Санаэ Исида - Счастье шить. Здоровье, творчество, отношения, свобода

оценивала себя на предмет
пучеглазия и зоба, но отклонений не замечала. Загадочный синяк
под глазом и странные зрачки, о которых раза два вскользь упомянула мама, не в счет. Но — ​с признаками или без них — ​я была очень
больна. Когда я ворочалась в полусознательном состоянии и думала,
ПЕРВОЕ, ЧТО СВАЛИЛОСЬ НА МЕНЯ ПОСЛЕ УВОЛЬНЕНИЯ

21

СЧ АС Т Ь Е Ш И Т Ь
22

что выплюну легкие от кашля, Коко присаживалась рядышком и держала меня за ноги. Тихим тонким голоском она спрашивала одно
и то же: «Мама, что с тобой? Ты умираешь?» Я не знала, что ответить,
и только сжимала ее руку.
А еще я потеряла форму. Словно по чьей-то злой шутке, будучи
человеком, имевшим проблемы с восприятием тела с подросткового
возраста, умудрилась набрать почти девять килограммов. Хотя при
Базедовой болезни, как правило, сильно худеют. К тому же за шесть
месяцев болезни я постарела лет на пятнадцать. Стояла перед зеркалом и удивлялась: что за старуха передо мной?
Первый месяц я почти всегда спала, и это оказалось самым приятным за последние годы. В остальное время жадно глотала книги. Особенно притягивали антиутопии для подростков. Футуризм, стимпанк
и фэнтези — ​мне нравилось переноситься в другие миры, где добро
побеждает зло и зарождаются невинные влюбленности. На фоне обезлюдевших разоренных земель, где на исходе запасы еды и питьевой
воды и разыгрываются сверхъестественные конфликты, собственная
история казалась менее трагичной.
Через несколько недель практически беспробудного сна кашель
утих и появились первые признаки превращения зомби в человека,
но сильная слабость еще не отпускала. Я много размышляла о своем
теле и здоровье в целом, поэтому помимо молодежных антиутопий
обложилась книгами о здоровом образе жизни. И, проведя подробное, хотя и ненаучное исследование, проанализировала ситуацию.
С момента постановки диагноза какая-то часть меня сомневалась
в возможности выздоровления при помощи лекарств и противилась
идее пичкать организм «химией». Возможно, поэтому, неосознанно
или ненамеренно, я «забывала» принимать таблетки. Вооружившись
теоретическими знаниями и свободным для размышлений временем, пыталась прислушаться к своему телу. Постоянно спрашивала
себя: «В чем оно нуждается? Чего хочет?» Через какое-то время стал
постепенно вырисовываться ответ. Тело нуждалось в отдыхе, хорошем питании и движении. Поэтому, несмотря на предписания врача,
я отложила лекарства в сторону и сосредоточилась на основах — ​сне,
питании и физических упражнениях. Вполне разумное, но для меня
неожиданное и непростое решение. Идея ослушаться эндокринолога совсем не понравилась сидящему внутри гипертрофированному

* Пипл-плизер — ​человек, который стремится угождать окружающим, не высказывает
своего мнения, не умеет говорить «нет». Прим. перев.

лето

пипл-плизеру*, и тем не менее я чувствовала, что движусь в правильном направлении.
Со временем я стала регулярно спать минимум по восемь часов
и решила, что привычка здорового сна уже сформировалась. Пора
было переходить ко второму пункту.
То, как питалась наша семья, оставляло желать лучшего. Мы пристрастились к готовой еде и частенько заказывали блюда в местных вьетнамских и тайских заведениях или в пиццерии. При этом
фактически забыли вкус зелени. Если с заказом по каким-то причинам не выходило, я отправлялась на кухню, пытаясь сделать что-то
на скорую руку. Повар из меня вполне сносный, но не слишком изобретательный: готовлю одни и те же блюда, чаще всего пасту с сыром,
поскольку она не требует усилий и приходится по вкусу всей семье.
Естественно, после такой еды оставалась тяжесть в желудке, и я ложилась спать вялой и утомленной.
Первым моим нововведением стало увеличение в рационе овощей.
На каждый ужин я начала готовить салат. Уж это было мне под силу.
Нарезание овощей превратилось в терапевтическое и медитативное занятие, и спустя какое-то время я заметила, что жду не дождусь
вечера. После перешла к экспериментам с зелеными смузи и соками.
Весь следующий месяц я только спала, измельчала и читала. Это действовало: стали возвращаться силы и исчезло желание прилечь после
несложной работы. Кожа посвежела, морщинки слегка разгладились — ​какой приятный бонус!
Раз энергии прибавилось, пора было переходить к физической активности. Но я не переношу спорт — ​ни в каком --">