Филиппа Перри - Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах
Название: | Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах | |
Автор: | Филиппа Перри | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Лучший мировой опыт | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-04-103235-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах"
Когда вы пытаетесь оставаться в здравом уме, вы будто балансируете на неустойчивых камнях. Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам сохранить равновесие: физически и эмоционально.
Психотерапевт Филиппа Перри предлагает упражнения для мозга, которые помогут вам сохранить порядок в мыслях и стать счастливее. Даже если вы уверены в своей психике, почитайте рассказы автора об исследованиях нашего сознания: они помогут вам лучше понять себя.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психология отношений,психическое здоровье и психогигиена,самопознание,душевное равновесие,как обрести счастье,иллюстрированное издание,самоанализ,человеческий мозг
Читаем онлайн "Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Филиппа Перри Как не сойти с ума: навести порядок в мыслях и чувствах
How to Stay SanePHILIPPA PERRY
Copyright © The School of Life 2012
© Перевод. Ю.Кривцова, 2019
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020
Психологические бестселлеры
Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя
Как преодолеть свои комплексы и начать радоваться жизни? Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих привычках, которые блокируют счастье. Автор этой книги Андреа Оуэн, определила 14 привычек, таких как угодничество, самокритика, перфекционизм и т. д., мешающих счастью – и составила четкие рекомендации, как от них избавиться.
Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее
500 000 мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня; добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи, держаться выбранного курса и жить целенаправленно.
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Из-за них мы отступаем и откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров – вывел всего 10 правил, которые помогут вам перестать идти на поводу у своих страхов и начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали: управляемой, понятной и яркой.
Уход за мозгом
Мозг – самый важный орган нашего тела. А нужно ли мозгу наше внимание? Еще как! Если вы хотите, чтобы мозг эффективно работал, надо научиться за ним ухаживать. Эта книга о том, как правильно ухаживать за мозгом, чтобы он служил вам верой и правдой в богатстве и бедности, в горе и в радости, в болезни и в здравии, в юности и в старости, пока смерть не разлучит вас.
Введение
В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» («Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders»), настольной книге практически всех психиатров и многих психотерапевтов, которую они используют для определения типов и оттенков безумства, можно найти многочисленные описания расстройств личности. Несмотря на все многообразие и постоянное появление новых описаний, в целом все они делятся на две большие группы[1]: первые заставляют людей существовать в полном хаосе, жить от кризиса до кризиса; из-за вторых люди застревают в колее из устаревших, косных убеждений. Некоторые из нас умудряются попасть сразу в обе группы. Но что же делать, когда понимаешь, что общаешься с миром в строго определенной манере или настолько им потрясен, что живешь в постоянном хаосе? Выход из такого состояния я представляю себе широкой дорогой со множеством развилок и перекрестков, где нет никакого «правильного» пути. Все мы время от времени заходим слишком далеко в попытках все контролировать, и в какой-то момент оказывается, что мы обращались с собой слишком жестко и теперь застряли. В то же время мало кому удается прожить свою жизнь, не оказавшись в пучине хаоса, потеряв контроль, на грани перехода к темной стороне. Эта книга о том, как балансировать между этими двумя крайностями, как оставаться устойчивым и при этом гибким, последовательным, быть в состоянии разгадывать жизненные головоломки. Другими словами, эта книга о том, как сохранить здравый ум. Я не могу притвориться, будто существует некий простой набор правил, соблюдение которых гарантирует уравновешенность. Каждый человек представляет собой результат особенной комбинации генов, и у каждого – свой уникальный опыт отношений, сформировавших нашу личность. Есть те, кому следует рискнуть и быть более открытым, есть те, кому, наоборот, необходимо научиться сдерживать себя. На каждого, кому необходимо научиться доверять, есть кто-то, кому следует побольше сомневаться. То, что делает меня счастливой, возможно, заставит вас грустить; то, что мне кажется полезным, --">Книги схожие с «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» по жанру, серии, автору или названию:
Рейналдо Полито - Как завладеть аудиторией от собеседника до зала. Супер-советы Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Вероника Хлебова - Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Психология для жизни |
Андерс Хансен - Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «Лучший мировой опыт»:
Марк Фишер, Майкл Краниш - Законы Трампа. Амбиции, эго, деньги и власть Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2017 Серия: Лучший мировой опыт |
Джей Бэр - GET FEEDBACK. Как негативные отзывы сделают ваш продукт лидером рынка Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2018 Серия: Лучший мировой опыт |
Дэниел Любецки - Соратники или наемники? Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2017 Серия: Лучший мировой опыт |
Марк Хорстман - Управляй как бог менеджмента. Инструменты выдающегося руководителя Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2019 Серия: Лучший мировой опыт |