НАД КНИГОЙ РАБОТАЛИ

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственные редакторы Анна Киреева, Галина Кучина

Арт-директор Яна Паламарчук

Дизайн обложки Мария Муравас

Корректоры Наталья Воробьева, Юлия Молокова

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023

Любовь, дружба и принцип согласия
Записка для заботливых взрослых
Добро пожаловать!
Глава 1. Так что же для тебя важно?
Глава 2. Знай себе цену, и другие тоже будут ее знать
Глава 3. Ставь любовь к своему телу на первое место
Глава 4. Выбор круга друзей
Глава 5. Радуйся, когда любовь здоровая, и умей распознать, когда нет
Глава 6. Онлайн-любовь совсем не виртуальна
Глава 7. С сексом? Без секса? Как-то еще? Ставь свои условия!
Глава 8. Безопасный секс — и безопасность во время секса
Глава 9. Расставание — сильный удар, но ты тоже сильная
Глава 10. Новости о секстинге и нюдсах
Подарок на прощание. Твои решения — это твоя сила
Благодарности
Ресурсы
Список литературы
Об авторах

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Мы так рады, что ты здесь, в начале пути к знаниям, правам и возможностям. Подростковый возраст — это интереснейшее время, за которое ты очень многое узнаешь о себе. А еще это может быть трудный период, потому что приходится ориентироваться в окружающем тебя мире — особенно когда речь заходит о социальных сетях, сексе и всяких прочих вещах, с которыми ты сталкиваешься, когда взрослеешь.

Ты уже не ребенок, но еще и не взрослая женщина. В подростковом возрасте ты пытаешься понять, кто ты такая, что тебе нравится и что для тебя важно. Возможно, ты любопытна, ищешь новый опыт и стремишься найти разные способы самовыражения. Вероятно, сейчас у тебя происходит масса всего одновременно, и чувствовать себя при этом ошеломленной, тревожной и, может быть, не слишком уверенной в себе вполне нормально. Что бы ни произошло — ты с кем-то тяжело рассталась; чувствуешь, что подруга тебя предала; решила, что готова заняться сексом, или просто пытаешься почувствовать себя уверенной в своем теле, — мы тебе поможем! Само то, что ты открыла эту книгу и ищешь в ней советы, говорит нам, что ты по-настоящему хочешь стать сильной и уверенной в себе личностью, какой и должна быть.

Мы написали эту книгу специально для тебя. Мы — лицензированные клинические социальные работники, которые много лет работали психотерапевтами с такими же подростками, как ты. Да, мы уже давно не подростки и не учимся в старших классах школы, но мы тоже были такими же, как ты, и знаем, через что тебе приходится пройти. Мы знаем, что многие девочки иногда считают себя недостаточно хорошими и испытывают проблемы с самооценкой. Мы хотим, чтобы ты знала: ты не одна. Многие подростки пережили то же самое, что, возможно, ты переживаешь прямо сейчас. Мы верим в важность проактивных мер и в то, что решения, связанные с душевным и физическим здоровьем, нужно принимать в первую очередь самостоятельно, и мы хотим, чтобы ты тоже стала такой — проактивной и самостоятельной.

Самостоятельность — это способность делать выбор и принимать решения, которые кажутся хорошими и правильными тебе. А еще — это быть достаточно уверенной, чтобы сообщать об этих выборах и решениях другим, даже когда это сложно. Развивая свою идентичность и ценности, ты узнаешь, что такое здоровые отношения с собой и другими. Ты сможешь отстаивать свои права и не будешь чувствовать дискомфорта, заявляя о своих по­требностях, что бы ни случилось.

Очень многим девочкам кажется, что у них нет права голоса, а их потребности никому не важны — особенно когда речь заходит об отношениях и сексе. Девочки и девушки во всех странах страдают от таких проблем, как нездоровые отношения с ровесниками или романтическими партнерами, осуждение и позор за сексуальность, и даже от более тяжелых, например сексуального насилия. В этой книге ты прочитаешь о различных сценариях и ситуациях, которые могут показаться тебе знакомыми, и проработаешь упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя, принять, вероятно, необходимые решения по поводу твоих

--">