Ирина Литвиненко - Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития
Название: | Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития | |
Автор: | Ирина Литвиненко | |
Жанр: | Детская литература: прочее, Психология, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2024 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития"
Книга поможет подросткам развивать навыки саморефлексии, улучшить самооценку и научиться находить свое место в обществе. Путеводитель содержит вопросы о целях, страхах, мечтах, отношениях с окружающими, самопознании и многом другом. Он поможет подросткам понять себя лучше, развить свои сильные стороны и научиться справляться с трудностями. В конечном итоге система ведения дневников поможет стать более уверенными и счастливыми людьми.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,самопознание,самопомощь,поиск себя,популярная психология,книги о подростках
Читаем онлайн "Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития". [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (29) »
7. Как я могу управлять своим временем и эффективно распределять задачи?
8. Какие навыки и знания мне необходимы для развития и достижения целей?
9. Как я могу оценить свой прогресс и достигнутые результаты?
10. Как я могу поддерживать мотивацию и уверенность в себе для продолжения роста и развития?
2. Эмоции
Эмоции — это огонь, который может согреть нас или обжечь.
Запиши в дневник ответы на вопросы:
1. Какие эмоции я чувствую в данный момент и как они влияют на мое поведение?
2. Какие ситуации вызывают у меня наиболее сильные эмоции и как я могу контролировать свою реакцию на них?
3. Какие мысли и убеждения могут быть причиной моих эмоциональных реакций?
4. Как я могу выразить свои эмоции конструктивно и эффективно?
5. Какие стратегии релаксации и саморегуляции могут помочь мне в управлении эмоциями?
6. Как я могу общаться с другими людьми, чтобы избежать конфликтов и негативных эмоций?
7. Какие позитивные эмоции я хочу чувствовать чаще и как я могу создать для себя условия для этого?
8. Как я могу отличить свои эмоции от эмоций других людей и не позволить им влиять на меня?
9. Какие действия и привычки могут помочь мне улучшить свое эмоциональное состояние?
10. Как я могу использовать свои эмоции в качестве сигналов для принятия правильных решений и действий?
3. Тело
Человеческое тело — это священное место, где происходит постоянная борьба между различными силами и энергиями.
Запиши в дневник ответы на вопросы:
1. Как я могу улучшить свое физическое здоровье и общее состояние организма?
2. Какие питательные вещества мне необходимы для поддержания здоровой диеты и веса?
3. Как я могу улучшить свою физическую форму и силу?
4. Какие упражнения и тренировки могут помочь мне достичь желаемых результатов?
5. Как я могу улучшить свою осанку и гибкость?
6. Как я могу улучшить свой сон и отдых для общего благополучия организма?
7. Какие плохие привычки могут негативно влиять на мое тело и как я могу избавиться от них?
8. Как я могу улучшить свою кожу, волосы и ногти?
9. Как я могу уменьшить стресс и напряжение в своем теле?
10. Какие методы самомассажа и релаксации могут помочь мне поддерживать здоровье и хорошее самочувствие?
4. Действия.
Даже небольшие действия могут иметь далеко идущие последствия. Как камни, брошенные в воду, наши действия могут вызывать реакции и влиять на окружающих. Мы должны быть осознанными в своих поступках, потому что они могут оказать влияние на других людей, как круги на воде.
Запиши в дневник ответы на вопросы:
1. Какие цели и мотивы стоят за моими действиями?
2. Как я могу улучшить свою коммуникацию с окружающими?
3. Какие негативные привычки могут мешать мне достичь своих целей?
4. Как я могу управлять своим временем и энергией для достижения желаемых результатов?
5. Как я могу развивать свои сильные стороны и преодолевать слабости?
6. Какие препятствия и страхи могут мешать мне двигаться вперед и как я могу их преодолеть?
7. Как я могу улучшить свои навыки решения проблем и принятия решений?
8. Как я могу быть более ответственным за свои действия и поведение?
9. Какие важные ценности и принципы я хочу придерживаться и как они влияют на мои поступки?
10. Как я могу быть более осознанным и внимательным к своим действиям и поведению в повседневной жизни?
Колесо баланса для гармоничного развития личности:
5. Здоровье
Здоровье — это как крепкий корабль, который позволяет нам переплыть через любые бури и штормы жизни.
Запиши в дневник ответы на вопросы:
1. Какие привычки и режим дня помогут мне поддерживать здоровье и энергию?
2. Какую роль играет питание в моем общем здоровье, и как я могу улучшить свой рацион?
3. Какую физическую активность я могу включить в свою повседневную жизнь для поддержания физической формы?
4. Какую роль играет сон в моем здоровье и как я могу улучшить свой сон?
5. Какую книгу или ресурс я могу использовать, чтобы узнать больше о здоровом питании и физической активности?
6. Как я могу поддерживать гигиену и заботиться о своем телесном здоровье?
7. Какой вклад я могу внести в свое окружение, чтобы поддерживать здоровый образ жизни?
8. Какие полезные привычки и увлечения я могу развить, --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (29) »
Книги схожие с «Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития» по жанру, серии, автору или названию:
Коллектив авторов - Календарь для школьника 1964 год "Спутник" Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 1964 |
Галина Петровна Шалаева - Большая книга сказок для самых маленьких Жанр: Детская литература: прочее Год издания: 2010 |
Дина Полоскова - Квест для демиурга (СИ) Жанр: Фэнтези: прочее Год издания: 2015 |