Геше Джампа Тинлей - Драгоценный нектар Учения

ДРАГОЦЕННЫЙ НЕКТАР УЧЕНИЯ: как медитировать по Ламриму

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение. О ретрите внешнем и внутреннем

2. Практика шаматхи: четыре этапа процесса медитации

3. Аналитическая медитация: Гуру-йога

4. Шаматха: сущностные, косвенные и тайные наставления о технике медитации

5. Как медитировать по Ламриму: техника аналитической медитации

6. О практике преданности Гуру (Гуру-йога)

7. Медитация о ДЧЖ (Драгоценность человеческой жизни)

8. Медитация о непостоянстве и смерти

9. Пять стадий и три уровня медитации

10. Три уровня опыта

11. Вопросы и ответы

12. Аналитическая медитация ‘‘Прибежище’’. Комментарий к практике

13. 9 положений медитации “Прибежище”

14. Практика медитации (шаматха, Прибежище)

15. Медитация “Шаматха”

16. Медитация “Прибежище"

17. Вопросы и ответы (Что такое логика в аналитической медитации? История Наропы)

18. Принятие обетов махаяны. Медитация на любовь и сострадание

19. Медитация “Карма”

20. Ямантака-тантра

21. Вопросы и ответы

ВВЕДЕНИЕ. О РЕТРИТЕ ВНЕШНЕМ И ВНУТРЕННЕМ.

21 июня 1997 г.

Я очень рад, что нахожусь здесь вместе со всеми вами. Сегодня здесь присутствует большое количество людей, прибывших издалека: из Москвы, Калмыкии, Тувы, Омска, Санкт-Петербурга, Владивостока, с Камчатки, из Ижевска, Монголии, Крыма и др. мест. Те люди, которые прибыли издалека, испытали некоторые трудности, но это было хорошо, что они их испытали: если вы получите Учение легко, то оно не будет очень эффективным. В древние времена в Тибет приходили пешком люди из Бурятии, Монголии, чтобы получить наставления в Дхарме, и все они становились большими мастерами, а среди жителей Лхасы, несмотря на то, что монастыри находятся рядом с ними, лишь немногие стали великими мастерами. Так что для духовной практики очень хорошо испытать некоторые трудности. Вы прошли через достаточное количество испытаний, для вас это полезно. Всякий раз, когда вы встречаетесь с трудностями, рассматривайте их как духовную практику: это разновидность очищения.

С сегодняшнего дня мы начинаем наш ретрит, и с первого же дня состоится формальная медитация, но начнем мы с медитации неформальной. Как я уже говорил вам ранее, люди, которые хотят заниматься медитацией и желают уйти в ретрит, должны с сегодняшнего дня и вплоть до двадцать девятого июня уйти во внутренний ретрит. Внешний ретрит — некие внешние границы затворничества, их соблюдение не так уж принципиально важно. Если вы сумеете не преступать установленных на период ретрита внешних границ, это хорошо, если же нет, то это не столь существенно. Может быть, мы можем несколько расширить границы внешнего ретрита, возможно, вплоть до Курумкана, но не выходите за пределы Курумкана. Это — внешний ретрит. Но очень важное значение имеет ретрит внутренний. В течение этих девяти дней вы должны изучать свой ум, следить за ним и не позволять ему выходить за пределы позитивного мышления: как только в вашем сознании появляются такие негативные мысли, как зависть, гнев и т. д., то тотчас же верните его на место, памятуя, что вы находитесь во внутреннем рет- рите, скажите своему уму: “ Ты выходишь за границы”, скажите себе: “В течение этих девяти дней я нахожусь в ретрите”. Прилагайте все свои усилия к тому, чтобы соблюдать десять позитивных карм (действий) и воздерживаться от совершения десяти негативных действий. Короче говоря, в течение этих девяти дней вы должны следить за действиями своих тела, речи и ума. Это называется духовным тренингом. Когда вы занимаетесь физической тренировкой, тренировкой своего тела, то вы должны соблюдать дисциплину и преодолевать определенные трудности, а в результате тренировок вы обретете физическую силу. Если же вы хотите сформировать духовную силу, то очень важно заниматься тренировкой своего ума. И основополагающая, фундаментальная тренировка — это воздержание от десяти неблагих деяний. Если же вы не знаете, как заниматься этой практикой, то какую бы практику вы ни выполняли, любая ваша практика окажется пустой. Это подобно тому, как если бы люди, которые не умеют ходить, пытались бежать. В результате вы упадете. И в результате вы никуда не попадете.

Вы должны знать, в чем заключаются десять негативных кармических действий. Это очень важно. Как говорил Дромтонпа, если кто-то не знает, в чем заключаются --">