Тимур Сергеевич Зарудный , Сергей Сергеевич Жданов - Легко и просто
Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться] [litresНазвание: | Легко и просто | |
Автор: | Тимур Сергеевич Зарудный , Сергей Сергеевич Жданов | |
Жанр: | Психология, Корпоративная культура, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Психология. cам себе коуч | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | 978-5-04-103295-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Легко и просто"
Выполнять обещания, реализовывать планы и вычеркивать пункты из списка намеченных дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не получается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов разбираются с тем, как справиться со сложностями и довести дело до конца, учат слушать себя и объясняют, почему так важно отказаться от попытки достичь абсолютно всего и наконец расслабиться. В книге описываются проблемы ведения личных и рабочих проектов, приемы по преодолению трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и обоснование, как это все работает в мозге. Это книга для всех, кто когда-нибудь что-то начинал, не заканчивал и теперь боится снова облажаться.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: практические рекомендации,психологическая помощь,организация рабочего процесса,преодоление себя,работа над собой,просто о сложном,только на ЛитРес
Читаем онлайн "Легко и просто" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Тимур Сергеевич Зарудный, Сергей Сергеевич Жданов Легко и просто: как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Вступительная метафора
Привет. Меня зовут Тимур Зарудный, я один из двух авторов книги. Повествование будет идти от моего лица: мы посчитали, что так проще. Второй автор – Сергей Жданов, дизайнер образовательных проектов, методист и здравый смысл, который знает, как устроено образование. Ему слово.
Привет. Я Сергей Жданов. Спасибо книге за шанс помочь найти ответы на ваши вопросы или как минимум развлечь. Моего голоса здесь будет мало; я – точильный камень, который откидывает шелуху и оставляет суть. Хотя мне больше нравится версия, что в нашем дуэте я Молчаливый Боб.В основе структуры книги лежит простая метафора. Это история о том, как все тут устроено (и в моей голове тоже).Я профессионально занимаюсь созданием образовательных программ. Помогаю людям, которым есть чему научить остальных, делать это эффективнее. Когда-то я познакомился с Тимуром, и мне захотелось сделать с ним совместный проект, а у него как раз не получалось писать курс про долгие начинания. И посмотрите, куда это нас привело.
В книге нет секрета успеха. Мы просто разобрались, как вести долгие проекты без выгорания, научились внедрять привычки и браться за простые дела, которые лежат в долгом ящике и тяготят. Отрефлексировали и описали общие принципы и конкретные приемы, которые сработали для нас.
При этом в книге есть четкая структура и конкретные рекомендации, позволяющие чуть лучше применять прочитанное в жизни, а не просто читать очередные байки из жизни замечательных людей-молодцов. Все эти советы как минимум помогли нам целый год писать курс, делать подкаст и выполнять ворох личных проектов.
Надеюсь, что специфичный стиль нашей книги придется по душе, а написанное в главах если и не откроет новые горизонты, то позволит систематизировать и освежить известное. Возвращаю слово Тимуру.
Когда я начинал писать книгу, то решал собственные проблемы. Я не умел делать долгие проекты и не понимал, от чего это умение зависит. Поэтому откопал то, что у меня болит больше всего, и планомерно искал ответы:
• как заканчивать начатое;И только ближе к концу написания курса в голове все выстроилось, и я понял, что зашел не с того. Мне казалось, что дело всегда в волевом усилии и правильных инструментах, которые научат в любых условиях взбираться на свою персональную Фудзи. Но нет, все немного сложнее: прежде чем изучать инструменты, нужно понять свое море и починить лодку. Объясню.• как начинать проект, который долго планировал и теперь страшно;
• как много успевать;
• как мотивировать себя заниматься полезным;
• как не насиловать себя, но при этом не расслабляться в полную ветошь и «быть продуктивным».
МОРЕ: ФИЗИОЛОГИЯ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
Все начинается с изучения моря, в котором мы ходим. Море – это то, что нас окружает и на что сложно влиять: физиология и внешние обстоятельства.
Физиология – это то, как конкретно я реагирую на сладкое, ранние подъемы и критику важного для меня человека. Она формируется сперва генетически, а потом – под воздействием социума, в котором мы растем: с нами общаются родители и одноклассники, и определенные стереотипы и убеждения при этом записываются в голову. Что-то из этого можно изменить, но сначала их надо принять.
Внешние обстоятельства – это неожиданное и внезапное из мира: проспал, потерял ключи, простудился; сломался ноутбук, подступил дедлайн по проекту. Эти факторы существуют вне зависимости от моего желания. Это когда приехал в новый город, заболел, попал в джетлаг или переоценил возможности и не успел сдать проект в срок.
На все эти вещи нельзя влиять силой, потому что они находятся вне моего контроля. Я не могу изменить погоду и мгновенно прокачать умение концентрироваться, но могу принять и подстроиться. Чтобы понять свою физиологию и принять ее, нужно постепенно изучать себя: кому-то легко вставать по утрам, кто-то проигрывает вечный бой шоколадному торту. У каждого свое кино.
Чтобы понять, по каким сценариям я существую, мне было полезно узнать себя:
--">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Легко и просто» по жанру, серии, автору или названию:
Патрик Кинг - Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Патрик Кинг - Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт Жанр: Психология Год издания: 2024 |
Хайди Прибе - Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Психология. cам себе коуч |
Люси Шеридан - Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Психология. cам себе коуч |
Другие книги из серии «Психология. cам себе коуч»:
Мария Горина - Жизнь как игра Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Психология. cам себе коуч |
Йен Кан Чжен - Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2020 Серия: Психология. cам себе коуч |
Тимур Сергеевич Зарудный, Сергей Сергеевич Жданов - Легко и просто Жанр: Корпоративная культура Серия: Психология. cам себе коуч |
Хайди Прибе - Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Психология. cам себе коуч |