Вадим Уфимцев - Искусство управления сном
Название: | Искусство управления сном | |
Автор: | Вадим Уфимцев | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Школа спецназа | |
Издательство: | Современная школа | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-985-513-318-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Искусство управления сном"
Данная книга является введением в искусство управления сном. Любой человек, освоивший на практике излагаемые в книге методики, научится достигать глубокого расслабления, укрепит свое физическое тело, научится входить в осознанный сон, сможет управлять собственными сновидениями.
Для широкого круга читателей.
Читаем онлайн "Искусство управления сном". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (45) »
Однако дровосек ответил:
— Глупец! Ты не понимаешь, что там я был таким же настоящим царем, как теперь я дровосек. И если верно, что я теперь дровосек, то точно так же верно и то, что тогда я был великим царем.
Наиболее далеко продвинулись в искусстве управления сном те, кто считал, что сны — это смесь из внутренних галлюцинаций и вкраплений объективно существующих параллельных реальностей. Представители этой точки зрения учились отличать то, что во сне является внутренним образом, от того, что является объективно реальным.
Данный подход требовал развития у себя критического мышления и вхождения в состояние исследователя. Ведь для проникновения в природу сна одинаково неправильно как отвергать реальность возникающих в сновидении образов, так и принимать все за чистую монету, за объективно существующую реальность. Необходимо научиться верить не веря, принимать не принимая, научить непредвзято исследовать каждую деталь своего сна.
На разных континентах, в разных культурах, в различные временные периоды возникали традиции, использовавшие управляемый сон для получения совершенно фантастических возможностей. Фактически в основе любого реального чуда лежит именно искусство управления сном. На разных языках, под разными названиями это искусство передавалось от посвященного к посвященному. И тем не менее фундамент у абсолютно всех чудесных способностей — это умение управлять собственным сном.
Необходимо отдавать себе отчет в том, что искусство управления сном является очень и очень сложным и бесконечно многогранным. В силу этого реальных успехов в этом искусстве можно достигнуть лишь в результате регулярных, кропотливых тренировок. И другого пути к освоению данного умения нет! Зато в результате вы получите колоссальные возможности и сможете целенаправленно использовать то время, которое раньше в процессе сна фактически выпадало из вашей осознанной жизни.
Однажды Чжуан Чжоу приснилось, что он — бабочка, весело порхающая бабочка. Он от души наслаждался своим порханием и не осознавал, что он — Чжоу. Внезапно проснувшись, Чжун Чжоу удивился, что он — Чжоу, и не мог понять, снилось ли Чжоу, что он бабочка, или же бабочке снится, что она — Чжоу.
Глава І Начало Базовые положения тела в искусстве управления сном
На начальной стадии для успешного освоения искусства управления сном, определяющее значение имеет то положение тела, в котором вы находитесь, входя в сон.Существуют четыре основных положения в искусстве сновидения: лежа на спине, лежа на правом боку, лежа на левом боку, лежа на животе. В свою очередь, базовым для всех лежачих положений является позиция лежа на спине, так как это положение тела в большей степени, чем остальные лежачие позиции, способствует сохранению осознанности в момент прихода сна. Именно поэтому мы начнем освоение искусства управления сном с научения комфортному пребыванию в позиции лежа на спине.
Упражнение Положение лежа на спине
1. Лягте на спину на твердой ровной поверхности так, чтобы голова, туловище и ноги находились на одном уровне. Расположите выпрямленные в коленях ноги на ширине плеч. Руки свободно вытяните вдоль тела так, чтобы ладони смотрели вверх.2. Закройте глаза.
3. Отпустите на волю внимание, позволив ему гулять там, где вздумается, дожидаясь расслабления психики.
4. Ненавязчиво сконцентрируйтесь на своих телесных ощущениях.
5. Полностью отдайтесь потоку телесных ощущений, потоку телесных микродвижений, позволив всему, что возникает, быть.
6. Дождитесь естественного прекращения микродвижений тела, момента, когда ваше тело застынет в полной неподвижности.
7. Распределите внимание по всей поверхности контакта задней поверхности тела и опоры.
8. Дождитесь, когда вся площадь контакта задней поверхности тела с опорой станет восприниматься вами как однородное равномерное давление.
9. Снова отпустите на свободу внимание, позволяя ему гулять там, где вздумается.
10. Пребывайте в неподвижном положении лишь до тех пор, пока у вас не возникнет потребность в активной двигательной --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (45) »
Книги схожие с «Искусство управления сном» по жанру, серии, автору или названию:
Уильям Харт - Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2007 |
Ричард Строцци-Хеклер - Быть харизматичным лидером: мастерство управления Жанр: Деловая литература: прочее Год издания: 2010 |
Сергей Юрьевич Хлыстунов - Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 |
Шерил Ричардсон - Искусство быть эгоистом Жанр: Психология Год издания: 2012 |
Другие книги из серии «Школа спецназа»:
Юрий Анатольевич Серебрянский - Русское боевое искусство «Система» Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2006 Серия: Школа спецназа |
Юрий Анатольевич Серебрянский - Воинская магия и гипноз Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2008 Серия: Школа спецназа |
Юрий Анатольевич Серебрянский - Неизвестное самбо Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2006 Серия: Школа спецназа |
Юрий Анатольевич Серебрянский - Биоэнергетика для спецслужб Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2006 Серия: Школа спецназа |