Николай Медянкин - 50 основных психологических ловушек и способы их избежать
Название: | 50 основных психологических ловушек и способы их избежать | |
Автор: | Николай Медянкин | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Психология для всех | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-17-090115-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "50 основных психологических ловушек и способы их избежать"
В книге подробно разобраны 50 самых распространенных психологических ловушек, попадая в которые, мы уходим от дороги счастья в сторону неудач, конфликтов, пустой траты сил, нервов и времени. И даны простые и действенные советы, как этого избежать.
Эту книгу недаром называют «универсальным пособием по обезвреживанию психологических мин» – она будет полезна в любой жизненной ситуации, в общении и дома, и на работе!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: практическая психология,психологическое манипулирование,психологическая защита
Читаем онлайн "50 основных психологических ловушек и способы их избежать" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
При выполнении упражнений очень ВАЖНО соблюдать следующие правила:
• Проработать все упражнения минимум по три раза! Это позволит вам отработать новый навык, и в реальной жизни вы с легкостью примените полученное знание на практике.
• Строго соблюдать очередность выполнения упражнений внутри главы! В большинстве случаев необходимо изучить и устранить причину ошибки, а потом уже исправлять ее, иначе есть риск оказаться в замкнутом кругу. Поэтому не переходите к следующему упражнению, не выполнив предыдущего!
• Доделывать упражнения до конца, даже если вам кажется, что вы и без этого уже все поняли! Все упражнения, при правильном выполнении, имеют высокую эффективность, что подтверждено практикой.
• Заниматься понемногу, но каждый день! Планомерность и регулярность занятий позволит вам не только усвоить максимальный объем информации, но и «встроить его как в свое сознание, так и подсознание. Нерегулярные занятия не будут иметь высокой эффективности.
• И верить, верить, верить в себя!
Часть 1 Ошибки, которые совершают все люди
Ошибка 1. Страх
Какой бывает страх?
Как же часто мы из-за страха не делаем то, что хотим, отступаем перед мечтой, сдаемся на полпути, не дойдя до цели! И ведь чаще всего страхи оказываются напрасными. Представляете, как обидно: вы испугались вымышленной опасности, и отказались от своей мечты – тогда как никакой опасности не было, и бояться было нечего!Страх вполне оправдан и закономерен, когда он возникает в ответ на реальную опасность. В таких случаях он основан на инстинкте самосохранения и играет защитную роль. Если бы не это здоровое чувство, то мы бы никогда не опасались за свою жизнь, жизнь близких и дорогих нам людей, не боролись бы с бедам, болезнями. Но обычный страх, когда он кратковременен, исчезает после устранения или избегания опасности и не влияет на характер человека, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми.
Однако страх может быть и разрушительным, когда он начинает управлять человеком, когда человек как бы «застревает» в этом страхе. И вот – причины для страха уже нет, а страх все равно остается, и проявляется при каждом удобном и неудобном поводе. Такой страх – иррациональный, то есть – не имеющий реальной причины. Именно он и является основным источником проблем. Если учесть, что около девяноста процентов всех наших страхов – иррациональны, можно представить себе, сколько проблем, что называется, «на пустом месте», они нам создают.
Источники страха
От природы у каждого человека развито чувство самосохранения. На протяжении всей своей истории люди боролись за выживание, сражаясь то с агрессивной природной средой, то с врагами среди себе подобных. Сейчас, когда благодаря эволюции и научно-техническому прогрессу мы оказались способны создать для себя достаточно благоустроенную и комфортную жизнь – нам уже не требуется каждый день идти в бой за пищу и тепло домашнего очага. Но врожденный механизм самосохранения не может бездействовать! Не встречаясь с реальными опасностями, он начинает внушать нам опасности мнимые. Ведь когда мы живем слишком спокойно, нам это начинает казаться подозрительным – унаследованный генетически опыт предков сигнализирует, что здесь что-то не так! В итоге множество людей живут в состоянии тревоги и беспокойства – в постоянном ожидании какой-то беды или опасности, хотя реальных причин для этого нет. При каждом намеке на возможную опасность возникает страх.Еще один источник страха связан с тем, что наше подсознание очень хорошо запоминает те реакции, которые мы испытываем в жизни. Если вы когда-то испытали сильный страх – подсознание будет стремиться воспроизвести эту реакцию, поскольку она уже привычна. Так страх становится своего рода программой, которая включается в любой ситуации, хотя бы отдаленно напоминающей ту, в которой страх возник в первый раз. Память о пережитом страхе вновь и вновь превращается в реальный страх, хотя повода для него в реальности может и не существовать.
Чем нам мешает страх?
Если вы подвержены страху, то будете излишне осторожны даже там, где нет никакой опасности, и тем --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» по жанру, серии, автору или названию:
Лариса Большакова, Николай Медянкин - 44 психологические ловушки и способы их избежать Жанр: Самосовершенствование Серия: Школа успеха (АСТ) |
Алекс Нарбут, Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты,... Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Психология для всех |
Лариса Большакова - Осторожно! Психологическая мина! Все виды манипуляций и методы их обезвреживания Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Психология для всех |
Эйлин Леви - Прокрастинация и самосаботаж Жанр: Психология Год издания: 2017 Серия: Психология для всех |
Другие книги из серии «Психология для всех»:
Олег Серапионов - Заставляю слушаться, внушаю и манипулирую! Большая книга приемов убеждения Жанр: Психология Год издания: 2015 Серия: Психология для всех |
Дэниел Гонсалес, Элис Маквей - Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и... Жанр: Психология Год издания: 2016 Серия: Психология для всех |
Олеся Владимировна Покусаева, Маргарита Ивановна Заворотняя - Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии Жанр: Психология Год издания: 2016 Серия: Психология для всех |
Сергей Викторович Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем! Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Психология для всех |