Виктория Бегунова , Вадим Валерьевич Запорожцев - Курс Йоги 420. Йога для детей

или в движении по кругу.

2. Сама практика.

(Указанная последовательность - не очередность, длительность и наличие частей в занятии зависит от конкретного плана).

Ÿ       Практика асан хатха-йоги или круги крия-йоги.

Ÿ       Дыхательные упражнения, работа с голосом (на основе практики пранаямы, мантра-йоги).

Ÿ       Упражнения на концентрацию внимания.

Ÿ       Упражнения на расслабление.

Ÿ       Корректирующие или специальные упражнения.

Ÿ       Доведение моментов из теоретических основ йоги.

Ÿ       Проверка домашнего задания. Памятование по основным (1-2) моментам прошлого занятия.

Ÿ       Домашнее задание – для ориентира сознания ребенка, для повторения дома.

Ÿ       Игры – оболочка п.2.1. – 2.6. и самостоятельная часть (для переключения внимания, снятия напряжения, «переменка», работы с пальцами и т.п.)

Ÿ       Релаксация. Обычно в шавасане.

3. Завершение практики.

Сидя в удобной позе. Медитация. Счастья всем живым существам. Краткий экскурс в основные моменты прошедшего занятия. (Снятие защитного поля). Привычная точка в занятии. Наклон вперед, намасте, шаг назад.

Рекомендации по воспитанию детей:

Также хотелось бы обратить ваше внимание на некоторые моменты воспитания. Для более гармоничного общения и взаимопонимания с вашим ребенком, помните что ваш ребенок – это прежде всего равновеликое вам Я, обладающее абсолютной свободой, которое временно дало нам полномочия по своему воспитанию. Рекомендации следующие*:

1. Безусловное принятие ребенка таким, какой он есть. Ласка, внимание, ощущение нужности – это основа для гармоничного развития Личности. Можно выражать недовольство поступками, но не самим ребенком!

2. Позволяйте ребенку быть самостоятельным! Верьте в его силы, сообщайте ему об этом!

3. Помогайте ребенку справиться там, где он просит о помощи. Найдите время для совместных занятий. Помните правило выдающегося психолога Л.С. Выготского: Завтра ребенок будет делать сам то, что сегодня делает со взрослым.

4. Основа решения многих конфликтов: умение слушать и сообщать ребенку, что он услышан. Для этого используйте повествовательные предложения, обозначающие чувства ребенка.

5. Говорите ребенку о своих чувствах

6. Требования родителей не должны вступать в явное противоречие с важнейшими потребностями ребенка.

7. В ситуациях столкновения интересов старайтесь выслушать все стороны и вынести совместное решение. Конструктивным будет то решение, где не будет проигравшей стороны.

8. Наказание должно быть лишением хорошего, не унижая личность маленького человека.

9. Смотрите с ребенком хорошие мультфильмы и фильмы, обсуждайте их.

10. Помните, стиль общения родителей с детьми непроизвольно запечатлевается на причинном уровне и впоследствии копируется. Таким образом, он передается из поколения в поколение.

*Материал подготовлен по книге Ю.Б. Гиппенрейтер «Как общаться с ребенком?»

Шаг 2

Название курса: "Йога и дети"

Автор: Вадим Запорожцев

Дата: 24.09.11, 1.10.11

Место: КЦ "Просветление"

Краткое описание: Четыре стадии жизни человека(четыре ашрама), родовая йога, ответы на вопросы

Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru www.yogacenter.ru., www.happyoga.narod.ru.

Оглавление.

1.  Высшая истина йоги – Жизнь.

2.  Родовая Йога.

3.  Четыре ашрама в жизни человека.

4.  Реализовывать ашрамы в своей жизни или нет. Быть или не быть.    

5.  Йога и свобода.

6.  Древние Веды. Культ семьи.

--">