установками, отношениями это связано? Найдите первопричину блока.

4. Снова включите музыку и посмотрите на картину. Расскажите Дикому Началу о блоке. О том, как давно он с вами, что он значит и как мешает сейчас прикоснуться к собственной дикости. Попросите ее о помощи.

5. Представьте, как оживает картинка. Как танцует в языках пламени рыжая женщина.

6. Покачайтесь под музыку. Услышьте ее ритм. Закройте глаза. Представьте, как женщина поворачивается к вам и отвечает на просьбу.

7. Запишите ее ответ.

Упражнение «Дышим нутром»

Упражнение лучше делать после горячей ванны или физических упражнений.

Мы привыкли дышать неглубоко. Если сосредоточиться и проверить дыхание посреди дня, то мы обнаружим, что воздух доходит до грудной клетки и сразу после следует выдох. Некоторые люди чувствуют, что «дышат» горлом. Они ощущают, что ниже горловой впадины воздух не опускается. Я предлагаю вам подышать животом и низом живота, как это делают Дикие Женщины и Мужчины.

Лягте и положите руку на живот, чуть выше пупка. Сделайте медленный, очень медленный, но глубокий вдох. Почувствуйте, как живот под рукой наполняется воздухом и поднимается. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов животом.

Опустите руку на низ живота. Ваша задача снова сделать вдох, но теперь воздух должен попасть в самый низ. Это тяжело и может получиться не сразу. Но Дикое Начало не торопится в своем танце, и вы не торопитесь. Представьте, что вы – сосуд, а воздух – вода, которая вливается в вас. На этот раз сделайте десять вдохов и выдохов. Практикуйте хотя бы раз в неделю глубокое дыхание, если вы восстанавливаете контакт с Диким Началом.

Сказка о диком начале

Однажды в лесу появился Охотник. Никто из животных не знал, откуда он пришел и зачем. В тот вечер любопытная Рысь заметила дымок от костра у одинокой пещеры. Подобравшись поближе, она увидела Охотника, разделывающего тушу оленя. «Охотиться в моих лесах без разрешения? Какая наглость!» – подумала Рысь. Но не тронула охотника, понадеявшись, что он скоро сам уберется восвояси.

На следующий вечер Рысь вновь увидела дымок у пещеры. Полная праведного гнева она устремилась к костру. Застав Охотника, готовящего ужин, она подкралась к нему, решив разорвать наглецу лицо когтями. Каково же было удивление Рыси, когда она поняла, что Охотник видит ее. Рысь бесшумно двигалась в кустах, скрытая тенями, но зоркие глаза Охотника смотрели прямо на нее. Когда Рысь подобралась к костру на расстояние прыжка, Охотник сделал приглашающий жест рукой и указал на тушу убитого днем бычка, словно приглашая Рысь присоединиться к ужину.

«Этот человек не такой уж невежа, как мне показалось в начале», – подумала Рысь. Подарок Охотника угодил ей…

Продолжите сказку.

Вопросы к сказке (ответьте на них, когда продолжите сказку):

• Вам нравится, как закончилась сказка?

• Как дальше складывались отношения Рыси и Охотника? Удалось ли им ужиться вместе в лесу? Или одному пришлось уйти? Появились ли в сказке другие животные?

• Возможно, вы захотите написать два продолжения к сказке с разными концовками. Тогда сравните их. Какая концовка ближе к вашей реальной жизни? А какую бы хотелось?

• Как связана сказка с вашей жизнью? Как бы сложились ваши отношения с дикой Рысью?

• Берете ли вы что-то из сказки в свою реальную жизнь?

Вы всегда можете вернуться к этой главе. Снова сделать медитацию, упражнение и дописать новый вариант сказки. Мы меняемся со временем, и наши отношения с миром архетипов тоже не стоят на месте. Интересно посмотреть, как ваши ощущения изменятся через некоторое время.

Архетипическая мать

Положите руку на живот. Какой он на ощупь? Попробуйте слегка нажать на него пальцами, почувствовав мягкую плоть и одновременно легкое сопротивление. Обведите пальцами вокруг пупка, ощутив углубление. Обхватите живот обеими руками, помните, прочувствуйте его. Живот ассоциируется у меня с безопасностью, сытостью, спокойствием. Животом мы связаны с нашей реальной матерью. Об этой связи нам напоминает пупок. И в животе живет Мать архетипическая.

Архетипическая Мать – источник неиссякаемой любви, принятия и заботы. Она вкладывает нам в голову слова утешения и любви, когда мы расстроены. Она заставляет нас сделать перерыв в работе, когда мы устали. Она дает силы, чтобы заботиться о близких. Она питает нас своей любовью в --">