Pure Doxyk - UberSleep (Сверх-Сон). Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни

вещи не лишена недостатков 1) данную книгу трудно найти и она достаточно дорогая (п. п. — нетрудно, в интернете есть электронный вариант) 2) очень научная и трудночитаема для обывателя 3) эксперимент «Сон Да Винчи» (наподобие эквифазнош Uberman'а) краток и, если вы заинтересованы в полифазном сне на долгий период, то отчет Стэмпи назавершен. Так или иначе, книга доказывает, что привыкание к полифазному сну возможно лишь тогда, когда пройден период адаптации.

Хоть эта книга и доказывает, что адаптация к полифазному сну не вредна, однако, здесь остаётся ряд вопросов без ответа:

- Объект решил спать только по 30 минут каждые 6 часов. Сейчас это ассоциируется с режимом Dymaxion'oM, ведь Uberman спит по 20 минут. И хотелось бы знать, при каком режиме чувствуешь себя лучше подольше или короче? (Не лишним было бы добавить, что двадцатиминутные перерывы для меня более освежающие, чем тридцатиминутные. Для большинства полифазников 15 минут — это слишком мало, а 25 минут — уже много. Обычно я сплю 18-20 минут, если я сплю больше — уже просыпаюсь уставшей)

- Объект привыкал к новому режиму шаг за шагом. Я и другие полифазники делали всё за раз. Хорошо бы узнать, какой метод эффективнее.

- Объект не всегда следовал расписанию, некоторые исследователи говорили ему когда спать, а иногда он сам спал по своему желанию. Мне интересно, как же он заставил себя спать по расписанию

- Эксперимент был слишком краток и оставил заданным один ненаучный вопрос: Могут ли люди жить долго в полифазном режиме, жить и нормально функционировать? Какие прямые и побочные эффекты долгого полифазного режима?

- И, конечно же, эксперимент был только с одним объектом. Книга доказывает, что адаптация возможна, но не отвечает на вопрос — почему и какие главные влияющие факты. Если бы знать что влияет на адаптацию положительно, а что — отрицательно, то это оказало бы колоссальную помощь людям.

Когда я планировала свою вторую адаптацию к полифазному сну в 2006-м, я связалась с некоторыми клиниками и отделами исследования сна, и предложила себя как подопытного кролика. И сильно удивилась, когда никто не ответил. Надеюсь, и это когда-нибудь изменится. (Я всё ещё ищу кого-нибудь в этой в области и хочется, чтобы исследование было проведено. К сожалению, моя личная жизнь — работа, детишки, учёба — мешают пройти долгое обследование (хотя никто даже не просил), но я уверена, что есть ещё полифазники, могущие пойти добровольцами).

Думаю, очень важно продолжить исследования. Потому многих людей интересует, насколько возможен, опасен или оправдан полифазный сон, и всё ещё сомнительно какой режим сна был бы уместен сегодня.

Современное отношение к полифазному режиму.

Будущее — коварная штука. Но, наверное, ещё коварнее вопрос «являемся ли мы творцами своей судьбы». Мы всемогущи или беспомощны в зависимости от того, насколько хотим изменить свой мир.

С одной стороны, полифазный сон опасен по многим аспектам, когда быстрый рост и цифровая индустрия выжимает по максимуму из всего и вся вокруг. Люди должны быть хоть немного защищены от желания выжать каждый доллар из каждого работника. Боюсь, какой-нибудь жадный... нехороший человек будет использовать полифазный сон в качестве оправдания своему двадцатичасовому рабочему дню.

С другой стороны, 24-х часовый режим дня даст огромную свободу в выборе направления жизни. Уменьшая время сна (такую реформу можно ввести безопасно и уважая права каждого), появятся огромные плюсы для очень занятых людей. Подобно мне, эти люди могут выделить время для своего хобби, отдыха, а также восстановить баланс между рабочим временем и временем для расслабления. Конечно, многие возразят, дескать, и так можно просто сократить время на сон. По-моему, это и вовсе глупо: монофазный сон привязан к своему количество, и когда вы спите меньше — это сказывается на здоровье и внимании. Вы же не отказываетесь водить машину, когда выезжаете на автостраду? Зачем же гробить своё здоровье, если вы так заняты? Это истина касается недосыпа, здесь я согласна. Но, что если бы у вас был шанс спать меньше, и это было для вас достаточно?

Распространенное заблуждение, что якобы, что полифазный сон означает вечный недостаток сна. Депривация сна проходит только в период адаптации, точь-в-точь как голод проходит в период привыкания к новой диете. Полифазный сон не означает того, что вы будете чувствовать недостаток сна, многие люди привыкли к --">