Елена Александровна Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы
litresВозрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Название: | 5 секретов не кричащей мамы | |
Автор: | Елена Александровна Бурьевая | |
Жанр: | Самосовершенствование, Педагогика, Детская психология, Психотерапия и консультирование, Секс и семейная психология | |
Изадано в серии: | Бурьевая Елена. Книги детского психолога | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-111117-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "5 секретов не кричащей мамы"
• Хорошая мама не кричит на ребенка?
• А становится ли мама плохой, если сорвется?
• Нужно ли сдерживаться?
• Крик враг или помощник в воспитании?
• Как связаны истерики ребенка с вашим раздражением?
• Как отдыхать, не имея помощников и много свободного времени?
В этой книге ответы на эти и многие другие вопросы!
После прочтения вы обретете уверенность и спокойствие.
32 действующие арт-практики, 55 психологических упражнений, 40 фраз поддержки и мотивации, 340 полезных советов, 235 конкретных лайфхаков #какжитьсребенкомлегко от Елены Бурьевой, практикующего детского психолога, арт-терапевта, автора семинаров, публициста и мамы двух очень активных девочек.
Книга избавит вас от чувства вины. Вы почувствуете помощь с самых первых страниц.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: проблемы воспитания,книги для родителей,советы родителям,советы психолога,семейная педагогика,взаимоотношения в семье,семейное благополучие,материнство,только на ЛитРес
Читаем онлайн "5 секретов не кричащей мамы" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Елена Бурьевая 5 секретов не кричащей мамы
© Бурьевая М., 2020© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020
* * *
Особую благодарность хочу выразить своей подруге Даниловой Диане!Без нее не было бы ни этой книги, ни моего блога.
Предисловие
У вас появился внутренний дискомфорт от того, что вы кричите на своего ребенка? Вы испытываете чувство вины? Вам кажется, что вы недостаточно хорошая мама? У вас есть огромное желание стать более сдержанной? Тогда эта книга специально для вас.Так как я не просто детский психолог, а еще и блогер, эту книгу я написала, опираясь на тысячи ваших историй. Читая ее, вы обязательно вспомните какой-нибудь момент из своей жизни. Материнство очень схоже у всех. Вы не одна такая! Это важно знать.
К сожалению, не каждый родитель может похвастаться тем, что его идеально воспитывали: не били, не кричали, не унижали, не оскорбляли, всегда понимали и принимали любым. Но, надеюсь, большинство из вас согласятся, что для вашего ребенка важнее то, что происходит здесь и сейчас. Это замечательно, если у вас есть возможность и желание проработать проблемы из своего детства с психотерапевтом. Но если нет, то начинать нужно с себя. Ориентируйтесь на положительные моменты. Стремитесь к лучшему ради своего ребенка.
Моя книга с упражнениями и практиками вам в помощь!
Вам будет удобнее читать книгу со стикерами, маркером или карандашом.
Так как я являюсь сертифицированным арт-терапевтом, я буду предлагать вам техники из этого направления.
Вы знаете, что такое арт-терапия? Это одно из самых ярких и интересных направлений в практической психологии. Оно особенно хорошо тем, что многие арт-практики легко можно использовать самостоятельно, для того чтобы помочь себе или своим родным.
Задачи, с которыми справляется арт-терапия:
• помогает преодолеть дискомфортное состояние;
• отвлекает от проблем, переживаний;
• снимает напряжение;
• расслабляет;
• развивает чувства и эмоции;
• предоставляет ресурсы;
• развивает творческие способности и навыки общения.
Одно из условий арт-терапии – это нетрадиционные способы создания арт-объектов и различные изобразительные техники.
И прямо сейчас я попрошу вас выполнить первую арт-практику.
* * *
«Мандала»Автор: Полина Постельгина, психолог, арт-терапевт, преподаватель и основатель онлайн-школы Art Psy Shcool
Мандала – это гармонизирующая форма круга, имеющего границы и центр. В нее можно помещать захлестывающие эмоции, вопросы, желания – что угодно. Предлагаю с помощью мандал (их будет две: одна – в начале книги, другая – в конце) отслеживать ваше состояние до прочтения книги и после. Я прошу вас оставить этот рисунок для того, чтобы потом сравнить его со второй мандалой, которую вы сделаете после прочтения книги. Уверена, что вы заметите изменения.
Вам потребуются:
• лист бумаги А4;
• круглая тарелка;
• карандаши/мелки/краски/фломастеры.
Возьмите лист А4. С помощью круглой тарелки нарисуйте широкий круг. Ответьте на вопрос: «Каково мое состояние сейчас, перед прочтением книги?» Пока вы думаете над ответом, обращайте внимание на свои мысли и чувства, заполните пространство круга так, как вам хочется. Используйте любые изобразительные материалы, которые хочется взять в работу: карандаши, мелки, фломастеры, краски.
«Пообщайтесь» с мандалой, можете использовать следующие вопросы или задавать свои.
• Что изображено в мандале?
• Какие ощущения, чувства и ассоциации она вызывает?
• Какое название вы бы ей дали? Запишите.
• Какое ваше состояние она выражает?
• Какое послание она несет?
Важно! Мандала завершена тогда, когда вы чувствуете удовлетворение от того, что получилось.
* * *
Часть 1. Все о крике, или Почему не надо кричать
Нам, родителям, кажется, что крик мы используем только в воспитательных целях, потому что сразу видим результат: ребенок сидел, еле шевелился, ничего не делал, крикнули – бац, задвигался! Когда крик дает положительный результат, мы начинаем думать, что это прекрасный инструмент, но упускаем один очень важный момент, что инструмент этот обладает временным действием, а вот последствия могут быть существенными (заикание, нервные тики, экзема, плохой сон, страхи, энурез и другое). Крик действует только потому, что ребенок пугается! Пугается не того, что он неправильно что-то сделал, он --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «5 секретов не кричащей мамы» по жанру, серии, автору или названию:
Роб Макгрегор, Триш Макгрегор - 7 секретов синхроничности. Руководство по толкованию знаков и символов Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2013 |
Рейчел Мэйси Стаффорд - День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась... Жанр: Педагогика Год издания: 2016 |
Кевин Круз - 15 секретов управления временем Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2016 |
Джайлз Брандрет - 7 секретов счастья. Путь оптимиста Жанр: Психология Серия: Популярная психология |