллюстрации: Саша Скочиленко

Благодарности

От всей души благодарю всех, кто сделал возможным создание этой книги! Это:

Светлана Катая – журналист, клинический психолог, автор блога о биполярном расстройстве и создатель мерча BAR.CODE

Александр Хохлов – популяризатор космонавтики

Сергей Нерушай

Павел Ворожейкин

Дмитрий Байков

Ольга Герман – менеджер моих проектов на Planeta.ru

А также все 137 участников краудфандинга!

Предисловие

Светлой памяти психиатра Анны Владимировны Ушкаловой, которая была чуткой хранительницей ментального здоровья многих мам и их детей.

В 2019 году мы вместе с психиатром Евгением Касьяновым и участниками пациентского сообщества «Ассоциация Биполярники» написали книгу «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы». Она стала первым в России пособием, созданным специально для людей с расстройствами биполярного спектра, а также их близких. И, к моему удивлению, наш гид до сих пор остается единственным в своем роде.

Из-за узкой специализации книги я не рассчитывала, что у нее будет большая аудитория. Однако «Гид по выживанию» стал настоящим бестселлером! Его переиздавали несколько раз. Более 14 тысяч печатных и тысячи электронных книг разошлись по всей стране и даже за ее пределами.

Мне писали читатели из Омска, Сургута, Петрозаводска, Краснодара и многих других городов и рассказывали, что это пособие помогло им разобраться, что с ними происходит и как с этим жить. Врачи-психиатры и психотерапевты говорили, что рекомендуют эту книгу своим клиентам.

Присылали мне, конечно, не только благодарности, но и критические отзывы, а также самые разные вопросы. Например, «Напишите подробнее, как именно биполярное расстройство начинается в подростковом возрасте?» «Почему ничего не сказано от том, что течение биполярного расстройства у женщин отличается от такового у мужчин?» Поначалу я вносила небольшие дополнения в новые издания гида. Но вскоре поняла, что это бесполезно – их слишком много!

Значит, настало время выпустить в свет новую книгу – продолжение «Гида по выживанию». За прошедшие пять лет я собрала массу новой информации о биполярном расстройстве и теперь спешу ею с вами поделиться.

Первый гид я писала как активист и организатор пациентского сообщества. Второй – уже как клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. Я веду психообразовательные занятия и консультирую людей с расстройствами биполярного спектра, благодаря чему могу поделиться в этой книге наблюдениями из собственной практики.

Эта книга раскрывает новые аспекты жизни с биполярным расстройством и детально отвечает на вопросы:

Как строить карьеру, когда ваша работоспособность крайне нестабильна?

Как создать и не разрушить поддерживающие отношения?

Что нужно знать женщинам с биполярным расстройством, которые хотят иметь детей?

Как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков, и как помочь юноше или девушке с ними справиться?

Почему многие биполярники испытывают проблемы с вниманием и памятью? Как можно тренировать мозг?

Правда ли, что люди с биполярным расстройством более творческие и способные?

Откуда произошло биполярное расстройство и дает ли оно какие-то преимущества его обладателям?

Научным редактором этого пособия выступил соавтор первого гида Евгений Касьянов – врач-психиатр, кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева.

Начинать читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна. Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.

Если вы еще не читали мою первую книгу «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» – не беда, вы все равно поймете, о чем идет речь. Если же вам не хватает базовой информации о биполярном расстройстве, о его симптомах, методах лечения и психотерапии – то удобнее начать с первой книги.

Ресурсы моего сообщества «Ассоциация Биполярники»:

ВКонтакте: --">