Джим Квик - Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее
Название: | Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее | |
Автор: | Джим Квик | |
Жанр: | Психология, Корпоративная культура, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Trend book | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-17-134990-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее"
Джим Квик – тренер №1 в мире по нейродисциплине и развитию мозга. Более 25 лет автор сотрудничал с такими успешными актерами, спортсменами, директорами крупных компаний, как Хью Джекман, Уилл Смит, Бен Аффлек, Дженнифер Лоуренс, Холли Берри, Илон Маск, а также является тренером в таких крупных компаниях как Google, Virgin, Nike, Zappos, помогая раскрыть своим подопечным внутренний потенциал, стать эффективнее и продуктивнее.
В книге «Безграничье» вы найдете научно-обоснованные исследования и проверенные на опыте советы по ускорению самообучения, коммуникации, памяти, концентрации и скорочтению для получения быстрых и надежных результатов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,тренировка памяти,тренировка мышления,советы профессионалов,личностные тренинги,работа над собой,человеческий мозг
Читаем онлайн "Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Джим Квик Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее
Для моих студентов и читателей, а также не признающих границ героев, что живут внутри вас.Jim KwikСпасибо за то, что доверяете мне и уделяете свое время.
Это книга посвящается вам.
LIMITLESS:
Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life
© А. Баннов, перевод
© ООО «Издательство АСТ»
© Jim Kwik, 2020
Предисловие
Наш самый ценный дар – мозг.
Благодаря ему мы можем учиться, любить, думать, творить и даже испытать радость. Это врата в мир эмоций, он позволяет нам жить насыщенной жизнью и поддерживать длительные близкие отношения с друзьями, родственниками и любимыми. Именно он позволяет нам изобретать что-то новое, развиваться и достигать успехов.
Тем не менее, мало кто понимает, что мы можем улучшить работу мозга и значительно усилить наши познавательные навыки, применяя всего лишь пригоршню практических методов. Многие из нас знают, что сердечно-сосудистый аппарат можно оздоровить при помощи диеты и специальных упражнений, но мало кто догадывается, что мы можем также серьезно улучшить работу нашего мозга и, тем самым, собственную жизнь.
К сожалению, окружающий мир не способствует созданию здоровой среды для развития мозга. Прежде чем предложить дорожную карту, позволяющую людям выйти за границы своих возможностей, Джим Квик выделил четыре все более усугубляющихся отрицательных жизненных фактора, назвав их «злодеями». Именно они бросают вызов нашей способности думать, сосредотачиваться, познавать, развиваться и быть полноценным человеком.
Первый из них – это «цифровой поток» – бесконечный водопад информации, которая в условиях дефицита времени и завышенных ожиданий подавляет нас, внушая тревогу и бессонницу. Утопая в потоке информации и теряясь в стремительно изменяющейся реальности, мы жаждем овладеть стратегиями и инструментами, которые позволят нам сохранить некое подобие производительности, эффективности и душевного равновесия.
Второй «злодей» – это «цифровое отвлечение». Мимолетный укол цифрового дофамина подменяет собой способность к концентрации внимания, что необходимо для глубоких отношений, серьезной учебы и вдумчивой работы. Недавно я сидел рядом с одной своей подругой на лекции и заметил, что в течение всего лишь нескольких минут она несколько раз заглядывала в свой айфон. Я попросил у нее телефон и быстро глянул в приложение, учитывающее, сколько времени пользователь проводит со своим смартфоном. Выяснилось, что за день она брала смартфон в руки больше тысячи раз и получила тысячу различных уведомлений! Сообщения, уведомления в социальных сетях, электронные письма, новостные рассылки, пускай даже важные, могут снизить нашу способность к концентрации, породив привычку отвлекаться от более важных в данный момент дел.
Следующий «злодей» – это «цифровая деменция». Память – это мышца, которой мы позволили атрофироваться. У карманного суперкомпьютера есть немалые преимущества, но попробуйте думать о нем, как об электрическом велосипеде. Ездить на таком легко и весело, однако он не позволит вам поддерживать физическую форму. Исследования деменции доказывают, что чем выше наши способности к обучению, – чем больше умственных «упражнений» мы выполняем, – тем ниже риск ее развития. Увы, во многих случаях мы, в ущерб себе, передаем нашу способность к запоминанию информации «на аутсорс»[1].
И последний, вредный для деятельности мозга, «злодейский» фактор – «цифровая дедукция». В изобильном на информацию мире мы, судя по всему, зашли слишком далеко в вопросе того, как ее использовать – достигнув той границы, когда на технологии возлагается большая часть задач по принятию решений и даже функция критического мышления. В онлайне можно найти так много чужих мнений, что мы начали отказываться от способности делать собственные выводы. Мы никогда не позволим другому человеку принимать за нас решения, однако мы слишком расслабились, у нас вошло в привычку иметь под рукой устройства, обладающие не меньшей властью.
Совокупный эффект четырех этих цифровых «злодеев» лишает нас навыка фокусировать внимание, умения обучаться и, что самое важное, способности --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее» по жанру, серии, автору или названию:
Флойд Э Блум, Арлайн Лейзерсон, Лора Хофстедтер - Мозг, разум и поведение Жанр: Психология Год издания: 1988 |
Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг Жанр: Психология Год издания: 2019 |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим Жанр: Психология Год издания: 2020 |
Павел Васильевич Симонов - Мотивированный мозг. Высшая нервная деятельность и естественно-научные основы общей психологии Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Мастера психологии |
Другие книги из серии «Trend book»:
Джим Квик - Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2021 Серия: Trend book |
Майкл Уити - Убеждай и побеждай! Гайд по безукоризненной риторике и железной логике Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Trend book |
Джудиа Перл, Дана Маккензи - Думай «почему?». Причина и следствие как ключ к мышлению Жанр: Научная литература Год издания: 2022 Серия: Trend book |
Виктория Лабальм - Напролом! Рискни и раскрой свой гений Жанр: Самосовершенствование Серия: Trend book |