Рудра Шторм - Сборник статей о саморазвитии

стимуляция из вне. То есть прослушивание определённых ритмов, для последующей синхронизации с ними. Вы наверняка сталкивались с подобными дисками или программами.

Данный вариант хорош на начальных этапах, для того чтобы вы почувствовали те состояния, которые несёт собой активация того или иного ритма.

Но есть и предостережения:

Используйте работы заслуженных и проверенных авторов в данной области, таких как Dr. Jeffrey Thompson.

Не увлекайтесь подобной стимуляцией и не станьте зависимы от неё. Важно уметь входить в те или иные состояния самостоятельно.

Тренировка силы и воображения

Я хочу познакомить вас с простыми упражнениями, которые увеличат не только силу вашего тела, но и силу вашего воображения.

Если говорить в общем — это упражнения с невидимыми предметами.

В детстве многие из нас люби воображать, мальчики стреляли из невидимых луков, а девочка качали на руках невидимых детей. Не осознано мы работали с воображением, воспитывали силу, дух и прочие качества, которые бы пригодились нам в жизни.

Итак, давайте разберём некоторые базовые упражнения.

Рубка дров

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Теперь берите в руки воображаемый топор, замахивайтесь им над головой и бейте по такому же воображаемому полену. Почувствуйте, как топор вонзился в древесину, вложите в удар свою силу и своё воображение.

Расколите хотя бы десять полен.

Метание копья

Встаньте прямо, посмотрите в воображаемую даль. Где-то там цель, в которую вы должны попасть. Рядом с вами стоят копья, которые ждут, чтобы их использовали.

Возьмите одно из копий. Выставьте левую ногу, если вы метаете правой рукой и правую, если левой.

Поднесите копьё в голове, приготовьтесь и, вложив силу всего своего тела метните копьё в воображаемую цель, как можно дальше.

Метните копьё каждой рукой, не менее пяти раз.

Косим траву

Встаньте прямо и возьмите в руки воображаемую косу. Вообразите перед собой поле высокой травы, которую вам нужно скосить и приступайте к делу.

Размахивайте косой справа налево и слева направо. Делайте размах шире, вкладывайте усилие, а то ваша трава останется нескошенной.

Закручивание вентилей

Это крайне эффективное упражнение, которому я советую уделить особое внимание.

Встаньте прямо и представьте что перед вами находится небольшой вентиль, примерно 20 сантиметров в диаметре. Ваша задача закрутить его (например, чтобы перекрыть отток воды).

Положите на него свои руки, и начинайте с силой закручивать влево, потом вправо. Важно прилагать к этому большую силу и представлять, что вы правда закручиваете вентиль.

Закрутив вентиль по 5 раз в каждую сторону, увеличьте его диаметр в два раза и сделайте ещё столько же закручиваний. После, увеличьте диаметр ещё в два раза и в последний раз закрутите его в каждую сторону по пять раз.

Кроме этого можете закрутить маленькие вентиля, каждой из рук.

Выполняя это упражнение каждый день, вы вскоре почувствуете огромную силу в своих руках.

Пожалуй, для основы вполне хватит этих четырёх упражнений. Поняв их смысл и начав успешно напрягать своё тело, воображая какое-либо действие, вы можете пофантазировать и придумать собственные упражнения с невидимыми предметами (но, как базу, вам следует оставить четыре упражнения, что приведены выше).

Вот примеры того, что вы можете использовать:

— обращение с невидимым оружием (с любым, начиная от двуручного меча и заканчивая стрельбой из лука)

— подъём и удержание невидимых тяжестей (будь то бревно или огромный валун)

— использование невидимых предметов (например, можно распиливать доску).

Визуальная концентрация

Визуальная концентрация — это фиксация взора и ума на каком-либо объекте.

Есть три вида такой концентрации. Эти виды так же являются последовательностью, в которой вам следует изучать упражнения.

Первый вид — внешняя концентрация

Внешняя концентрация — это концентрация на каком-либо объекте или изображении. Лучше всего для этого подходят различные священные образы (например, изображение Будды или Иисуса), а так же базовый элемент — чёрная точка на белом фоне.

Для начала визуальной концентрации вам необходимо удобно расположиться, успокоится и расслабится. Объект для концентрации должен находиться на уровне ваших глаз, и не ближе, чем на 1 метр от вас.

--">