Юлий Шанс - Как я бросил курить
Название: | Как я бросил курить | |
Автор: | Юлий Шанс | |
Жанр: | Руководства и инструкции | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как я бросил курить"
Это книжка для тех, кто хочет, пытался, но пока не смог бросить курить. Даже многие знаменитости не смогли попороть пагубную привычку. Сам автор бросил только с двадцатой (!) попытки. В публикации занимательно описан опыт борьбы автора, его горькие неудачи, усвоенные уроки, разработанные приемы и т.д. Увлекательное повествование может служить практическим руководством для жаждущих избавиться от напасти. Хотя сам автор сумел избавился от нее без помощи молитв, все же, для особо религиозных людей, в конце приведены три сильнейшие молитвы от табакокурения – христианская, мусульманская и буддистская (мантра). О том, как нельзя бросать курить читайте в необычном рассказе автора "Григорий".
На обложке использовано слегка измененное изображение "No-smoking logo" с сайта flickr по лицензии ССО.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,Самиздат,как бросить курить,борьба с курением,патологические зависимости
Читаем онлайн "Как я бросил курить". [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Первая война с курением
Мы решили попробовать бросить курить вместе, чтобы поддерживать друг друга морально и чтобы стыд провала перед другим удерживал каждого из нас. Я продержался лишь два дня. Он – точно не знаю. Кончилось тем, что мы стали тайком покуривать друг от друга. Через несколько дней нас сдали друг другу общие друзья. Но поскольку мы слукавили оба, то нам было не очень стыдно друг перед другом.Я решил усилить удерживающее действие стыда, а также исключить или максимально затруднить возможность тайного курения. Собравшись с духом, я в следующий раз объявил ВСЕМ своим знакомым, что с такого то числа я больше не курю. Наступил день Х. Я выкинул все сигареты и держался изо всех сил. Заснуть стало подвигом. Утро было хуже чем утро стрелецкой казни для стрельцов. У них, по крайней мере, тогда все уже скоро заканчивалось, а у меня – только начиналось. Голова соображать отказывалась. Я про всё забывал и был неприветлив. Четыре дня я кое-как осилил честно. На пятый день меня «поймал» тайно курящим в парке один из моих знакомых и растрезвонил эту новость всем. Это была стыдоба! Когда в очередной раз я публично объявил, что снова бросаю курить, надо мной откровенно похихикали. Больше я никому ничего не объявлял. Я рассудил, что это мое и только мое личное дело и что победить свой недуг я должен в поединке с ним «один на один».
Вторая война с курением
Я засел за изучение медицинской литературы. Некоторые медики предлагали постепенный отказ от курения, так называемой «лесенкой», когда каждую неделю или месяц снижается количество выкуриваемых сигарет на 1 или 2 штуки. Это снижало требование к уровню силы воли в каждый отдельный день, но растягивало процесс избавления на год, два, а то и более, что, на мой взгляд, было ещё более проблемно. В литературе, однако, упоминались успешные случаи применения такого подхода. Поэтому мой вышеупомянутый собрат по несчастью очень загорелся такой идеей. Мы стали пробовать. Через месяц из-за стресса при сдаче годовой экзаменационной сессии у нас обоих первая такая попытка провалилась. Мой второй подход не увенчался успехом из-за моей душевной раны безответной любви от понравившейся мне в студенческом «стройотряде» девушки. Мой «собрат» не распространялся о своих достижениях, но я увидел, что бросить курить таким способом ему также не удалось.Другой совет от врачей состоял в том, что нужно просто обеспечить доступ никотина в свой организм не через сигареты или папиросы, а посредством никотиновых таблеток, рассасываемых во рту или никотиновых пластырей, из которых никотин постепенно через кожу проникает в организм, разносится кровотоком и насыщает клетки. Из-за этого де тяга покурить значительно ослабевает. А после продолжительного периода отказа от сигарет (два-три месяца), можно будет постепенно снизить до нуля количество принимаемых таблеток или налепляемых пластырей. Врачи утверждали, что множество людей избавились от пагубной привычки именно таким способом. Мне, как инженеру, идея показалась блестящей.
К --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Как я бросил курить» по жанру, серии, автору или названию:
Николай Владленович Басов - Творческое саморазвитие, или Как написать роман Жанр: Писательское искусство Год издания: 1999 |
Юлия Игоревна Андреева - Как раскрутить «клиента» на деньги Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 2005 Серия: Новые амазонки |
Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума Жанр: Гипноз, НЛП, внушение и самовнушение Год издания: 2018 Серия: Практический курс тайных искусств |
Юрий Марксович Коротков, Георгий Литвинов - Стиляги. Как это было Жанр: Культурология и этнография Год издания: 2008 |
Другие книги автора «Юлий Шанс»:
Юлий Шанс - Ключи Жанр: Остросюжетные любовные романы Год издания: 2021 |
Юлий Шанс - Григорий Жанр: Попаданцы Год издания: 2021 |
Юлий Шанс - Как я бросил курить Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 2021 |
Юлий Шанс - Песни Жанр: Поэзия Год издания: 2022 |