Кейли Туран - Самоучитель по танцу живота
Название: | Самоучитель по танцу живота | |
Автор: | Кейли Туран | |
Жанр: | Руководства и инструкции, Игры и развлечения, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики), Танцы и хореография | |
Изадано в серии: | , Самоучитель | |
Издательство: | АСТ, Астрель, Книжкин Дом | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-5-17-052595-9, 978-5-271-21256-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Самоучитель по танцу живота"
Танец живота – это незабываемое и волнующее зрелище, пришедшее к нам с таинственного Востока. В наше время это искусство получило вторую жизнь, становясь все более популярным и как способ подчеркнуть женскую загадку и волнующую женскую красоту, и как метод сохранения здоровья и поддержания физической формы. Предлагаемая книга позволит вам самостоятельно войти в волнующий мир, где танцуют красивые и загадочные женщины. Самоучитель написан известной турецкой танцовщицей, а проиллюстрирован ее талантливой российской ученицей – Е. Хафизовой, победительницей многочисленных конкурсов. Все костюмы, представленные в книге, также являются авторскими моделями Е. Хафизовой.
Читаем онлайн "Самоучитель по танцу живота" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Мода на этот вид костюма развивалась стремительно быстро. Платья сменились на юбки, фасоны которых изменяли под особенности фигур танцовщиц. Прямые юбки-квадраты набирали объем и превращались в юбки-солнце, вытягивались в форму юбок-рыбок, суженных к колену и расклешенных к низу. Входили в моду многослойные юбки из разноцветных тканей. Всегда актуальными были шальвары, сплошные или с разрезами, задрапированные тканью или совсем облегченные. Менялась и фактура тканей. Плотные, легкие, воздушные и утяжеленные, расписанные причудливыми орнаментами и блестящие сочными расцветками, парча и атлас.
Костюм дополнялся множеством аксессуаров. Колье, броши, браслеты для рук и ног, ожерелье, бусы, обручи, рукава, перчатки, огромные серьги, цепочки для шеи и бедер, изобилие украшений на всех частях тела без ограничений, привлекающих к себе внимание. В наши дни сделать себе костюм не составляет никакого труда. В специализированных магазинах, полное изобилие ассортимента помогает раскрыться вашей фантазии во всей ее красе. Вашему вниманию предлагаются уже готовые бисерные навески разной длины и формы, уже расшитые элементы, и орнаменты не требуют дополнительной доработки. Опытные консультанты без труда помогут Вам выбрать наиболее выигрышный фасон юбки, в зависимости от индивидуальности Вашей фигуры. Законченный вид костюму можно придать обувью. Красивые туфельки-тапочки, балетки или специальный вид танцевально-спортивной обуви, которая надевается только на пальчики ног, в полной мере дополнят и украсят костюмный ансамбль.
Здоровье и польза
Почему это влияние воспитательной культуры так распространено в наши дни? Изучение фольклора Древнего Востока – это не основная цель современных женщин. Желание быть красивой, выделяться и удивлять – вот это важно! Украсить и оздоровить себя изнутри, дать второй шанс помолодеть нашему телу, вдохнуть новую жизнь в себя – все это возможно благодаря придуманному древними, очень мудрыми людьми источнику жизни – танцу живота.Все движения любых танцевальных направлений очень похожи. Идет нагрузка на мышцы ног, живота, на пластику и гибкость тела. Исполняя танцевальные «Па», вы активны, мышечная группа в тонусе, вы бодры и заряжены положительной энергией.
В танцах Востока, помимо этих достоинств, есть еще несколько скрытых плюсов. Не все знают, что регулярные занятия этим видом искусства, сокращают риск гинекологических заболеваний. Специфические движения бедрами и отдельные виды трясок – это ничем не заменимый массаж внутренних органов живота и малого таза. Улучшается работа пищеварительной системы, происходит ускорение выведения из организма шлаков, благодаря воздействию на застойные явления в органах улучшается кровообращение, стабилизируется микроциркуляция внутри нашего тела, благодаря чему улучшается двигательная функция кишечника при хронических воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, укрепляются мышцы тазового дна.
Многие дамы, испытав возрастные изменения женского организма, наблюдают значительные перемены в своем здоровье. Цикл восстанавливается, боли и нарушения системы исчезают. При наличии небольших, до 2 см, спаек в организме, доктора советуют посещать эти занятия, делается обследование, и, находясь под наблюдением врача, вы контролируете все изменения, происходящие в вашем организме.
Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что активная и основная нагрузка приходится именно на этот участок тела. Танец развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, благодаря улучшению кровоснабжения.
Любой вид танца требует управления своим дыханием. Дыхательная гимнастика принесет огромную пользу людям с ослабленными легкими и заболеваниями бронхов.
Тренируется мускулатура живота, улучшается эстетический вид плечевого пояса, улучшается осанка, проходит сутулость, походка становится более красивой; если раньше вы ходили по улицам округлив спину, то --">Книги схожие с «Самоучитель по танцу живота» по жанру, серии, автору или названию:
Евгений Николаевич Захаров, Анатолий Александрович Сафонов, Александр Владимирович (2) Карасев (физ. воспитание) - Рукопашный бой: Самоучитель Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 1994 |