Крис Винтер - Скажи бессоннице нет
Путь к продуктивности, успеху и здоровью][litresНазвание: | Скажи бессоннице нет | |
Автор: | Крис Винтер | |
Жанр: | Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература | |
Изадано в серии: | Summa Rerum | |
Издательство: | ООО «Феникс» | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-222-40025-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Скажи бессоннице нет"
Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?
Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние — индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.
За 24 года практики доктор Крис Винтер — сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».
В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Бессонница, Бестселлеры Amazon, Здоровый сон, Психоневрология, Система упражнений, Советы профессионалов, Спокойный сон, Энергия и здоровье
Читаем онлайн "Скажи бессоннице нет" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Скажи бессоннице нет» по жанру, серии, автору или названию:
Вестон Прайс - Питание и физическая дегенерация. Почему у примитивных народов красивые и здоровые зубы, а у... Жанр: Медицина Год издания: 1938 |
Юрий Михайлович Константинов - Природное лекарство жимолость. При гипертонии, псориазе, стенокардии, бессоннице, язве, гастрите Жанр: Медицина Год издания: 2017 Серия: Карманный целитель |
Клиффорд В. Бассетт - Скажи аллергии нет Жанр: Медицина Год издания: 2022 Серия: Summa Rerum |
Другие книги из серии «Summa Rerum»:
Мелани Челленджер - Мы - животные. Новая история человечества Жанр: Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Summa Rerum |
Крис Винтер - Скажи бессоннице нет Жанр: Медицина Год издания: 2023 Серия: Summa Rerum |
Мелани Челленджер - Мы – животные: новая история человечества Жанр: Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Summa Rerum |
Мелани Челленджер - Мы – животные: новая история человечества Жанр: Исторические приключения Год издания: 2023 Серия: Summa Rerum |