Тобиас Бек - Ныть вредно
litresНазвание: | Ныть вредно | |
Автор: | Тобиас Бек | |
Жанр: | Самосовершенствование, Управление, подбор персонала | |
Изадано в серии: | Книги-драйверы | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | 978-5-04-101716-3 | |
Отзывы: | 1 комментарий | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Ныть вредно"
У Тобиаса Бека была непростая жизнь. Его выгнали из школы с диагнозом «необучаемый», он провел значительную часть юности в самой жуткой секте Германии, а в двадцатилетнем возрасте жил в доме на дереве в бедном районе Бразилии. Но все испытания, которые выпали на долю автора, только закалили его характер. Благодаря большому жизненному опыту он разработал собственную методику личностного роста и самоопределения, которой делится в этой книге.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,позитивный настрой,борьба со стрессом,работа над собой
Читаем онлайн "Ныть вредно" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Кто эти люди? Какими качествами они обладают?
Мы подошли к первому основному тезису: я убежден, что именно вышеперечисленные люди оказывают влияние на твои цели и стремление к успеху. Трудно поверить, но так оно и есть. Выражаясь образно, ты – это своего рода сумма этих пятерых человек. Чем это можно объяснить? Тут наш мозг придумал кое-что удивительное: позволь представить, зеркальные нейроны. Этот поразительный инструмент находится в лобной доле головного мозга за глазами и, нравится это тебе или нет, гарантированно видит все! Существование зеркальных нейронов научно доказано. Это нервные клетки, которые во время наблюдения за каким-либо процессом активизируют аналогичные чувства и запускают такие образцы поведения, словно наблюдаемая картина переживается тобой лично. С ума сойти, да? Простейшим примером существования таких нервных клеток является наверняка знакомый каждому феномен «заразного зевания»: когда мы видим, что кто-то зевает, наш мозг запускает ту же цепочку импульсов, и уже невозможно удержаться от того, чтобы тоже не зевнуть. Бьюсь об заклад, что кто-то из вас, только читая эти строки, уже почувствовал позыв.
Как зеркальные нейроны проявляют себя в жизни? Уверен, что на работе ты ежедневно наблюдаешь взвинченных коллег, которые только и говорят о том, чтобы поскорее пойти в отпуск, или причитают по поводу неэргономичного стола? Или, например, у каждого есть вечно недовольный друг нытик, которому нужно выпить три кружки пива, чтобы разобраться, что происходит с его жизнью. Что в такие моменты происходит в твоем мозгу? Именно! Зеркальные нейроны инстинктивно перенимают заданные образцы и готовы сами тут же утопиться в четвертом бокале пива.
Зеркальные нейроны не только заставляют сопереживать людям из нашего окружения, словно события их жизни – неотъемлемая часть нашей собственной. Они также ответственны за то, что мы подражаем людям, с которыми общаемся, в движениях тела, выражении лица, стиле поведения и пр. У тебя просто нет выбора! Ты даже не отдаешь себе отчет в том, что люди отпечатываются в твоем сознании. В этом есть свои преимущества.
В былые времена, еще в каменном веке, значение зеркальных нейронов было ключевым и гарантировало выживание. Человек, чье поведение отличалось от общепринятого, должен был поплатиться жизнью.Сегодня вопрос выживания не так актуален, хотя ученые и сходятся во мнении, что за прошедшие пару тысячелетий человеческий мозг почти не изменился. Первичная задача нашего пульта управления в голове – защита от угроз! Больше всего твоим серым клеточкам хочется, чтобы все оставалось как есть, а тебя не тянуло на приключения, потому что где-то там подстерегает опасность.
Но как же все это связано с нашим существованием здесь и сейчас? Постарайся быть честным с самим собой и расскажи теперь о себе, основываясь на анализе твоих основных людей в жизни. По ним, как минимум, можно догадаться, какой у тебя уровень дохода, увлечения, читаешь ли ты книги, и если да, то какие. Тупишь ли ты вечерами у телевизора или выбираешь курсы саморазвития. Носишь ли ты с приятелями похожую одежду, ведете ли одинаковый образ жизни. Даже куришь ли ты и сколько выпиваешь. Откуда это можно узнать? От зеркальных нейронов! Ведь невольно ты имитируешь тех пятерых и подстраиваешься под них. Вспомни знакомых владельцев собак: никогда не обращал внимания, насколько бывают похожи собаки и их хозяева? И не разберешь, кто на кого похож, собака на хозяина или наоборот.
Представляю, --">
В этой книге Бек объясняет, что нытьё не только токсично для нас самих, но и для людей вокруг нас. Это может привести к стрессу, беспокойству и даже депрессии. К счастью, он также даёт нам инструменты, необходимые для борьбы с нашим негативным мышлением и воспитания в себе позитивного настроя.
Очень понравились упражнения по осознанности, которые Бек включает в книгу. Они помогли мне стать более осведомлённым о своих мыслях и привычках ныть. Благодаря его руководству, я стал более позитивным человеком, которому меньше хочется жаловаться, а больше - радоваться жизни.
Если вы устали от своего негативного мышления и готовы к изменениям, настоятельно рекомендую прочитать "Ныть вредно". Это отличный ресурс, который поможет вам на пути к более позитивному образу мышления и жизни.
Книги схожие с «Ныть вредно» по жанру, серии, автору или названию:
Альберт Сафин - Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос Жанр: Современные российские издания Год издания: 2023 Серия: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным |
Джим Лоулесс - Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Книги-драйверы |
Святослав Бирюлин - Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: Книги-драйверы |
Эми Морин - 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2019 Серия: Книги-драйверы |
Другие книги из серии «Книги-драйверы»:
Рой Баумайстер, Джон Тирни - Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль Жанр: О бизнесе популярно Серия: Книги-драйверы |
Ирина Кова - Цинична. Умна. Успешна Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: Книги-драйверы |
Антонио Невес - Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью Жанр: Психология Серия: Книги-драйверы |
Сергей Шейкин - Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Книги-драйверы |