Артем Сказка - Основы эффективной личности. Как достичь гармонии и стать счастливым

начните хотя бы с изучения своего родного края, его истории, информации о постройках и архитектуре, его легендах, это опять-таки же, к теме осознанной жизни, плюс это заставляет работать ваш мозг. Не сочтите за рекламу, просто как идея для расширения кругозора, портал https://urban3p.ru/, посвященный заброшенным различным объектам и информации о них, во всех уголках света, у большинства людей это связано с загадками, легендами, становится интересно. Как минимум, вы начнете читать информацию о данных объектах в интернете, знакомиться с историей, узнавать новые факты, ваш мозг начнет работать совершенно по иному, это точно лучше чем читать очередную ахинею на Яндекс Дзен. Сейчас для того, чтобы получить какие-то знания не нужно платить сумасшедшие деньги, есть замечательный портал «Открытое образование», на котором размещено великое множество курсов на различную тематику, выберите близкую вам, не столько для работы, сколько для саморазвития себя, своей личности, это может быть и философия, культурология, химия, физика…

Большинство из нас ездят на работу и домой одним и тем же маршрутом, меняйте маршрут хотя бы раз в месяц, не бойтесь что-то менять, получать новые впечатления, смотреть на мир из другой точки. Мы так привыкаем к единообразию, но на самом деле нас это со временем начинает угнетать, поэтому заскочите в магазин или кафешку по пути в которой вы никогда не были (но не забываем про осознанную жизнь, выбираем приличную), взяв чашечку кофе или чая в дорогу. Перестаньте все время ходить в одни и те же магазины за продуктами, хотя бы раз в полгода заежайте в новый магазин, вы непременно купите там то, чего до этого не покупали, это новые эмоции и впечатления.

Все это и наполняет смыслом нашу жизнь.

Основа № 5 – Время близких людей.

Это прописная истина, это золото! Уделяйте внимание своим близким и родным людям, к большому сожалению, во многих семьях, ушло такое правило, как садиться за стол всем вместе. Да, порой в современном ритме жизни, разных графиках это тяжело сделать, но возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться вечером за столом и с утра за завтраком, пусть это будет хотя бы в выходной день, общайтесь, делитесь, узнавайте. Всегда находите время для близких людей, делайте для них сюрпризы, пусть это будет приятная мелочь, в виде купленной шоколадки, но не забывайте об этом. Всегда находите время для близких людей, просто хотя бы позвоните им, если вы далеко.

Основа № 6 – Хобби.

Если вы ничем не увлекаетесь, то обязательно должны найти для себя увлечение. Хобби не только позволяет вам развиваться, быть увлеченным человеком, но это еще возможность иметь некую отдушину, время побыть наедине с собой, разобраться в себе, пережить трудные минуты, заполнить душевную и эмоциональную пустоту, избежав уныния и отчаяния. Если человек ничем не увлекается, ему ничего не интересно, все, пиши пропало…, он просто теряет интерес к жизни. Самым главным при выборе хобби, должно быть то, что оно должно вам нравится, пересекаться с вашем внутренним миром. У кого-то это рыбалка, у кого-то это может быть баня, а кто-то коллекционирует монеты, любит мотоциклы, цветы… Просто это должно быть именно увлечение, а не способ провести время или заполнить пустоту, не забываем о правиле осознанной жизни. Нравится баня, читайте, знакомьтесь с традициями, посещайте специализированные магазины, подбирайте новые веники и т.д., вобщем, интересуйтесь, погружайтесь в тему.

Основа № 7 – Читайте бумажные книги.

К сожалению, в век цифровизации человечества бумажные книги уходят уже даже не на второй план, а на третий, четвертый. Все чаще мы читаем нужную нам литературу с помощью экранов смартфонов, планшетов, а что еще хуже, начинаем слушать аудиозаписи книг, да и вообще все реже читаем действительно литературные произведения, а тратим время на чтение бизнес книг и цитат, выражений в Instagram. Я ни в коем случае не призываю отказаться от чтения бизнес литературы, ведь среди нее тоже встречается масса полезных и интересных книг, но они не несут духовной составляющей, которая необходимо человеку.

Если у вас сейчас сложная жизненная ситуация, наступила эмоциональная выхолощенность, депрессия, начните читать те книги, которые вам нравились в подростковом возрасте, юности и с помощью них вы получите дополнительную энергию и сможете преодолеть сложный жизненный период, в том числе взглянув на него по новому. .