Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн
Название: | Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн | |
Автор: | Бретт Блюменталь | |
Жанр: | Медицина | |
Изадано в серии: | ||
Издательство: | Альпина Паблишер | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-9614-5334-8, | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн"
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Читаем онлайн "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн» по жанру, серии, автору или названию:
В В Бородин - Травы с эффектом антибиотиков Жанр: Медицина Год издания: 2013 |
Виктория Мур - Как правильно пить. От зимнего глинтвейна до летнего крюшона. Незаменимый путеводитель для тех, кто... Жанр: Кулинария Год издания: 2015 |
Харуки Мураками - Год спагетти Жанр: Современная проза Год издания: 2006 |
Другие книги автора «Бретт Блюменталь»:
Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн Жанр: Медицина Год издания: 2015 |
Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно Жанр: Медицина Год издания: 2015 Серия: Здоровый образ жизни |
Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2016 |
Бретт Блюменталь, Даниэль Ши Тан - Одна привычка в неделю для всей семьи Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |