Мартин Верле - Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Название: | Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение | |
Автор: | Мартин Верле | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Психология общения | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2024 | |
ISBN: | 978-5-04-195627-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение"
Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к вам интерес. И тот, кто пользовался вашими дружескими услугами, ничего не давая взамен, отвернется от вас, если вы перестанете ему служить. Но разве это потеря?
5 причин купить книгу:
– Вы научитесь говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы.
– В книге вы найдете тест и сможете определить степень вашей доброты.
– Вы начнете серьезно относиться к собственным желаниям и будете прислушиваться к себе.
– Практические советы помогут оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой.
– Вы избавитесь от «ложной доброты» и покажете себя миру таким, какой вы есть на самом деле.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: эффективное общение,психология общения,повышение самооценки,искусство общения,типы личности
Читаем онлайн "Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Мартин Верле Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Martin WehrleDen netten beissen die hunde
© 2021 by Mosaik Verlag, a division of Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Munchen, Germany
© Трубченинова Е. А., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
* * *
Часть I. Трагедия добрых людей
Глава 1. Почему добрых людей используют
В этой главе вы узнаете:• почему «нравиться всем» – это плохо,
• какие две программы в вашей голове заставляют вас говорить «да», когда вы хотите сказать «нет»,
• почему милых людей недолюбливают с особой силой
• и как я по доброте душевной чуть не умер от потери крови.
Тест «Не слишком ли я добр?»
Нравится ли вам, когда кто-то говорит, что вы милый или милая? Испытываете ли вы настоящую радость от такого комплимента? Или у вас возникает неприятное чувство, что другие считают вас милашкой, потому что:
• вы им улыбаетесь, даже когда вам плохо,
• вы всегда уступаете, вместо того чтобы отстаивать свои интересы,
• вы говорите то, что от вас хотят услышать, а не то, что вы на самом деле думаете,
• они чувствуют, что могут использовать вас,
• и вы всегда говорите «да», даже если хотите сказать «нет»?
Есть здоровое проявление доброты и любезности, которое может помочь вам в жизни, и нездоровое, которое способно навредить. Какая форма преобладает у вас? Вы это выясните через несколько минут.
Мой тест дает возможность «прожить» двенадцать щекотливых ситуаций. Отмечайте крестиком реакции и поступки, которые больше всего вам подходят. Выбирайте не то, что кажется вам «правильным», а то, что вы сделали бы, оказавшись в такой ситуации. Закончив тест, вы сможете интерпретировать свои результаты и выяснить, идет ли ваша доброта вам на пользу. Итак, начнем.
Представьте: ваш день начинается неожиданно рано. В 4 утра, намного раньше обычного, вас будят рокочущие звуки бас-гитары. Стены трясутся – настолько громко орет музыка в соседней квартире. У вашего соседа снова ночной приступ любви к хард-року. Это случается минимум два раза в месяц, между 2 и 4 часами утра. Ваше сердце бешено бьется. Сон как рукой сняло. Как вы отреагируете?
а) Я пойду к соседу, напомню ему, который час и выскажу свое возмущение из-за шума. Если он не утихомирится, вызову полицию.
б) Я не стану устраивать скандал посреди ночи. На самом деле он приятный парень. Может, мне удастся заснуть и так.
В 6 часов звонит будильник, а вам так и не удалось уснуть. В совершенно разбитом состоянии вы идете в детскую и кричите: «Подъем, пора вставать!» Ваш ребенок – допустим, он у вас есть – не двигается с кровати. Только когда вы заходите к нему в комнату во второй раз, он жалобно отвечает: «Из-за музыки я не спал всю ночь. Можно еще немножко полежать?» Вы знаете, что не успеете вовремя на работу, если ваш ребенок не встанет прямо сейчас. Что будете делать?
а) Я скажу: «Все-таки нужно встать, иначе мы опоздаем. Я хочу спокойно выйти из дома и прийти на работу вовремя».
б) Я понимаю, что ребенку нужно еще немного поспать, и не хочу с утра проявлять излишнюю строгость: «Ладно, но только пять минут». Пять минут, вероятно, превратятся в десять.
Вы приходите на кухню, а ваша вторая половина как раз встает из-за стола. Партнер всегда выходит из дома на 15 минут раньше вас. Вообще-то вчера вы договорились, что он уберет за собой посуду и приготовит перекус в школу ребенку. Но, по всей видимости, он об этом и не вспомнил. Как вы отреагируете?
а) Я скажу: «Пожалуйста, убери посуду и сделай бутерброд. Мы же договорились вчера».
б) Я не стану устраивать сцену за завтраком. В конце концов, у него/нее тоже была не самая приятная ночь.
Часом позже вы вместе с ребенком выходите из дома. На пороге вам попадается ваш громкий сосед с жуткими кругами под глазами. Он смущенно улыбается и говорит: «Извините за шум сегодня ночью. Обещаю, это больше не повторится».
а) Я скажу: «Для меня это уже слишком, я не спал с четырех утра. И это продолжается уже долго, только за последний месяц – дважды. В следующий раз я вызову полицию».
б) Я приму в расчет, что он сам заговорил на эту тему и извинился. Мне было бы трудно налетать на него с упреками. Поэтому я скажу что-то вроде: «Это не конец света. Но больше так не делай».
Как только вы отправили ребенка в школу и пришли на работу, на вас накинулась ваша «любимая» коллега. Каждое утро одно и то же: едва вы --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение» по жанру, серии, автору или названию:
Евгений Иванович Комаров - Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2009 Серия: Сделай себя сам |
Анатолий Иванович Старков - PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2018 |
Ангела Дакворт - Упорство. Как развить в себе главное качество успешных людей Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Большие идеи в саморазвитии |
Другие книги из серии «Психология общения»:
Сергей Сергеевич Степанов - Искусство добиваться своего Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: Психология общения |
Андреа Оуэн - Идеальных не бывает Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2019 Серия: Психология общения |
Ангелина Шам - Ангел влияния Жанр: Маркетинг, PR, реклама Год издания: 2019 Серия: Психология общения |
Хенрик Стенстрём - Токсичные люди на работе. Инструкция по обезвреживанию Жанр: Психология Серия: Психология общения |