Шила Раджа - Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех
Название: | Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех | |
Автор: | Шила Раджа | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | ИГ «Весь», 2022 | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-9573-3884-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех"
Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнакомые ощущения. Эти изменения сложно принять. К этому добавляются возможные конфликты в семье или школе, трудности в общении со сверстниками, проблемы с самооценкой… Бывает, что вы чувствуете себя растерянными, непонятыми – одни против всего мира.
Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия – неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость – не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.
Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психологическая помощь,подростковый возраст,уверенность в себе,повышение самооценки,подростковая психология,работа над собой,тревожность,стрессоустойчивость
Читаем онлайн "Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Эта книга – подарок для молодежи в трудные времена. Когда мысли, эмоции и телесные ощущения постоянно меняются, сострадательный и успокаивающий голос может прозвучать, как ясный колокол, взывающий к раненым и исцеляющий их. Обращаясь напрямую к подросткам и юношеству, Раджа обеспечивает их практическими навыками существования в мире, повышения стойкости и роста для того, чтобы вести осмысленную жизнь. Практичное и глубокое чтение!
Роксана Круз, доктор медицины, член Американской коллегии врачей, директор по медицинским и клиническим вопросам в Техасской ассоциации центров общественного здравоохранения, работает с обездоленными и незащищенными слоями населения
Если вы подросток, сталкивающийся с трудностями любого рода, проявите к себе доброту и приобретите эту книгу. Раджа поможет вам прийти в норму, задавая осторожные вопросы для дальнейшего размышления. Отличная смесь историй, научных данных и посильных, действенных техник делает эту книгу очень полезной. Но мне, всю жизнь проработавшей психологом в колледже, нравится то, что, узнавая больше о жизнестойкости, вы также узнаете больше и о самом себе.
Арун Пунусами, главный научный сотрудник Collegewise и ведущая подкаста Get Wise
Шила Раджа написала важную книгу, которая помогает подросткам развить ключевые навыки достижения эмоциональной целостности и благополучия. Раджа предлагает четкие определения, узнаваемые примеры, практические советы и стратегии. Психотерапевты, лица, взаимодействующие с молодежью, и учителя могут использовать ее как руководство в работе с отдельными подростками и группами. Представляю, как родители и подростки используют эту книгу для установления полноценного диалога за обеденным столом.
Синтия Любин Лэнгтиу, доктор психологии, профессор программы обучения клинических психологов в Чикагской школе профессиональной психологии кампуса Университета Чикаго
Нынешние подростки нуждаются в жизнестойкости больше, чем когда бы то ни было. В наши дни, когда каждый сталкивается с вопросами социальной справедливости и проблемами общественного здоровья, Раджа снова создает ясный, сострадательный и действенный план для молодежи. «Устойчивый подросток» полон практических советов и инструментов, которым подростки смогут с легкостью следовать. Доказывая, что существование факторов стресса – норма для всех нас, автор предлагает продуманные идеи по улучшению благополучия и укреплению жизнестойкости. Раджа, чей подход очень логичен и полон сочувствия, снова демонстрирует, почему она является ведущим специалистом в сфере подростковых травм и жизнестойкости. Читатель получит ценные жизненные уроки, которые возьмет с собой во взрослую жизнь!
Шейри Р. Тёрнер, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения, главный сотрудник по вопросам преобразований в Crisis Text Line, а также генеральный директор компании Shairi Turner MD Coaching and Consulting
Введение
Спасибо за то, что выбрали эту книгу! Вы могли задуматься о ее приобретении по множеству причин. Возможно, у вас проблемы с учебой, вы испытываете давление со стороны общества или трудности в отношениях, много тревожитесь о том, насколько неопределенным кажется будущее. А может, вы столкнулись с по-настоящему сложной ситуацией – с дискриминацией или насилием того или иного вида в своей жизни – и пытаетесь найти способ выжить и процветать. Возможно, вам кажется, что прямо сейчас все неплохо, но вы хотите найти способ чувствовать себя более счастливым, более расслабленным, улучшить отношения с друзьями и семьей, ощутить в себе энергию и мотивацию.Факторы стресса, те вещи, которые заставляют вас понервничать, – неизбежная часть жизни. Препятствий всегда хватает!
«Подождите-ка, – --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех» по жанру, серии, автору или названию:
Брайан Трейси - Don't worry, be happy, или Живи проще. Как легче пережить стресс, отбросить суету и держать свою... Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: 21 ступень к успеху |
Эдд Ханзелик, Тимоти Голви, Джон Хортон - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Бхакти Тиртха Свами - Преодоление страха. Путь к любви Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2006 |